認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
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殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
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總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G+ o9 O" i; M; i# G
, h$ |1 z4 l" O( `* G! q你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
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其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
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; u: d# O; F/ Q) F5 ?6 v# C' T' }tvb now,tvbnow,bttvb那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s5 ^& V3 F/ J7 o# N
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; `& _) w' V; `5 E% P+ Q/ O( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y8 w' m0 q) h7 }; V
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．三餐後喝水
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% e0 c2 j5 K$ @8 y$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， 5.39.217.76" z: s$ I I v% }! @
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需公仔箱論壇/ n9 E+ J% q- _# y
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
1 H6 I6 R0 t; ]% e) ~$ L5 O8 _ x/ h5 htvb now,tvbnow,bttvb是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
. s4 s# j; l8 y( P L1 q* N的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
7 L; ?" _/ D5 z公仔箱論壇了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
$ z& s- W' b( f' Z1 I8 ?( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解質相當適合的選擇。
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" L. w# ?. U! _% X `8 Ptvb now,tvbnow,bttvb．起床一杯水
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S" R! E$ H8 v Q( D- j
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
" C3 W' h8 [1 i, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
. b" p8 X, ?3 Q6 k% M' l$ i/ m U5 ?, rtvb now,tvbnow,bttvb促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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' G2 J6 d0 m r6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 K6 a, T! ?( ~" U: t
．睡前一杯水
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$ @$ z6 f- |0 T3 O9 M6 T& d# z7 |4 E5.39.217.76人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N, A: Q2 M2 D4 R! m/ B0 Y
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺) s( i: r* Z6 F5 X9 y
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
" _( d8 _4 J6 ?! L' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
) W( e" V, }; W' G. S Ntvb now,tvbnow,bttvb度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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