認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， . K5 U, ~* ~) B) m: ^, A) L* k
8 n" r. g' _+ r1 j: ?9 P
4 @; `% _8 K0 |+ T- ?* V! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
* l( }' y3 @5 B. Y* L# ?$ P4 n公仔箱論壇) M& b7 X3 A% @/ }$ n
7 E+ J) J4 T1 T公仔箱論壇總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
4 c. k% }) s" [5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb' W7 c. Q, N, O) E" V) t& X9 [
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l+ I" D4 X& Z( y
( P' G2 R8 Z$ s
3 A& F& s$ B; l; t0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
' _. P3 G g( U$ h, m7 M$ ~tvb now,tvbnow,bttvb
3 ~" q! b6 |- v公仔箱論壇公仔箱論壇7 [& H( [& H( v: z1 S" X$ J" Z
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
' ?2 \7 [9 n, J4 P
9 N0 C D$ O R% |8 \8 i
1 B3 v) C3 g& K1 c2 X5.39.217.76
9 B# z5 L+ x' l" C- v- }4 U
8 R- N s" g. u* g* k．三餐後喝水7 \( `& w; `1 O6 ?4 p1 Z0 Z
5.39.217.76- B! U* x$ @8 L: K! p/ `
: Q. ^- m; a- R
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
/ \. F2 y5 S, T0 w公仔箱論壇不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
1 g3 ~4 Q! q( }% U% i" d水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或 I! o0 }/ w- _5 g l0 K; ] l- d
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
5 U+ x) ~! l$ K的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 ! @3 p0 f7 @7 m; H
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 5.39.217.76& K8 m4 v* L0 G4 Q9 q
解質相當適合的選擇。 tvb now,tvbnow,bttvb* `! x; Q* f6 \9 ^% e5 j
公仔箱論壇% T0 G: M4 s' W4 D" U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R! O. i ~8 R" Q9 T# y8 ~& I- r
．起床一杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u* X0 `* M7 D% ~
公仔箱論壇7 L- K3 w+ W+ q0 B- H* ^' W1 ~+ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q+ p% w/ ^, t' D8 z
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \( C/ \8 U* ~7 s F" `
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的tvb now,tvbnow,bttvb9 a% I* R% k0 D1 X. \
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，" W4 o! d! R" y4 P k7 v( A5 `9 Y
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 / K- `7 G1 O9 a" n) m
% V# |) f' {- rtvb now,tvbnow,bttvb
; b3 p. \1 j% k$ g, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．睡前一杯水
- q& n8 l( ~/ m8 ^) N5.39.217.76
8 ~& {% d* l! O6 ~+ V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t& z& V* D3 B( a
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J; t. f2 L! D! i4 @4 b$ A
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
' ^- V/ E |# t+ o! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
, H( [+ b. ~- S, y: } J4 mtvb now,tvbnow,bttvb電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
9 [- A8 _( U; j% R# h/ s9 [5.39.217.76度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
| 
