認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
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4 ?2 y M! Z, h! } w4 ]+ c- @3 Ptvb now,tvbnow,bttvb殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 * T0 ]' |0 ^& f% Y# ^
5 ?8 w% ] a/ h: D, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* Q; H. [) I" \- g' V8 ?
總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 9 `4 C- x2 t6 u5 x% o& {
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你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
8 L6 g( x. B1 s) B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W$ B/ I1 Z7 |- a/ @
) [7 F) A; J* Y% G, k3 C& l7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！5.39.217.76; Q% ~8 o" A5 E( N6 m4 y
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/ t9 {) [7 B! V- L$ V& G! w; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
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" y! Y9 d( \1 X; A5.39.217.76．三餐後喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n/ I& Q6 ?0 t! J, u4 b
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4 \; |8 T7 y6 l/ b* K2 y$ v公仔箱論壇醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q" {0 Y0 D& D
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需公仔箱論壇% Q F4 @) h. t& E i
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
; N! F; L p/ c公仔箱論壇是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 5.39.217.766 d9 g; T- W. v
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
& D) I/ {, D- }& `% G1 }了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 5.39.217.76" }' j. j0 Q# \3 D* l" p
解質相當適合的選擇。 k8 F P3 H1 E8 z( N) \
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．起床一杯水
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* M0 S" J% [/ I2 G7 ]& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸5.39.217.760 N, i# b0 U% z+ }3 P
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的7 g7 J2 L$ \% j! K/ s4 _3 u* ^/ l
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
* k4 o- v' G9 ^6 `& L, o, G4 Q公仔箱論壇促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 5.39.217.76. M2 E+ I$ Y1 C
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0 B! P+ _% J; l．睡前一杯水 ( H1 R; Z5 Y: |6 x/ ]. j
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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而! r8 |* a$ G' {/ ~" G3 H# |
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺+ I" J! d7 D+ Y, @1 b7 r: ]
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
9 [! }0 Y% D6 Z: \6 r2 `3 j5.39.217.76電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
+ ]7 ]4 f, J1 L$ |; F& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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