, |+ y- i7 H+ P5 p& D! K4 S I tvb now,tvbnow,bttvb- ~. d% u, Y( i
7 g" }; Q3 G# s5 q# X
【材 料】
* g( U% e0 V" A( H/ R/ i
1 V! J4 u ^9 q* f5.39.217.76吻仔魚 60公克, a# I/ r- C) k. f( X! r
% V' O' w% K8 \% L$ [莧菜 300公克
" T* o4 Y2 N: I3 \% ]# Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o0 k0 Y4 G9 p$ ]
魚板 1片
# s Q4 j+ Z9 q. y; {, o
; D9 ^0 B# a& @4 f' q9 l' v公仔箱論壇蒜末 10公克
" Y: [7 ^% s! S5.39.217.769 v% U% [* ?4 Q3 w R7 E) m; R
薑末 5公克
( z& X6 C' d7 T. {
; N9 e: T1 z- I: ~公仔箱論壇【調 味 料】/ ]9 m7 n1 Q# T3 w/ d" t
5 h4 O4 G3 M6 m- V" ?+ U+ q
鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb; ?& ^! b. {7 o @8 S) t
7 p, n) D0 }) J* K. U公仔箱論壇米酒 1大匙
+ h& C% C, X2 i, C9 b' H$ D1 S5.39.217.76" m4 N) ~' y [3 Z6 A1 n: E
雞粉 少許* d. n7 J* h: \+ e8 m
1 B4 e, ^4 {) b7 `8 I" U2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 少許tvb now,tvbnow,bttvb( x. _, f- s6 `' q' s4 n
8 [; U5 T+ n2 R
【做 法】
4 k% n1 m5 y$ ?2 c4 ?" N+ Q( utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇2 c! z7 c* s" _+ U$ d E* K
1.魚板切絲；吻仔魚洗淨；莧菜洗淨切段，放入沸水中汆燙約1分鐘，備用。5 g, x( H9 t7 c# i( }* a
2.熱鍋，倒入2大匙油，放入蒜末、薑末爆香後，放入吻仔魚炒勻。/ P4 e" Y4 b' O/ p. a2 m/ L% [: L
3.放入作法1的莧菜、所有調味料炒勻即可。公仔箱論壇5 G$ Z; F: c. J3 s' W7 d, o
|
發表於 2012-4-21 06:36 PM
| 