認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， 公仔箱論壇8 K0 D" M% L* V% N( k5 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l7 Y8 v- @- m+ m7 h5 X9 M3 U+ ?
# n" M8 f w2 Y2 u, ]+ C殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 5.39.217.76% g9 w: z. g$ g5 D0 Q; E+ J
n( Q# C3 G# R! G y& v3 x
0 @% c2 K3 v& ^7 d5.39.217.76總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
$ F* b# H1 I) _7 |; ` 公仔箱論壇# U1 Z3 {. N5 C+ J3 N/ u3 B% @
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
% n& p6 |% V4 n. ]' O* v7 Q) E4 `$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A1 Z8 {) z3 I1 c2 c: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ B+ B& y1 o( q# N9 B7 {
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！. p/ Y3 {# T- u/ [! ]* ]% Q A( e
tvb now,tvbnow,bttvb9 A; q$ }% U* X1 n6 B1 @$ L
5.39.217.76! k+ T5 g" R! r8 H7 F
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 tvb now,tvbnow,bttvb: r( w9 |' ]8 t4 e3 K
公仔箱論壇4 y& W/ o8 I) H4 {
' `9 Y4 t) {/ d: a) y* D公仔箱論壇
& B: |2 J9 y4 u; F
/ I% b2 F4 K/ m) p" n5.39.217.76．三餐後喝水tvb now,tvbnow,bttvb3 t9 d, F( c/ W
9 T# `3 P* e. \7 N! w# _9 K2 U# u: m
9 V$ [6 B0 u2 N* Q) H% a; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， 5.39.217.76. n& X+ Y( H" v
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需tvb now,tvbnow,bttvb1 |% l( B \$ R8 Y: s* [. Q
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
9 `5 p: h: r7 v) B公仔箱論壇是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E( | X/ d$ W: k. I/ g# t
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
' @3 E/ ^) S$ \+ a n4 u2 ]( P! Q了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
3 g3 S3 R5 g& j4 |0 |tvb now,tvbnow,bttvb解質相當適合的選擇。 tvb now,tvbnow,bttvb r3 S9 r6 ?; j
; Z3 R. Y- Y$ M6 T8 k# L( ^2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l7 S- |/ x1 V) p7 W2 {$ ]2 q
．起床一杯水2 c8 A9 b7 e7 D% X8 D1 z' T
" Q# o4 n5 V: x+ T9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \' Z4 N- Q: _& s
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
) M3 m) N E" T2 }tvb now,tvbnow,bttvb胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
+ Q' x6 R; N7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
d, w T5 P/ O9 u: q' Q促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 ' X9 H7 V+ s4 ~" A
5.39.217.765 s' H* s- k$ e3 t8 F$ _
' Q8 p9 i5 a9 Y) {公仔箱論壇．睡前一杯水
0 J, `/ L/ [+ Z1 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) s1 f% X( n; I6 q! M9 z' _
公仔箱論壇 F% ?; M' T) { B1 A y4 n- P
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而公仔箱論壇 {' t. ]% d5 e: Q
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺公仔箱論壇0 L, a6 a2 o z( x
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
* a- X% k, W. l# m& f* W公仔箱論壇電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃tvb now,tvbnow,bttvb4 s( n1 m/ o1 @ l
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
| 
