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【材 料】1 }( r- H( p; m5 O8 c6 N
+ v( v9 v/ }7 P# u. b鮪魚罐頭1瓶5.39.217.761 X7 h" c9 x! y) T' ]
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青蔥 1支5.39.217.76; @0 k, K: Z5 \ C; k5 @9 f+ y
: P' E C8 [% l蒜頭2粒% X* [; |3 |6 q" a
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白飯1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B' r, a0 l1 i0 e1 Z& n" h
) [1 K5 a' |5 y M0 c4 V玉米粒 30公克
& r6 l/ `7 M4 z/ D# S) p8 h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V; g. J* x, U1 I
【調 味 料】 `% f. l, q* F* h+ W6 L' B
- ~. T9 e* \9 d, q. ^% J黑胡椒粉 少許
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5 _1 i3 F+ z) A2 i0 N, L: Z: Etvb now,tvbnow,bttvb鹽少許
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* @ v6 {/ ~5 [& Q5.39.217.76蕃茄醬 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O! [1 I; C2 r5 L, u b+ `
5 u& A4 Z e! n1 l! Y0 D8 N9 A5.39.217.76香油1小匙5.39.217.768 s5 n9 D* q& u+ R$ w: z
公仔箱論壇" u/ P! @) q* V/ q) }
6 \5 P2 O% g. n- a6 J公仔箱論壇【做 法】
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# ^8 x; `+ ]. D9 C' P+ R% ]5.39.217.761.將青蔥、蒜頭切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb: X( i" U9 b, R" h
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
/ R. p* ]. Q) I3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
2 w7 o; \! R6 U2 u# W4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可3 H# Q; R: k! O5 J& P3 e
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發表於 2012-3-24 11:48 PM
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