$ s. K, Z# f9 ]* o; ?" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豚肉芋絲泡菜卷1 e( t$ T0 m1 j. W0 E- K \
公仔箱論壇/ l2 L' q( V8 `6 R5 `* B
夏天來臨，又是女士們瘦身的季節。在眾多食材之中，蒟蒻是其中一種我喜愛採用的瘦身食品，其纖維含量高，有助排出體內毒素，而食法多不勝數之餘，烹調時間亦短，是方便及可塑高的健康食品。至於食材配搭，最好配上濃味的材料，泡菜及黑豚肉也是夏日醒胃之選，配上芋絲，便是一道夏日健康小食。
3 C: W7 z) a( M$ V2 q1 G2 C8 z公仔箱論壇5.39.217.769 c! a5 ^: X0 @0 F
, Q$ k5 t( [+ W: u8 ~' U0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H8 A+ {6 D4 f
% P6 `, O5 m% h, f
材料 :
, U! M$ u& H& |% m$ S. L公仔箱論壇
) ` X/ W/ X! P9 a* R6 |公仔箱論壇芋絲 5札tvb now,tvbnow,bttvb/ F* \* p: k. z. }
tvb now,tvbnow,bttvb1 X4 u6 r) }, e2 q$ q- H! B* x! `3 d) U
韓國泡菜葉 10片- ]- p% M1 U# S9 Q) ?4 Q% a
0 I! S9 e$ I% `5.39.217.76日本黑豚肉薄片 10片
* I* n: ?+ I* Z0 r- g/ ~5 Z8 ltvb now,tvbnow,bttvb3 d8 ~/ Q2 t- P2 x) Y4 s" t
韓式燒肉汁 3-4湯匙
# t6 C2 a# p/ P8 e- Xtvb now,tvbnow,bttvb
0 F( r1 `& m" s1 O" A公仔箱論壇做法 :
8 K) ]& I; z+ {1 ], W! j. C q4 E: v f7 O
1. 芋絲洗淨用熱水出水兩分鐘，隔去水分備用。
) ~0 C; ^' P1 i- S, _5.39.217.76
5 C- _: l* j/ L0 j B1 C8 D# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鋪平泡菜，將芋絲放在中央再把泡菜連芋絲捲起，備用。
$ A8 l5 I" g( @5 m4 J8 |. u0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! w' U( i0 @9 F
3. 以切成薄片的黑豚肉把泡菜卷包好，燒熱平底鑊，用少許油將肉卷煎熟，最後加入3湯匙韓式燒肉汁，讓燒汁滲透肉卷為止；或將肉卷放於碟上，把燒肉汁淋上即可。
4 ~& Z$ l# P2 X% c: x* B7 n" [/ r* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i. s0 m( a0 A( U% G. y
tvb now,tvbnow,bttvb. v9 [: ^7 C* v' p7 A' p$ R
小貼士 :
P9 T; E& D# W7 z- v$ {公仔箱論壇公仔箱論壇2 S0 C1 M' n6 k5 y) t K4 q
1. 因芋絲沒有味道，故最好配搭味道較濃的食材。5.39.217.76/ m) H! X1 K: I; f3 S9 }2 Q
4 l$ _/ X' W3 d0 A) D/ R' ^" K
2. 這道小食可凍食或熱食。選用泡菜的葉來包裹芋絲，因較易捲起。
! j6 Z3 n H5 ^/ H5 Z2 [公仔箱論壇% @% F3 A% Z+ B9 w- @
|
發表於 2012-3-18 04:24 AM
| 