 矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流)d#m1K,|%v"y& N( J: O) l7 v) e( Q
益氣金針木耳炒瘦肉
a0 R" ?6 z5 [' i1 dtvb now,tvbnow,bttvb除了紅棗，平日常見的金針和黑木耳，對補血和造血很有益處，更有抗膽固醇，促進血液循環之效，是便宜又有益的補血食材！ 1t5Q2V"e:d;e5V
, D" H! B, Y( Q. ]5.39.217.76& ?- |# K- M6 ~ L1 v# U) ?
材料mungmung.info+b"V%Z(g:{(q!y-F9h&F k
) x( ^2 Q0 U7 E$ q0 ~! Z# atvb now,tvbnow,bttvb新鮮脢頭肉（切片）半斤、黑木耳（已浸）/金針菜（已浸）各 2⒂、西芹 3條、蒜頭（切碎） 3粒、葡萄籽油 3湯匙、惹味粉 2茶匙、水細半碗mungmung.info9r"Y.I-e+A$t公仔箱論壇1 P9 o7 x9 A) q8 b$ U
☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆4v!T)H;U%~%\
% s: _* }2 Y3 T* t. M2 ?- o( e醃料：橄欖油 1湯匙、豉油 2湯匙、生粉 2茶匙、糖 1茶匙#M0A5[%I#w,f4]3|$G
K3 q; D1 B& Y1 ^5 W3 w! j! u# }! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L6 ]: l6 [- L) }" b, h* ]; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
9 U% s. L Z# B4 ?, }# @公仔箱論壇1.金針菜切尾；黑木耳切塊；西芹切小塊，分別備用。0w*Z1D%\$H&w0X+C3d2 R/ _. H, l# ]2 y. S8 [' y
mungmung.info1}$j$Y3}2G/x4C9Y5.39.217.76+ i1 D; |2 C2 I) @8 B
2.脢頭肉加入豉油、糖、生粉，拌勻，再下橄欖油拌勻，醃 20分鐘。
a* G3 s4 T" A1 M. b3{!a4y%i R5{!E9K7U
' ~$ m: \/ c# I# h- x" `/ h# V5 M6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊下半份葡萄籽油，先爆香蒜茸，下脢頭肉炒至八成熟，撈起備用。4M'W0{&]$N2v
. H0 g/ [* r9 l% k# u5.39.217.765.39.217.76. F# E+ h" U/ A3 G2 Q( V& [
4.燒熱鑊加入餘下葡萄籽油，下西芹、黑木耳、金針菜，以中大火拌炒 5分鐘，下惹味粉、水再煮 3分鐘，把脢頭肉回鑊再拌炒至熟即可上碟。 公仔箱論壇5 G0 H4 w) [3 j; ?- t- }7 _
   矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流-L9\ t:k2C1W2d-X公仔箱論壇! R, g+ J0 ~1 P& H" Y I7 f' t
,v#i9^6~#U8h&`*U$Y
" Y- [# s# p4 C7 e; A) i3 _8 g% X貼士mungmung.info2L+y#Z7@ C5v,y7A5.39.217.76) A0 E" _7 ]. P9 @& ^4 a& _8 N& s
做炒肉菜式，選用脢頭肉會比用純瘦肉炒起來會更嫩滑。 |
發表於 2012-4-18 10:47 PM
| 