認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T7 F# h* N. y) p% y; M% n
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) z: D% t! x, p8 `+ [' D) w/ n- Y5.39.217.76殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
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總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 . r: {5 O" Y4 m& \3 {
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你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
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" Y Y6 o/ Y( h, H* etvb now,tvbnow,bttvb其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！5.39.217.76, j: U5 `, P3 u- Q* q K
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; X% `0 u/ I$ C; i# n2 ~那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
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, a: |. d$ h2 b) H3 R公仔箱論壇．三餐後喝水
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醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P* b- o' u m: y4 Y. l3 h3 {
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
7 H: ^9 F6 l# L6 f+ L7 m公仔箱論壇水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
7 y+ s# m& O- z) etvb now,tvbnow,bttvb是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 tvb now,tvbnow,bttvb# @7 ]& V8 ^; q+ k3 x
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k1 g, s8 ^0 g) v- }
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 ( I; H- [8 f4 H
解質相當適合的選擇。
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9 X( S2 h, W6 t( L9 g, H公仔箱論壇．起床一杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M/ X# X7 ?( E# \+ h* `( @
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; R6 H8 c1 C) t; E7 Z( V# b清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸5.39.217.76: {" T2 ~* ~$ X, c
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的6 z, _, D, }2 {. K" U5 t
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
7 t8 {" ?. ^$ k* P! O h5.39.217.76促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 5.39.217.762 |7 E; m( \- E
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．睡前一杯水
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1 @: R1 D' s% o, u/ ]人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \0 N+ _" c- D: b; F
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺5.39.217.76' \; |5 O: `% `6 \: h( V& v, t
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、9 [' V- u& S/ n# l- q+ U# B) [
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
8 p2 Z% o8 C! L v) _度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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