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- @/ {; O5 @- j6 s& O【材 料】
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鮪魚罐頭1瓶tvb now,tvbnow,bttvb4 y7 y0 e/ J n: `+ ? s
2 v0 B2 @/ U+ E5 `5.39.217.76青蔥 1支
) k2 @6 l4 Y! p1 c公仔箱論壇
2 J) A! {. t9 ^4 s5 P. H7 f公仔箱論壇蒜頭2粒
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1 Y5 _9 F1 ?/ g5.39.217.76白飯1碗
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玉米粒 30公克5.39.217.76# ^, A/ I+ @& w
5.39.217.760 Q8 }7 a) c) V& {" y. t
【調 味 料】
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黑胡椒粉 少許( }! C0 v& a7 J6 N) i& [: Q
2 W7 q) E6 L O; a! w8 e5.39.217.76鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb+ h/ U J+ R- f6 c! F: v
+ s; }( D8 _1 o. z2 }3 q5.39.217.76蕃茄醬 1大匙公仔箱論壇1 Q3 S: Z$ x7 ]' }! [7 r' H
7 _8 @/ N: A: h/ U- q9 J3 \. z香油1小匙5.39.217.767 U* D! Q' r: w0 L
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【做 法】
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
7 I8 H+ l/ [0 }' C5 \tvb now,tvbnow,bttvb2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb# P# p. C4 i( O
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
* f, }* d; i9 D! }2 z+ l* V4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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發表於 2012-3-24 11:48 PM
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