本帖最後由 hamtu5168 於 2012-4-4 02:15 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb! L. p6 t0 O* G) P$ a
tvb now,tvbnow,bttvb# m+ E! r% ]# k6 B
作者：Fran Lowry
7 v" A( R# l3 |4 W' y; Y5 Z 出處：WebMD醫學新聞
7 ^) @- b4 `7 P. [5 i4 Etvb now,tvbnow,bttvb4 j) X& O4 ?& L9 Z1 t/ [
新研究顯示，營養攝取較高和心理健康較佳有強烈關聯，為飲食對情緒異常的重要角色新增證據。
' t `& [' h* N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f1 B5 h: `/ L3 o3 w
加拿大Calgary大學的Bonnie Kaplan博士向表示，情緒異常者如果飲食較佳時會有比較好的功能面結果，吃什麼像什麼，這是真的！" L+ E3 A2 E( H- S
d: @! S$ N) Y公仔箱論壇 這篇研究登載於2月的加拿大精神病學期刊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l9 Z: f. y1 @% L7 B! T
8 {# c/ C* e4 gKaplan醫師的研究一直都聚焦在營養和心理健康的關係。目前的這篇研究中，她和Karen M. Davison博士(來自加拿大溫哥華英屬哥倫比亞婦女健康精進中心)探討了97名診斷有情緒異常的社區成人。
2 m$ Z3 e V9 j3 q D5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb; f% h4 W) z, J& }
根據臨床心理師訪談確認個人的診斷，一樣由合格營養師訪談後確認研究對象攝取的主要營養素，包括碳水化合物、脂肪與蛋白質，以及維他命和礦物質等。0 |; v U/ S/ z+ E( O3 p/ c
$ G0 d m$ w. Y/ h* O5 A4 m8 ^
& [" ^; h+ x' p) t! ^5.39.217.76所有研究對象記載了3天的飲食日記記錄飲食；也完成一份飲食頻率問卷，此外，也分析了功能性整體評估量表(GAF)，以及根據Hamilton憂鬱量表和Young躁鬱量表評估憂鬱及躁鬱症狀。5.39.217.76+ p, e/ u1 T1 @4 p1 d
5.39.217.76" K- p9 P+ O. \
: x2 G( Q+ L/ b6 ^5.39.217.76Kaplan醫師表示，這對他們的營養攝取和心理功能有了相當完整的評估。該研究顯示，研究對象飲食中的維他命和礦物質與他們的GAF分數有一致而可信賴的關係。
& p# L/ g) ~/ l1 z* F4 J
! I# {3 L \1 U( t- ?2 c
$ a# D8 V' |% `& O& I公仔箱論壇GAF分數和熱量、碳水化合物、纖維、總脂肪、亞油酸、核黃素、菸鹼酸、葉酸、維他命B6、維他命B12、泛酸、鈣、磷、鉀、鐵(全部都是P < .05)和鎂(r = 0.41, P < .001)與鋅(r = 0.35, P < .001)之間有顯著關聯。
$ I; o- X% B" x- X0 j" p4 m4 X, h9 `1 f/ {5 j0 @* i/ d
$ i, Y- n5 u6 }
Kaplan醫師指出，全部都有統計相關且呈現相同的關連性，絕非偶然。關聯性雖不大，但是顯然有一致性與可信賴性。如果將飲食補充品納入食物中攝取的營養份分析時，GAF分數和所有的飲食礦物質之間依舊是正相關(P < .05)。
% X2 b, h* ^, A1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H% R* U4 l8 \% t% L( \
0 [& u \: t) M' U9 P! z ^5 M公仔箱論壇Kaplan醫師表示，希望有更多探討營養和心理健康的研究。! P. S; P# A6 x: S$ S9 ?! ?5 z
2 V' R4 _+ P) o" V* @ ^7 a* Z$ n! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Q+ `& h2 T( O. f0 {; I0 ?tvb now,tvbnow,bttvb此外，需教育病患改善飲食。她表示，我們都應吃得更好且考慮所需的補充品，因為我們的腦部顯然依賴維他命和礦物質。這篇研究明確指出它們對我們感覺的影響。tvb now,tvbnow,bttvb6 _7 H+ v9 V1 M8 h0 |+ t" G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p3 ^/ r& m% }" I
4 j! z/ ]: _' T/ s
醫師應考慮為病患提供飲食諮商，建議病患吃未加工、天然的健康食品，若有特殊飲食諮商需求時，協助將他們轉給營養專家。公仔箱論壇 ^+ z0 v7 ?# j8 _5 T+ j% |
1 Q3 p1 |- n! X6 a; x: f公仔箱論壇 % ]" {& Y4 y* J. V6 @! A4 N' z% Y
澳洲Deakin大學醫學院、專精於飲食品質和心理健康結果之研究的Felice N. Jacka博士認為這是篇有趣的研究。不過，她擔心這篇研究資料的報告方式，並未適當反映出該研究的主要結果。0 _. d$ c) f' f8 e$ x* Y
6 @0 }& H* E. k$ H5 u公仔箱論壇 公仔箱論壇# P1 I& A6 o5 N% n& A. G, k6 f
雖然這些關聯被列出詳細討論，實際上應是以多變項分析聚焦討論。營養攝取和心理健康參數的關係針對一些重要變項進行校正，例如年紀、性別、收入。這篇研究中，一旦納入這些變項，營養攝取和心理健康之間就無關聯。+ r# S: b; \; n, W0 B
1 _6 [# T/ h ?$ K4 M2 x! W
8 W. R/ J9 I. {$ C
Jacka醫師和Kaplan醫師一樣，希望這個領域有更多研究。
# d; P3 K! g& W) E' f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 k* y1 h# t# A3 c0 S$ Q
- O+ O- j9 a2 c: S. }( C" w2 \tvb now,tvbnow,bttvb雖然我們知道，體能活力對於憂鬱的治療策略相當有幫助，我們還不知道飲食改善是否也是個有效的治療策略。根據流行病學證據，我們發現體能活力和飲食品質似乎是憂鬱的獨立風險因素，所以，飲食改善可以作為治療憂鬱的有效策略是合理的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E" \% p' s& Z% ~' M! b
8 O, s" }+ |$ H5.39.217.76 6 ~, y( B1 a8 T8 Y, S
她的研究團隊目前正開始這類試驗，試圖釐清解答。另外，重要的是，還須了解營養攝取和心理健康之間的關聯如何產生，以及檢視飲食和心理健康之間的關聯是否受到生物機轉調節，例如發炎、氧化壓力和神經營養因子。 |
發表於 2012-4-4 02:14 AM
| 