 tvb now,tvbnow,bttvb2 M" Z' x$ N6 W2 P/ g3 C& F
材料:tvb now,tvbnow,bttvb; T# I' E/ A5 u* m- } f9 Z. C
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許4 `3 ]) v* C: d2 }9 x. B
. E9 ^, {/ @3 utvb now,tvbnow,bttvb備註:
7 Y j# d4 I$ Z1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb$ |3 L2 Z6 E& o+ z' k
公仔箱論壇 Z C+ a2 }3 w5 S" B; R
做法:
: _* U3 V/ I2 M1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞蛋加入調味料打勻。公仔箱論壇. s5 S/ Y! j' G5 T- v
公仔箱論壇' _- r7 B$ h' L. l
2. 洋蔥、蔥切粒。5.39.217.76& K& B; U: M5 N+ x, t1 [8 D( ]% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t5 p# I- ?* H
3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。5.39.217.766 E. Z: L; _$ x5 k( x8 j) K; s
& C+ g. f" `$ q) f- i0 u$ {0 l* {5.39.217.764. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
8 v+ t, `8 S2 ztvb now,tvbnow,bttvb
" V V1 U# a {; a! r# [- B5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
| 
