本帖最後由 hamtu5168 於 2012-4-4 02:22 AM 編輯 公仔箱論壇 b: J" n: F; W6 D0 U% x# q* G
2 Z: Q# l* t" ~9 g4 l5 h5.39.217.76感冒是最常見的一種病，但得了感冒該治，還是像有些人說的那樣扛著，tvb now,tvbnow,bttvb/ Y, B, @7 @ y7 H6 _, x5 q! F
直到它自然痊癒？恐怕沒人能說得出答案。
! }0 e+ Y, O6 K, S5.39.217.76
; E* x% m% g5 x. G公仔箱論壇 在各種對抗感冒的自然療法中，柳丁和雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓著，巧克力和牛奶哪個不能碰……9 w0 \3 R& c7 v! e
眾說紛紜也讓人難辨真假。: a% M; z( D& x1 \
8 N( s0 c' l. z" u: s
隨著近日氣溫急劇轉低，感冒高發的季節即將來臨，各種預防、治療感冒的良方又開始受到大家關注。感冒到底是怎麼回事、感冒後應該怎麼辦，美國最新研究為我們揭示了這一系列問題的答案。# V. g5 l3 v. O3 z
" g7 Q7 a$ F. q/ z2 E
tvb now,tvbnow,bttvb ?" X: d0 X" B# r
美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院2010年10月發佈的一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關感冒的三個 真相。
, H' }$ ?7 V0 ?: \9 P& V
1 r ~* K) M+ N6 ^) m W* ]公仔箱論壇第一：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合症”，有超過100種以上的病毒可能誘發感冒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f# ?0 R' m' K& m& e; K
) V' t/ h/ }7 m: j
第二：一般來說，感冒的症狀會持續一星期，不論服藥與否；
5 v- @$ C Z7 |, U) d
3 Y6 T( j) Z$ k: }# d7 Ntvb now,tvbnow,bttvb第三：感冒的起點，應該是出現症狀的一天前，此時病毒已經在你的體內駐紮。5.39.217.76: H$ ]0 D8 S/ L7 \
+ f$ J- J8 |' i9 G8 X" ]+ W" x
更確切地說，感冒病毒會在體內潛伏18―48個小時，然後突然爆發。最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中，由於“感冒”和“寒冷”為同一詞，很多人都覺得感冒是“凍出來的”。“事實並非如此。公仔箱論壇/ X& v5 J* T: Z- p# p; Q0 Y, Y. s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P/ A5 F: w! D4 O$ D" {
不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹幹就出門，這些都不會導致你感冒―――但是會導致抵抗力下降，讓病毒們有機可乘。”美國註冊護理師菲利斯・布朗說，相比之下，乾燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。: c9 p) H5 V( n0 L) d) E& J/ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n( ?0 `' m# L5 `" N
感冒攻擊每個人的次數也不一樣。根據美國疾病預防控制中心的統計，兒童每年會感冒8―10次，上學的孩子會達到12次之多，這不是因為他們抵抗力差，而是因為孩子們關係更親密，病毒傳播的幾率大。相比來說，“冷漠”的成人們每年得感冒2―4次，女性多於男性，30歲左右的女性最易中招，因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60以後，感冒次數會減少，平均每年1次。tvb now,tvbnow,bttvb( X H6 J A+ i; Q, D
6 i" V/ F* z! A4 L7 }; H& g/ x公仔箱論壇 《感冒白皮書》同時指出，很多人並不知道，感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素，其實抗生素根本不能消滅病毒，胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是緩解症狀，讓你感覺好受點、休息好點，但並不能縮短病程。
8 q& U# N7 |! \3 e, J Ytvb now,tvbnow,bttvb那麼，究竟哪些事情是感冒後必須做的？美國“健康播報網”認為，以下9件事必不可少。5.39.217.76" B& j0 A+ m9 O# ~0 |
3 { J! ?; V4 f$ l8 O& ptvb now,tvbnow,bttvb第一步：找一張床。感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。5.39.217.767 F5 h" T/ R2 e* r
: }1 v: _4 s9 y. t# |: C解放軍總醫院呼吸科主任劉又甯說，睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假回家休息1―2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q5 Q4 d/ Y4 o2 `
! e& F1 L5 H" b: X+ q第二步：補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說，酸味重的水果維 C含 量 都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。公仔箱論壇4 e8 n7 E# }' Z
3 c: L. l& y j第三步：吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可哥堿有止咳功效。
5 ~( P! H$ X8 n5 X( @7 E+ @; }tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb$ ]* y. K' F$ r% u2 y, p3 [& n
第四步：打開加濕器。秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。tvb now,tvbnow,bttvb: M( c" H+ F6 j
公仔箱論壇" O+ e; h& a( T3 e! l8 E
[7 A2 G9 B7 i# m
第五步：吃流質食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發現這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。# r4 |& T; g9 [/ T+ ?, x
2 k9 _+ `2 k& _0 q9 c, T( V, ?
第六步：換個大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。5.39.217.76# b& S- Z& f! s4 }# U W) X9 P9 o
. n) @9 ]& k X4 ?1 y1 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G1 [+ L$ G; ^+ j& o
第七步：遠離乳製品。劉又寧表示，乳酪等較難消化的乳製品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些優酪乳。
& M: H, A1 f, J/ m; \0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y. E$ Y0 C0 A, y* \
第八步：服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。劉又寧說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。
5 {) z# [% }! ~' H
3 t% E+ m6 N3 Q3 r3 L5 l9 F公仔箱論壇第九步：耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷。& l; L# W5 y" o. ?' n8 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G- B- m: J! g' Y
感冒雖然不是大病，但持續不斷的症狀卻讓很多人坐立難安。對此，《感冒白皮書》針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大症狀，給出了緩解的小竅門。tvb now,tvbnow,bttvb" H k, W0 B. e
5.39.217.76 K, ~ ~, r3 Q( S- U
喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，症狀較重時使用。' a3 f; Z5 [; |9 z0 W6 K
: D6 `8 b3 r7 z# j4 f& u
咳嗽：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。
3 u$ M+ d! u+ j5 F! y5 u5 @5.39.217.76
# h- q* x r% t$ U0 J5.39.217.76鼻涕：熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以聞聞熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。 |
發表於 2012-4-4 02:21 AM
| 
謝謝分享！