1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。tvb now,tvbnow,bttvb$ G. [+ [: L5 ]4 \4 } A
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6 B8 T; u! s$ z/ l4 X- o: z6 ^5.39.217.762、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。# v3 |# I0 X$ i
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$ ?; J8 ?! k% `; a' C5.39.217.763、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。公仔箱論壇3 }# \, y0 w9 j" K# T+ i
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4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。 |
發表於 2012-3-31 04:28 PM
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