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[西式食譜] 巴拿馬素雞飯(5─6人份)

材料
) A+ z7 R' ^1 q9 `  u$ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: f) k/ T( A- b5 z雞嘴豆一罐(460克/16 oz) ( E1 v8 t7 b! S
罐頭或新鮮豌豆(110克/4 oz)
9 v9 z( n: `, T( ^公仔箱論壇續隨子一瓶(30克/1 oz)
/ D4 q9 G4 i1 ?, g帶籽橄欖一瓶約(70克/2-3 oz) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c2 o. S" A( [
罐頭蘑菇一罐(225克/8 oz) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M' Y# Z" |; Z( a3 t/ B! `
罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)(可不加) 7 V" o9 ~* o4 Y; ?
中型新鮮梅子番茄4~5粒(300克/10 oz) 公仔箱論壇8 r0 n' z  j1 \0 c% ~$ o
(如沒有,可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合) 公仔箱論壇% ?  A5 R$ u" T9 Z5 z7 z
美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙 5.39.217.76/ ~8 h% W  J/ J) s
洋蔥一小粒切碎 公仔箱論壇9 u5 g/ n5 ~0 P; ]) t. d* I: z
西洋芹兩支切碎 6 T, ]" t2 E- F. R3 a- }
中型甜椒2個切碎(60克/2 oz) 5.39.217.760 l" ]3 `/ c; I" h
中型胡蘿蔔一個切丁(70克/2-3 oz) tvb now,tvbnow,bttvb. u, W8 p7 T  X2 O
香菜一茶匙切碎
5 E( W$ c9 `1 m% j( Z8 X) U' S5.39.217.76香蔥一茶匙切碎(可不加)
* P; U9 F+ A1 s( i- V9 ?米(680克/1.5 lbs)
6 |/ e1 e9 ~4 ], w7 m% }& Q油五大匙
! B1 y( q" J4 I$ u5.39.217.76鹽適量
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【兄弟帮】2011年兄弟帮吹水区
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