隨高齡社會來臨，罹患失智症機會將隨年齡倍增，失智症目前尚無任何藥物可治療，要讓失智不上身，醫師說，「活到老、學到老」雖是老生常談，但卻是預防失智症的好方法。5 s/ U$ O! ?5 A4 T
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台灣失智症協會理事長、台大神經內科主治醫師邱銘章說，國際上已有人提出「認知儲備」的觀念，即年輕就要多動腦、保持好奇心、養成隨時學習新事物的習慣，將大腦的養老金儲存愈多，就愈能延緩失智症的發病時程。
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長庚失智症中心主任徐文俊說，多運動也是相當好的大腦保護因子，建議維持規律運動習慣，像健行、爬山、游泳、騎單車、太極拳等都是不錯的運動，70、80歲以上年長者，運動建議以比散步稍快的步行，較為適宜。
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: M9 m7 m3 U. O8 U8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多參與社會活動，像是參與志工、宗教活動，保持和人群的接觸，都能減緩認知功能退化，有了人際情感的交流，也較不會罹患憂鬱症。5.39.217.766 f* R1 D9 O, H+ i# Q, R
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國外研究發現，高血壓、糖尿病、心臟血管疾病也會升高罹患失智症風險，徐文俊建議，民眾要控制好血糖、血脂、膽固醇等「三高」指標，避免肥胖或過重，維持理想體重。公仔箱論壇$ V/ f" `" C( S+ Q7 |
- v7 K% T6 x; q0 T" A! \5.39.217.76另外，平時應避免腦部外傷，年輕人注意交通、運動安全，年長者要避免跌倒；生活飲食以多蔬果、堅果、深海魚的地中海飲食為主，另全素食者易缺乏維生素B12，建議吃綜合維他命補充。5.39.217.76) C+ Z4 Y9 P; |$ H8 Z- u9 A
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台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭提醒，當家人出現出門常迷路、個性改變，易怒、暴躁、不理人，或過去能做的事，現在卻做不好，例如買菜回來，菜不對、錢不對，都是失智症警訊，建議到醫院進行認知功能檢查。 |
發表於 2012-3-31 10:20 PM
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