! }; Y0 }, ^- T; d& i9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?8 s9 J! c# Y' Y* l c3 z% {; itvb now,tvbnow,bttvb隨著人們對健康的日益重視，喝奶成了各年齡段、各階層人們的飲食習慣。背著書包的學生爲了長得更高，把鮮奶當成了飲料;朝九晚五的白領爲了美容養顔，隨時隨地備著各種口味的酸奶;退休在家的老人爲了補充鈣質，每日豆漿豆奶。8 I9 W. x6 M8 O1 ~! ]
; j+ U1 E, }# t7 u3 w& c" x! a
2 c2 L/ I* H, ?1 T鮮奶酸奶豆奶哪種適合你5.39.217.769 g. `% j* P' B' \. W+ e5 z
$ Z' C: m6 `5 _# m; ^! F' C( x) n
/ C( J+ l2 y" J9 Q然而，盡管我們小心選擇，對於鮮奶、酸奶、豆奶這三大樣，我們恐怕還不甚了解。究竟應該如何取舍，不如就先來個比較吧。公仔箱論壇* ?( p2 a4 K/ f9 {! H
( m/ t% }! P9 H8 N. D. {
, a, H% X$ W9 s1 G' x: E. N9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、營養價值鮮奶最高
! H N; \$ Q1 u: h' Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @8 Q6 E3 |. g: o& M
6 y2 o% c& V3 v$ r F鮮牛奶中含有很多人體所需要的礦物質，比如鈣、磷、鉀等，這些對孩子的發育和代謝調節都起著很大的作用。而它所特有的乳糖對於人體又具有更重要的營養功能，因爲乳糖降解後獲得的半乳糖對於寶寶的智力發育尤其重要;另一方面，乳糖在人體腸道內能促進乳酸菌的生長和繁殖，從而促進鈣和其它礦物質的吸收。6 P# h/ E$ m9 ^- P) t
" ?* d# x6 u2 q5 B/ P( ~
' k& R W# W4 ]; q' \酸奶一般都是由優質的鮮奶經過乳酸菌發酵而成，所以其營養價值雖然略遜色於鮮奶，但在營養成分上同鮮奶的差別並不大。tvb now,tvbnow,bttvb6 l# D! d: ~1 t! p$ n7 n; W4 ?
5.39.217.761 D1 I1 b8 H3 F0 S. K6 p0 F5 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }& F! b+ e& x& b e% O$ X
最後是豆奶。與鮮奶相比，豆奶的蛋白質含量與之相近，但維生素B2只有鮮奶的三分之一，維生素A、C的含量則爲零，鐵的含量雖然較高，但鈣的含量只有鮮奶的一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h+ x- z8 U! Z$ Z5 |
! l4 W( a+ K3 e. p" y0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s! {/ H" U8 y$ M. [
二、保健功效平分秋色
; s I7 r9 A4 H( q/ o5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @% u( u' \# X. Y0 X/ c( }
公仔箱論壇/ |7 S* q) J, G) u1 W9 ?. {+ a6 |
一般說來，牛奶中含有的各種活性物質，對於消滅外來的細菌、病毒，修複我們體內損傷、死亡的組織細胞，維持體內環境的穩定等都有著很大的作用。另外，鮮奶中含有大量的鈣、維生素以及其它營養素。
( a/ {5 |: m; ^" X. D# b9 d- {7 h
% _9 i( {# p+ w; M% L" s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r; k) h7 p* q' K6 B9 v6 B
酸奶中含有的乳酸菌可通過發酵乳糖，産生大量的乳酸，對抑制腸內有害菌種的生長、繁殖有著很大的作用。另外，酸奶還有助於腸道內物質的消化吸收、增強機體免疫力。
) `; M4 Y6 w W2 n& o0 D/ i- @" H8 y5 v V
+ e0 L4 U6 s J0 ]5.39.217.76豆奶，因其含有高品質的植物蛋白、脂肪和維生素，而且其中的卵磷脂和維生素E的含量高於牛奶，所以長期飲用能夠調節血脂、保護肝髒、防止血管硬化和促進思維。
8 M0 ]4 l/ ]9 C8 K2 N- Ctvb now,tvbnow,bttvb大鬥中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏松等保健作用。
1 _2 R. A$ d' Q: wtvb now,tvbnow,bttvb7 |$ C3 F# k& J
4 T0 S3 S& j0 I. J) y# Btvb now,tvbnow,bttvb三、時間選擇各有不同5.39.217.76$ N1 `: d7 g3 F: B
公仔箱論壇# G# Y& q' r% Y+ e3 E5 @
/ a% X ~5 f. s; E: T; _鮮奶酸奶豆奶哪種適合你公仔箱論壇2 z) x$ `: j2 Y0 P0 X6 m
7 b% s- [# c- C _- P" x公仔箱論壇
0 D5 r/ L9 p _+ c3 ~! E據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種催眠物質，一種可以使人迅速入睡，另一種則是類似麻醉鎮靜作用的物質。所以，假如在早晨喝牛奶，很輕易讓這兩種物質影響到我們的大腦皮層，從而影響到我們白天的工作和學習。因此，營養專家們認爲，鮮奶最好還是在傍晚或臨睡前半小時飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s+ S$ S# @, I" M+ u
; V) e1 l$ @, c/ g/ h, N公仔箱論壇公仔箱論壇 R/ ~! h* M2 J
相對來說，酸奶和豆奶的飲用時間就不那麽明確了，只是假如要在早晨和酸奶，除了防止空腹外，最好先喝一些白開水。
# L n1 [ J5 Etvb now,tvbnow,bttvb
) U/ ]- I+ H/ t6 `公仔箱論壇
* J2 I% j* h9 V( ~2 ^5.39.217.76習慣喝豆奶的老人，建議天天早晚能各喝一杯，以降低體內的膽固醇，延長壽命。 |
發表於 2012-4-15 09:03 PM
| 
