世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物:
* q7 ], K4 I, g+ t$ R2 ]0 _世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素，為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。+ b/ B# C0 T. s R! c3 q `
一.油炸類食品! _! R( d$ p# b9 ]0 [/ C
1、導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)
; {; {4 _' i) Y# e( v公仔箱論壇 2、含致癌物質公仔箱論壇% }3 f4 P+ a" [( x
3、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f8 ?! ?0 R r: _% M
二.醃製類食品5.39.217.761 J+ x, q+ z3 q2 l# I6 U" j8 o( L# j
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌5.39.217.769 V* d/ ]2 b# ~& h, p5 H# C- n
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
6 K! T6 r4 P; V# n3 c 3、易得潰瘍和發炎
& e( t0 f; \6 s9 O/ S% I7 }三.加工類肉食品（肉幹、肉鬆、香腸等）
5 n, ?* c+ s6 W4 \5 r- O5.39.217.76 1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）. m# S! X9 n' f `' m! Y/ r1 b
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）0 e+ l. ^. l- M( ^
四.餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a, p3 b+ p6 ] e }9 i' w, F
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
6 r' s. C( y8 i9 C8 D. B5 ^! }5.39.217.76 2、嚴重破壞維生素% p+ a9 k5 {& m
3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb& s( \5 w/ d/ V3 H0 v
五.汽水可樂類食品
$ [9 d1 ~* A$ |- n 1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
/ q# b5 u s8 l) p& r公仔箱論壇 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb3 V) V4 B) j, W& A- D! u( ]% R
六.方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb" ]9 n& J4 a7 \; o6 x! n% A
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
$ ^$ K ?* g6 y8 Q3 L" F 2、只有熱量，沒有營養
2 E2 ?# ?# _; Q公仔箱論壇七.罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb: f6 t- B1 p" N. }
1、破壞維生素，使蛋白質變性
' ^ m- S) O7 _7 I7 v2 g 2、熱量過多，營養成分低5.39.217.76* B L% p# H. I
八.話梅蜜餞類食品（果脯）' O- d J4 Z% J. k
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
! z2 k' Z$ z6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝)
7 u* b* r( w$ \8 R- T- ]九.冷凍甜品類食品（霜淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n3 Y, S+ M' U4 C* I% t" X% F
1、含奶油極易引起肥胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H( c8 r z: K' [/ N6 K" D! f% o
2、含糖量過高影響正餐
0 s- q5 C; F( u十.燒烤類食品5.39.217.767 R Y& r) }% u! D
1、含大量“三苯四丙烯”（三大致癌物質之首）
% S1 G) c- J( i+ }4 i1 X 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
' w8 ?+ G Q# L! i0 U公仔箱論壇 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） |
發表於 2012-4-10 04:14 PM
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發表於 2012-4-12 04:28 PM
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