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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!5.39.217.76! `; x6 q! \' |' n( k c5 B' t
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指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!
" Z' D& H; \5 S- {" \0 d" R" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^& J, V0 n3 X
指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充
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指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。公仔箱論壇3 E; Z8 t% H6 g1 m3 V+ Q
指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。" Q5 u, y* P2 M* |- h; K
指甲色赤多屬熱證
7 ~/ P1 H# {% s2 p% Otvb now,tvbnow,bttvb指甲色白多屬氣虛
9 q# B! w5 A* O4 f指甲色青多屬寒濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T2 z/ h; z' o
指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸tvb now,tvbnow,bttvb' Z& ?- w8 U" d. h/ K9 L
指甲色黑是血瘀。
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# I$ O! I# Y: K( C7 P; E, u指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧 N, N4 y3 k* w' c
指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血
9 {: w% R9 w o0 Z- G& b" R: H指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥
) c( E5 m( S2 q. L2 D) W5.39.217.76指甲形態脆裂，主病：血虛風燥
7 H% x7 v3 Y' m5 r% ?7 C6 c8 q公仔箱論壇指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧
' Q# `. F9 r% q) J( H& V6 C8 @指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布
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3 L% D% h' f8 u# z/ h9 |5.39.217.76指甲形態白色斑點：氣虛公仔箱論壇1 D( p8 {. O, W1 `% L
指甲形態黃赤斑點：熱
- M6 P. Z y% S3 Ctvb now,tvbnow,bttvb指甲形態青色斑點：痛" I; V4 u7 E$ f" q
指甲形態紫絳斑點：瘀阻
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6 _8 |+ b( I3 P a9 O0 h- x5.39.217.76指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。
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) P3 q2 f- G0 c* ? 指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。 8 {6 G# v8 m5 ?
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1 w+ C% c8 u N0 p; D1 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K) C8 [: W6 ]. B4 S$ q; P! @
指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。
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+ F& ^8 x& X* M0 _) t- _公仔箱論壇（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。 5.39.217.763 W. n& B2 b6 \1 F% d* ?0 l
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6 u% D3 _( S: ~' f2 ^- o（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。
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（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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發表於 2007-11-17 08:21 AM
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