按摩前的準備事項:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B7 n# w0 f1 C y$ t8 ~1 M
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1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
q7 }+ V' W' z& ?2 p2 ~) B6 w* w公仔箱論壇 ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
' q7 V5 m, J4 v 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金./ ]) l5 `$ e- [( @$ q0 {
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2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
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4 r( R1 ~7 v' }# v. T: @5.39.217.76 3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e( ?* ^- O; N+ ]0 ?% u; ~) }
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。, ]6 g" q3 j# S
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4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。tvb now,tvbnow,bttvb }& n8 s0 Q2 z: z
( _4 Q7 c5 G7 D0 Y5.39.217.76 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩
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; Y& ^8 ] h# ^, O5.39.217.76 6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。7 }! V. I8 Y: v" q" t
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基本的按摩方式:
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8 S1 v- b- @# a. t: E, a& s公仔箱論壇◎拇指按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }$ U9 Q* T) e6 `+ e
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這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。
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3 j- {( W( X- l$ S' d7 D公仔箱論壇 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。5.39.217.76$ S# `+ j* y0 r; W5 ?% P
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0 X9 ?9 y) h& T% b3 ?2 G& s. Q公仔箱論壇◎扇形按摩
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扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
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先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，' t2 X- W3 T- G( N9 F, L O& C
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再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K y" @/ o" K* e: |& t0 N6 V
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併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }1 j9 G. U2 w- m/ w
, v$ _: t6 |% Y$ U$ \ 或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。公仔箱論壇/ Z% _. @" M& |6 A3 q# a; s0 ]
' V, b9 f5 ^1 p% ]/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎揉捏法% z$ \6 j" u( X) f3 a
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這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，* O1 M9 w$ Z4 r" ^ C
* N* u( f1 e- C3 P9 {5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，5.39.217.76- v, W. K" Y* b
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亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。, H& H' {$ Q+ d
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◎靜壓法
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. y3 _9 T/ D' ^9 H1 [公仔箱論壇 以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。
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& K- x9 _) j- n0 v2 M 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
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8 W+ h! p* A- o8 I3 w* x- U8 C5.39.217.76◎雙手疊按法' M2 b; D; B" Z1 C, `
& W9 K6 b9 }* J: e/ ^$ D+ }5 }8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。公仔箱論壇# ~2 P- Q0 G' h0 c/ i' N
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這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b+ r5 o j: G
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) I8 N/ i' {- O4 [* P( U# D5 q◎貓式按摩法1 X5 U( L" e# J$ o, V
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想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，tvb now,tvbnow,bttvb4 n. H+ V& S9 d: H6 J
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再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。tvb now,tvbnow,bttvb1 T |% ]3 L" z0 L' T
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重複這個左右手交錯的動作即可。" o t2 f$ R! }: H, d' u- n
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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