: A5 q7 k$ g' e+ c& I. `
 tvb now,tvbnow,bttvb! P8 I$ ]$ Q3 O0 C3 U' Q9 `
$ u- c! C& X6 A8 U
* ]# X6 }0 j! p" a
【材 料】
% }/ N( }- e4 Y0 e- H2 y: X% {5.39.217.76
- {2 Q1 h H& b/ h0 C鮪魚罐頭1瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i2 S' s K1 b
& \) y/ h7 l" p' R* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥 1支公仔箱論壇8 U8 E0 q6 Q( B9 V. f8 y. d
" m$ {' ^; F' {6 ntvb now,tvbnow,bttvb蒜頭2粒* H: n* E2 U( L/ [& U4 _9 n
& K; B+ G" p' T白飯1碗
$ A6 v: ]: v9 n' n/ {7 e' `公仔箱論壇
) L: |/ v; a1 e6 Xtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒 30公克
( x$ B6 I# e) K# p7 { y' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) y. _5 ]" ]8 ]! A3 y
【調 味 料】
0 F$ m& q! D' K4 m/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }0 M3 W" I" T' ~, w% f" s8 I黑胡椒粉 少許5.39.217.760 o& F- ~( _3 S# ]
, j! E( R7 b! X公仔箱論壇鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B% |3 s: B/ U
( M- I: a1 d: c' W1 ^& `蕃茄醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& V. L/ }. r0 L8 A
6 X. `- s" S( n. j* e. s2 s# u5.39.217.76香油1小匙公仔箱論壇# d' V/ l- ^* w9 p
8 o* _. c/ R# X
' M; V. k. Y9 E( Q( O, x【做 法】
) L$ ^- |* g' e7 z( ^7 B5.39.217.76 5.39.217.76. z1 w$ K1 O& i9 i" J
1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
, g% _* e# `" M2 m( r5.39.217.762.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
$ \: t L& i' w2 S3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
% N6 F, L) P7 Z4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
' I6 a! X1 m& w" ?4 L |
發表於 2012-3-24 11:48 PM
| 