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材料:公仔箱論壇& m0 A5 `; A4 Q. v6 j0 M& D7 D
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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3 W9 {2 y0 d$ M$ M$ u5 w3 f4 c5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註:
1 b2 Q' q) m% ^5.39.217.76 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \+ [7 l, X, w4 W9 G* g
( |- |$ K& q# I. p做法:
0 X# W: X" R5 f8 e# g0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞蛋加入調味料打勻。
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" {6 S8 f' x) m7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洋蔥、蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb- z r! n3 h- m0 r
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 5.39.217.76" m5 s% ~/ V7 Y7 O y9 a
, y/ [# g' w( u+ h" [6 c公仔箱論壇5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
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