1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。6 p/ \% z9 ^1 {: o. |
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" u+ f" j7 r% E* ^公仔箱論壇2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g* A, w) `# r" E
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, w- t+ o. y; w8 [, c* D# {公仔箱論壇3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。$ I0 ]$ |4 @9 I+ V2 w5 ?' d6 k
5.39.217.76, i4 P3 ^. r) U, F( Z
% ]; H4 T+ j/ Y4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。 |
發表於 2012-3-31 04:28 PM
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