4 L' s0 f5 C+ ?5 |9 K2 }1 i0 O2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
' H+ m+ B' e2 j1 V 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~* j2 T' l" a
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備註:
$ Z- M1 T6 O, w- L% ^( \* O6 u( A8 z 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
( ?$ W% o g" n0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i( ~4 _+ I2 d) F2 e做法:
* ?% }8 c7 b5 _6 n7 S, H# G1. 雞蛋加入調味料打勻。
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( o/ o6 u f3 W; p; o/ P6 W& |0 Btvb now,tvbnow,bttvb2. 洋蔥、蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb+ z, h3 x* y. u1 V! u9 A$ O
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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6 p) C z, M n5 n1 p+ k$ Q! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 8 R2 n A Y, U4 X' G# F
" }6 w2 _# M0 @tvb now,tvbnow,bttvb5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
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