 矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流)d#m1K,|%v"y
3 V6 M. \. ^ P. u0 F, Ttvb now,tvbnow,bttvb益氣金針木耳炒瘦肉) G+ G7 M1 f; H
除了紅棗，平日常見的金針和黑木耳，對補血和造血很有益處，更有抗膽固醇，促進血液循環之效，是便宜又有益的補血食材！ 1t5Q2V"e:d;e5VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t/ Z8 q' t; }- @0 ~5 z& ]5 X2 T# Z: Z
5.39.217.76! x, H, p6 B' B# g9 n: T
材料mungmung.info+b"V%Z(g:{(q!y-F9h&F k* ~- G4 D4 q8 h8 g; k) S
新鮮脢頭肉（切片）半斤、黑木耳（已浸）/金針菜（已浸）各 2⒂、西芹 3條、蒜頭（切碎） 3粒、葡萄籽油 3湯匙、惹味粉 2茶匙、水細半碗mungmung.info9r"Y.I-e+A$t
4 C8 T8 ]4 R' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆4v!T)H;U%~%\
% X ]/ ^( H. ^; P, [$ ?5.39.217.76醃料：橄欖油 1湯匙、豉油 2湯匙、生粉 2茶匙、糖 1茶匙#M0A5[%I#w,f4]3|$G3 a# P& f P* @$ X- q; T
tvb now,tvbnow,bttvb: [# N4 f; X$ G7 B0 o2 b
做法4 K8 M5 c# B5 q0 f! A
1.金針菜切尾；黑木耳切塊；西芹切小塊，分別備用。0w*Z1D%\$H&w0X+C3d
9 V: W9 w' o" h6 ?! B( V$ Cmungmung.info1}$j$Y3}2G/x4C9Y
: I5 P: |$ z; i- I& R公仔箱論壇2.脢頭肉加入豉油、糖、生粉，拌勻，再下橄欖油拌勻，醃 20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. h% p% m- w7 H/ A% ^) T; F4 _
3{!a4y%i R5{!E9K7U
1 r- i7 u; s# E公仔箱論壇3.燒熱鑊下半份葡萄籽油，先爆香蒜茸，下脢頭肉炒至八成熟，撈起備用。4M'W0{&]$N2v
8 m) w# e% b) h% N6 L& w5 Otvb now,tvbnow,bttvb
9 X2 ^. m0 Y) ^1 y Y4.燒熱鑊加入餘下葡萄籽油，下西芹、黑木耳、金針菜，以中大火拌炒 5分鐘，下惹味粉、水再煮 3分鐘，把脢頭肉回鑊再拌炒至熟即可上碟。 公仔箱論壇% e' v; \( p8 }! Y) T
   矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流-L9\ t:k2C1W2d-X
- L1 N* L+ B$ @3 ^% @5 Z公仔箱論壇,v#i9^6~#U8h&`*U$YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q% [7 @" J3 k J: ~
貼士mungmung.info2L+y#Z7@ C5v,y7A5.39.217.760 N- w9 @8 l+ O* b( Q/ m
做炒肉菜式，選用脢頭肉會比用純瘦肉炒起來會更嫩滑。 |
發表於 2012-4-18 10:47 PM
| 