本帖最後由 hamtu5168 於 2012-4-4 02:15 AM 編輯 公仔箱論壇, v) m3 p7 E& U) e" I
1 {, w, d( {3 o5 |; r* s2 z
作者：Fran Lowry
# H! P( _$ @3 R$ g; Y 出處：WebMD醫學新聞
' d) [" \$ n t. z5.39.217.76
/ i" s2 T/ q+ X; w0 p# X公仔箱論壇新研究顯示，營養攝取較高和心理健康較佳有強烈關聯，為飲食對情緒異常的重要角色新增證據。
i! V) Y" _' r1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 c5 B+ Z& z( b6 B
加拿大Calgary大學的Bonnie Kaplan博士向表示，情緒異常者如果飲食較佳時會有比較好的功能面結果，吃什麼像什麼，這是真的！5.39.217.769 m2 S1 b8 @: i$ A! a
4 y, w( g8 O0 W' T2 o 這篇研究登載於2月的加拿大精神病學期刊。
" h& e7 O/ F, ?! |; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& z$ v8 z3 E, \% Y
Kaplan醫師的研究一直都聚焦在營養和心理健康的關係。目前的這篇研究中，她和Karen M. Davison博士(來自加拿大溫哥華英屬哥倫比亞婦女健康精進中心)探討了97名診斷有情緒異常的社區成人。
) q5 K/ b1 l4 n$ v& R- I) ~9 {5.39.217.76 ) F; S8 ]% ^, C& A4 d$ Y8 t9 H
根據臨床心理師訪談確認個人的診斷，一樣由合格營養師訪談後確認研究對象攝取的主要營養素，包括碳水化合物、脂肪與蛋白質，以及維他命和礦物質等。
1 q+ i; B5 @9 ?1 c! N, P公仔箱論壇
& k: |6 b1 C: ]$ z& P4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* y! P) z, t: V" Q* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所有研究對象記載了3天的飲食日記記錄飲食；也完成一份飲食頻率問卷，此外，也分析了功能性整體評估量表(GAF)，以及根據Hamilton憂鬱量表和Young躁鬱量表評估憂鬱及躁鬱症狀。% K7 K. O& H- {0 h! }" s
, x5 K6 S1 ?% Q8 Y: L
. W) Y& K# h" }4 u$ @Kaplan醫師表示，這對他們的營養攝取和心理功能有了相當完整的評估。該研究顯示，研究對象飲食中的維他命和礦物質與他們的GAF分數有一致而可信賴的關係。
' M; t; p( j4 R. I; n5.39.217.76
- K+ {4 K- [; Z2 V$ D* S) ntvb now,tvbnow,bttvb
7 I" \1 {: ^% @+ \5.39.217.76GAF分數和熱量、碳水化合物、纖維、總脂肪、亞油酸、核黃素、菸鹼酸、葉酸、維他命B6、維他命B12、泛酸、鈣、磷、鉀、鐵(全部都是P < .05)和鎂(r = 0.41, P < .001)與鋅(r = 0.35, P < .001)之間有顯著關聯。0 H2 z& N; Y/ S8 K7 _2 d2 b' o
; L% w3 R9 b3 l& R0 ], n公仔箱論壇
6 d& k- g H& i O4 x7 o, c* eKaplan醫師指出，全部都有統計相關且呈現相同的關連性，絕非偶然。關聯性雖不大，但是顯然有一致性與可信賴性。如果將飲食補充品納入食物中攝取的營養份分析時，GAF分數和所有的飲食礦物質之間依舊是正相關(P < .05)。
7 Y9 t: T& r: D6 t! M9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ u: t7 ]- H1 o9 d. }
4 l0 B3 M& W! L. K2 m( n1 O8 C公仔箱論壇Kaplan醫師表示，希望有更多探討營養和心理健康的研究。
7 H/ \% S- w/ | I; |5.39.217.76公仔箱論壇2 c, B/ x- H& l {7 k: G
tvb now,tvbnow,bttvb+ }2 g, x1 a6 l% h& _% \
此外，需教育病患改善飲食。她表示，我們都應吃得更好且考慮所需的補充品，因為我們的腦部顯然依賴維他命和礦物質。這篇研究明確指出它們對我們感覺的影響。公仔箱論壇3 |3 f4 _2 t) b) k/ f( L3 S) |# D
2 @; M& p; }2 N* N
; s E2 r# H8 o' @# a( ]: _& g4 g公仔箱論壇醫師應考慮為病患提供飲食諮商，建議病患吃未加工、天然的健康食品，若有特殊飲食諮商需求時，協助將他們轉給營養專家。! @" k: H1 I; F, G) V. N
$ O! |0 @1 D5 Y Ctvb now,tvbnow,bttvb
1 `2 ?0 U' Z2 S澳洲Deakin大學醫學院、專精於飲食品質和心理健康結果之研究的Felice N. Jacka博士認為這是篇有趣的研究。不過，她擔心這篇研究資料的報告方式，並未適當反映出該研究的主要結果。
& [* @+ O% s. c7 t0 q6 h9 B; N. m+ L' ?! D7 M) j# |1 z
4 c2 e t9 z) d5 _+ v5 u: F公仔箱論壇雖然這些關聯被列出詳細討論，實際上應是以多變項分析聚焦討論。營養攝取和心理健康參數的關係針對一些重要變項進行校正，例如年紀、性別、收入。這篇研究中，一旦納入這些變項，營養攝取和心理健康之間就無關聯。
" g& P) M8 ]7 w8 n0 y公仔箱論壇: x. E( e( L; }- j, n! }0 Y
公仔箱論壇: V1 V0 q& }1 S2 g
Jacka醫師和Kaplan醫師一樣，希望這個領域有更多研究。
5 x ~% ~( X# I& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 X3 i% \0 z0 K& i/ ~; A公仔箱論壇 3 V! h3 d; k( T, q- \8 _
雖然我們知道，體能活力對於憂鬱的治療策略相當有幫助，我們還不知道飲食改善是否也是個有效的治療策略。根據流行病學證據，我們發現體能活力和飲食品質似乎是憂鬱的獨立風險因素，所以，飲食改善可以作為治療憂鬱的有效策略是合理的。5.39.217.769 r. {9 z( ]2 Q( Y8 K3 L* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i* Q; j8 L3 [: f0 K" ^, w4 }: v
公仔箱論壇1 Q( v: K. A4 _( R" K1 u" D
她的研究團隊目前正開始這類試驗，試圖釐清解答。另外，重要的是，還須了解營養攝取和心理健康之間的關聯如何產生，以及檢視飲食和心理健康之間的關聯是否受到生物機轉調節，例如發炎、氧化壓力和神經營養因子。 |
發表於 2012-4-4 02:14 AM
| 