認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， 公仔箱論壇( w, r2 w7 j+ h8 O% k% k
" P- i" O9 O3 @
公仔箱論壇/ ?; `; n6 ?$ r* T: L
殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
/ d" \# W" D) E5 C6 ~7 B5.39.217.76
0 a! b' N- q. C! o0 x- `' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r* m0 o% G1 ^) b! f3 @8 H2 M; E
總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb3 P& k2 ~8 r8 _7 C* W. ?
9 j5 j. ? ]" r O# s" @! j1 l5 t# N公仔箱論壇你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
; @9 `9 k. J2 O# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D0 V: b6 q5 `: v8 ~% Z
5.39.217.765 s4 y; L9 _ _: Y* B
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
, K* T. q' M( U' i6 T0 } u' i& a/ R6 X: K1 r3 [
0 ]! N; a) y3 r. etvb now,tvbnow,bttvb那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
( y7 H7 k8 \+ y) [/ w5.39.217.76
c4 _ h# Q& I+ P8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U: L7 h7 A( U3 m5 t
5.39.217.76# C* M3 L7 v" h$ q4 }. k
, ~2 l& t4 H, S% e4 d* f6 t
．三餐後喝水( Z. @. g4 f) B; e5 U9 y" z. Y& e; c- n9 @
- J. }2 ^$ y' L8 o5 o D# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" B+ Z: h N; c; `" I醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， ) N1 {8 ~0 j7 T2 k
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需5.39.217.767 e$ e. k# C7 Y9 r. \( U
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V4 q* M6 R4 m5 }/ f" _$ N
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
' l5 l1 m; N% ktvb now,tvbnow,bttvb的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
& |% _( L' C; e- ]! z公仔箱論壇了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 5.39.217.76 T/ h, M8 T2 u. I3 n# p$ Y
解質相當適合的選擇。 公仔箱論壇4 r7 A- C) A' y8 d/ A
3 {$ w: L1 X9 t$ K+ _; X& l
5.39.217.76: H5 r; H) ?2 ?* S8 k
．起床一杯水公仔箱論壇4 K7 z, f* X6 g; f$ G
5.39.217.760 z6 z" I& Z9 {0 f8 V
. }+ ]* T! a. h3 e% h; D' d2 J/ m清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
o1 J7 d$ e( q4 j: U5 ]0 r6 ]5.39.217.76胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的: q) B3 n$ `1 L% _3 [' i
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
. ]4 k% q: l" [4 Q0 ]* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
, M! b, K6 G! {4 N8 }
1 O5 V" w( [ \5 m; `1 x3 r7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R( S: o- {% `6 D
．睡前一杯水 tvb now,tvbnow,bttvb3 a1 b( ~8 i" P8 F
8 k( g& k6 }, |7 `6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% n3 L" ` b$ V# \7 z! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
) n5 {% ~( |! k8 B公仔箱論壇睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺tvb now,tvbnow,bttvb6 Q X2 ~! _5 r8 b: X/ ?0 |
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
# J+ F! l3 j' e. h. O r公仔箱論壇電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
0 ]& e, P. q6 z度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
| 
