健康養生不必花大錢，天然ㄟ尚好!!
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5 E, l) e, e9 `: h9 P& v3 l6 z* I& c公仔箱論壇亞蔬研究發現，每天只要吃 300公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足 1個人1天的維生素A、C、E 及鐵的需求，黃色與紅色葉的地瓜葉營養成分雖然比綠色低，但其抗氧化物的含量，較一般日常食用的蔬菜高 5 到10倍，紅色葉又富含花青素，有抗氧化效果，而所有的地瓜葉都含有多量的酚，具有抗氧化及抗癌性。tvb now,tvbnow,bttvb9 D- o9 m3 V9 y- T3 C6 J$ k7 i
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! R2 x6 Z0 z7 Q' V( j公仔箱論壇楊瑞玉指出，地瓜葉中還含有dicaffeoylquinic acids成分 ，這種成分對愛滋病患者來說，合併藥物治療能提高治療的效果。亞蔬中心針對地瓜葉的營養成分進行動物實驗，目前進行中。, _2 l& X. @+ r/ d
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}5 e. @ N9 L5.39.217.76抗癌醫生吳永志的「救命食譜」。5.39.217.760 }+ j# E: `9 m! z8 s. ]- c) C* u# v
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( G' P X5 ]2 Q5.39.217.76注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇！ 地瓜葉的養分稱霸蔬果界肺癌第3期， 連 醫師都宣告不治的抗癌醫生吳永志，40年前，他才30歲就罹患癌症，但他不沒有進行化療，透過亞麻子、玉米粒等的蔬果食譜，喝了9個月，腫瘤就消失了；西醫說這樣的蔬果汁確實有助於排毒，但要完全抗癌還得碰運氣。
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( r, i2 \. h* I; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超強力馬達，蔬果大集合打成汁，番茄、胡蘿蔔、蒜蓉、九層塔，外加香菜、檸檬，還有發芽的豆類，玉米粒、亞麻子，這些被吳永志稱做是「救命食譜」。
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1 i2 a% D; R/ [0 k號稱40年前，靠一天喝6杯這樣的蔬果汁，再搭配沙拉等健康飲食抗癌重生。抗癌醫師吳永志：「因為我們病從口入，所以一定要將這個病因查出來，然後吃錯什麼東西不再吃，6個月就已經改善，9個月去驗就已沒有癌細胞。」
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當初檢驗出肺癌第3期，連醫院都幾乎放棄治療，吳永志完全沒做化療，就利用自然療法幫助身體排毒。
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吳永志：「科學家證明這植物生化素，能夠抗老抗衰老抗病抗癌。」( T6 v( E0 q1 ?/ z, j9 J
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5 l9 [- t3 w& b" Y' N! s5.39.217.76記者：「何人都適用嗎？」吳永志：「任何人都適用啊！」5.39.217.769 u" V9 L' m5 A- b& ?( h' J; L) P7 |. m
1 F" @0 g% `3 l9 [4 I* ]7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 p! d, Q# G, U
真的適用於所有癌症病患嗎？血液腫瘤科醫師聽了有些擔心。公仔箱論壇! `! i+ x) Y2 D- B( O1 a. ]- Z! X* Z
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, f w3 W5 m( }! _6 L北醫血液腫瘤科醫師戴承正：「這個算是運氣啦，自然醫學有它一定的角色，只是說他佔據的比例，我們沒有辦法做到百分之百的自然，在生活環境裡怎麼樣，都是會有一些毒素。」公仔箱論壇: v2 t3 c/ Q: J: o
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拿出X光片，西醫強調，化療搭配標靶治療，也能讓這一大片的肺癌腫瘤消失無蹤，多吃蔬果確實可以幫助排毒，但絕非萬靈丹，醫師建議，雙方搭配才能發揮最大療效。
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L% J$ i5 w4 J& `, B! G) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以地瓜葉取代地瓜~更好的選擇 5 ~ |2 D6 f \, I
" K6 Z, x/ G" x, w# p2 B公仔箱論壇5.39.217.765 o6 x" U$ \" A
聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果，你做到了嗎亞洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營養價值較高的蔬果吃，其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。% o6 G2 X9 m7 F) P0 r
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# M0 }2 \) K4 u! L: h* j! t$ S公仔箱論壇亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣，針對上百種蔬果進行分析研究，了解其中的營養價值，結果地瓜葉的營養成份居冠。
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楊瑞玉表示，如果沒有時間準備5 種以上的蔬果，最好選擇吃 1大盤地瓜葉，但她強調，多樣化的蔬果攝取，才是對人體最好。 tvb now,tvbnow,bttvb9 u( O6 i5 X; p# Z6 T
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- C' J* a5 ^( ~6 z& J5.39.217.76她表示 ，公仔箱論壇- a+ q9 E8 g% c, g# U! D$ C+ W
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強肝解毒妙方：
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摘錄自天然果菜集: 肝臟不好的人 .TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H% z0 g# R- z" c: O* s
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大多飲食不知如何選擇而引起肝功能不良.長久累積而產生肝臟循環不良.以致於無法改善
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2 Y4 D, _4 M8 h而一發不可收拾......妙方 如下：
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8 S/ S& S; V) V ~1.蕃薯葉:大約半斤左右洗淨 .tvb now,tvbnow,bttvb# X$ O( o1 ?( p7 o: u
作法:鍋底放下適量的水.待滾後放下蕃薯葉.三分鐘左右撈起.加些 嫩薑.滴下數滴香油(橄欖油 ).再加些鹽 .就是一道美味可口的保肝佳餚..
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2. 空心菜 :大約半斤左右.洗淨.作法 :與蕃薯葉 相同...
/ a# B' ]7 J# {2 R# b& T地瓜養生，小心養肉！ ~ 以地瓜葉取代地瓜~更好的選擇5.39.217.76$ L( l$ A9 ]- [6 W* g- Z
懷舊養生食品「地瓜」，近年來成為最受歡迎的防癌抗老食物，營養師指出，地瓜富含維生素Ａ、膳食纖維，卻有熱量過高的問題，怕胖的人不妨以地瓜葉取代地瓜，也能獲得相同的營養成分。
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台灣吹起地瓜養生風，甚至成了防癌的新星，台安醫院營養師林佳姿指出，地瓜含有豐富的維生素tvb now,tvbnow,bttvb8 f% H9 W6 V8 G% V6 o
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( w: v a3 F4 o' L' nＡ，可以提升免疫力，濕潤乾燥的黏膜組織，皮膚、呼吸黏膜、腸胃道疾病都可以改善。tvb now,tvbnow,bttvb: i9 P: F! f! D
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! f) y% w: G$ F" J8 z1 f) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦的人 ，會有眼睛乾燥的問題，吃地瓜也可以滋潤眼睛黏膜，難怪科技新貴也在「瘋地瓜」。
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此外，地瓜中豐富的維他命Ａ還有抗氧化、抗癌的作用，被當作養生食物，地瓜可說是當之無愧。
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2 _" `% o' k6 K }5 l3 p/ D不過，林佳姿指出，很多人都忽略地瓜是澱粉類食物，熱量非常高 ，一份地瓜熱量高達 124卡， 240克 地瓜的熱量，等同於一碗白飯，但很多人把地瓜當作零嘴吃，不知不覺中攝取太多熱量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E; d4 b" d4 G ?+ x+ n2 Z4 _! S
5.39.217.765 m5 N0 R( ` B5 O' [
; D! d& L# ~8 u! x$ X" J0 |吃地瓜也容易影響血糖，糖尿病患最好避免吃地瓜。 + @ W' W$ Y: g2 Y0 _
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; |. K' V( L" g' w怕胖的人，不妨以地瓜葉取代地瓜。
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% U9 W, u% _# j; M! _公仔箱論壇地瓜葉含有的維他命Ａ，不遜色於地瓜，而且膳食纖維更高，地瓜有的好處，地瓜葉通通有，熱量又比較低。
! A& C& _+ b" _8 T" j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 ~/ w" r% T: b/ H$ p
}9 n* E @$ Ztvb now,tvbnow,bttvb林佳姿說，地瓜葉的熱量只有地瓜的四分之一，豐富的纖維質，卻可以讓人有飽足感，注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇。 |
發表於 2012-4-8 12:15 AM
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