如何洗溫泉 tvb now,tvbnow,bttvb: j1 M* U+ I/ _
首先，下湯之前，請先閱讀並遵守各溫泉管理單位的規定，如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等，會這樣規定，主要是為防範破壞溫泉水質。接著，請先淋浴，將身體洗淨後才可進入池中浸泡，這是禮貌、也是公德。進入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運動或踢打，正確的作法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺。 8 Z, X* X6 [, e7 K" W* _. w+ S
為使溫泉浴能充分發揮療效，可在浸泡5-15分鐘後，起身稍作休息，然後再次入浴浸泡，效果更佳。有個說法是這樣的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可養生。另有個泡溫泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五分（分鐘），這些都是參考值，但重點皆在提醒大家：切不可以為泡得越久、或洗越多次就會越有效，這絕非正確觀念。 & S" f" ?9 Z" w4 k5 }
誰別洗溫泉?
3 j: W, F. D9 X( \tvb now,tvbnow,bttvb 泡溫泉基本上是件有益健康、值得推廣的全民運動，但就像任何運動一樣，並非人人適合、時時可行，如果您是屬於下列狀況，建議您暫時別趕這股溫泉熱。
4 F: V: D& P- f) ~" v3 q# w●患有嚴重之動脈硬化、高血壓或心臟血管方面之疾病者（輕微者亦切勿貿然入池）。3 |1 n, a7 ~: g9 u5 L
●皮膚有傷口或對溫泉過敏者。 b0 o1 Z. w* O) F, E
●癌症、白血病患者及各種急性疾病患者。公仔箱論壇/ _0 E+ S/ \4 X3 d
●有血管併發症的糖尿病重患者。# j; ~. u I# f; `
●女性生理期間、懷孕初期與末期也不宜浸泡溫泉。5.39.217.761 y a1 A! z! c$ v) D
●過於疲勞、飲酒過量、空腹或過飽時皆不宜浸泡溫泉。
5 v, _4 v1 X* J# _ 此外，患有眼疾的人，如過敏性結膜炎、乾眼症、慢性結膜炎、眼睛敏感且淚液分泌不足者，或是眼皮閉鎖不全的患者，泡完溫泉後不宜直接進入烤箱中蒸烤，以免造成眼睛因淚液蒸發，失去排除髒物的功能，導致發炎或角膜破損的現象。 改善方法是：泡完溫泉後，先以清水洗淨臉部及身體，進入烤箱後用乾淨的毛巾覆蓋雙眼，以避免身上的礦物質隨著汗液進入眼睛。 公仔箱論壇% ]! o0 N: O8 H6 F# t3 ^, l
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1. 首先請注意：不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度C較恰當。5.39.217.76+ h& @7 E1 `9 P
2. 溫泉浸泡時間視個人需要及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過15分鐘，且每日應以三回為限。公仔箱論壇7 J' X U) ^( c5 E$ i
3. 千萬別以為浸泡越久、效果愈好，尤其當泉水越熱時，浸泡過久，肌膚的水分及油脂流失過速，皮膚非但沒有潤滑，反而會因乾燥而發癢，尤其是乾性皮膚。另浸泡過久也會導致心臟負荷過重，引起所謂的「惡湯」。! p) H% p. p5 R9 Q# v0 }; K. u
4. 盡量避免飯前或飯後立即浸泡溫泉，飯後應該至少間隔60分鐘較恰當。; q2 s) }" }. `, r2 H% _3 k2 V2 o8 F
5. 長途跋涉後不宜馬上洗溫泉，最好先稍做休息，等體力恢復後再入溫泉池內浸泡。4 v' v4 Q5 h+ p0 @. l. R
6. 容易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、噁心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病、或有特殊生理狀況者，應自行注意泡溫泉時的安全。 1 M' ^+ D( ?8 l$ Z; \# @+ r
7. 通常自溫泉池起來後不必再用清水沖洗，但皮膚過敏的人或泉質濃度過高時，最好還是再沖一下，才不致有反效果。
+ C' d1 J2 d; d* ?' R2 H. e8. 為了安全起見，孩童浸泡的水溫不宜過高，大人應先行測試（民間另有此一說：男孩青春期前不宜常泡溫泉，以免影響家族香火之傳遞，信不信由你了）。 |
發表於 2007-11-18 11:57 PM
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