多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
) I9 C# p3 j8 n0 l- v
& l6 f' V# v* a- ztvb now,tvbnow,bttvb
7 L; t, q* t; G7 }2 [5 p u1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。2 L# s0 e1 D5 p+ q0 ?+ _
 * r( f' d( m2 j% `, k0 X
2 d- U# X5 f9 Z, A. d; n0 s; O2核桃
$ f- y* a3 Z" W5.39.217.76核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
" _* J0 J. V# `9 ^/ l7 C& ]( K9 q* k: c! Y6 _) x/ ]) C- |) {% R. o
一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
- J6 X. D7 K1 l. @7 Ktvb now,tvbnow,bttvb6 Q; v: {5 `* _5 i
除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。. ^2 h. K V: U" M8 W
3 t: K+ u3 p/ E) s公仔箱論壇2 ]0 K) J- G1 ]8 m! _# l R
3牛奶 5.39.217.766 b: @6 s2 ?. U. M1 m
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]# b. i/ h3 a* p: e4 P
6 F6 O- I; h s' p2 O
养素可为大脑提供所需的多种营养。
- p$ D9 M0 g% R2 @" F) | 公仔箱論壇0 P/ T: P2 e( f( V2 s
6 \ r f& W& }6 u5 [, y( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4鸡蛋 tvb now,tvbnow,bttvb+ v6 z) C8 }. p4 ~9 V
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 5 [; g. t6 `# C
公仔箱論壇0 j# N2 j+ {6 X
黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。公仔箱論壇4 B/ L/ r& H. D% c, U2 C
 # `6 W0 t+ u" ~7 S3 ]
6 x2 H- {8 W& O$ S, d# u: z* ^5南瓜
9 G8 g8 R# i7 y/ M* E: g2 X% @南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
' z) U3 \! E8 ~, X$ [6 O
5 R# ]) F! z5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 1 }* v+ u: W& p; u
- e; X! q) a. N0 j$ B) }, Z. W5.39.217.76疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南 5.39.217.766 c! p! ]" V4 \- ]
公仔箱論壇8 a4 b' `2 n# m( r
瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
4 k. o; {$ T* E3 H4 M8 ]/ K 公仔箱論壇( A6 r1 W+ ?: U% Z- K+ q
) j2 n! m) f( H: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6葵花子
7 N( q$ d% _3 [0 `7 c丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 5.39.217.766 V, |* O! p; d' P3 Y; P3 g' @
, O# G9 H; X$ x% w \& f/ u
。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆
6 r( r. n* z0 V- }' a7 b$ }! j5.39.217.761 E8 g# G* W* _" ^& L d
力强、言谈有条不紊。
$ K8 l; P4 Z2 r& S5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j5 |* O" v( K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \6 x2 s! N& E
7香蕉
* }6 t7 l$ K5 @! L( D公仔箱論壇香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
- V* K, L. B: Z g2 g. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 d0 a- N6 x8 [5 O5 F" k9 O公仔箱論壇B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
) G/ e9 n3 ?# y2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" }8 I1 ]# t" F: h8 C
香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% G1 l4 N. Y& Z' ~2 X
, D0 D7 p% |8 u, P7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p7 j3 d- u) w
8海带 / q: G0 q* [! I' E
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 * V* ~5 j5 ]% H
8 v, P4 V$ \8 a! |公仔箱論壇中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
" N9 t8 d4 ^* |5 W' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C* i" L9 ]6 u# N8 V2 r
' k; O t2 u" f0 `/ S [! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9芝麻 2 y8 _9 f8 w9 g: A" c0 ^
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
- K9 K* c. L0 q6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q" q' F: C# T
早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I0 ^( y( G" q. c4 [' `: Y8 a g
 |
發表於 2007-11-16 09:55 AM
| 
5.39.217.76# j( O/ ~4 A" n8 z3 }4 P
