按摩前的準備事項:
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1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
( Y3 b$ S8 `/ w! A3 o' ltvb now,tvbnow,bttvb ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調( D- ]2 B% `, S! `
音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.8 v4 y/ a- n H
) P- v7 T# X U( Y" ?1 r P5.39.217.76 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。8 x$ J3 n; K9 ?9 s Q( {4 p
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3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。
k7 X) Q! t2 x& btvb now,tvbnow,bttvb 千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。tvb now,tvbnow,bttvb, y/ U( C8 [! X% C' z7 X- {. d
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4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。
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5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩
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6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。
2 H2 G; @5 ~, h" w; M+ O3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }! I% Q$ \! W/ G5 D$ M
基本的按摩方式:; Q1 T4 b# a) R7 h* p; G$ }0 U
6 `' U6 m. |7 w$ B8 n公仔箱論壇◎拇指按摩
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! z( t- r# @2 T( i公仔箱論壇 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。公仔箱論壇* q$ I8 g" n4 Y# x
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為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。公仔箱論壇' d. k) F0 [2 b) N+ f# N/ \7 ~
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% K5 o+ L- Q0 ?0 W( ]" \公仔箱論壇◎扇形按摩
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扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。0 T/ Z+ L1 p; ]4 h# U
4 |& _1 i0 |; o# o6 T0 ^0 Q5.39.217.76 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，
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5 e) p( D9 F1 d. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，
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7 u' Y2 N, o- Q$ U5 F% E 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，
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或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
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) ~" e8 y- {6 t4 Z5.39.217.76◎揉捏法. }7 O, g0 F* j1 ?6 C2 @
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這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q- b- r1 y9 t+ }' P# M+ f
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以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，; y# B% F' U% f- w' U. e& ]) y& M
6 D; W4 x" Q% q公仔箱論壇 亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。5.39.217.76" p; b& R& t8 I2 g9 X; U3 z* U& b
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◎靜壓法& U5 _: m( o. D8 U; o
/ z7 q. Z; h0 y8 y r2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。
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' { J' B/ A& o: h/ c) atvb now,tvbnow,bttvb 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R9 x0 r5 {. {, ?, o) h* L
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# h% }% { |8 c+ S& M7 y+ m# C u◎雙手疊按法
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只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I$ G/ g, o; Q8 t
% V! V" R" C0 g. ~3 m% _5.39.217.76 這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ` X$ H9 M _' ?
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◎貓式按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r( F3 I5 ]* d) M. ~; R1 `
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想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，
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9 c* e% K" n+ I$ e6 Z: D2 P( T% ^ 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
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$ q9 v' l2 _0 _$ D6 Y+ T( n/ m 重複這個左右手交錯的動作即可。& |! {- o3 e) b& S R1 f5 k
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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