9 W$ E, K: M1 u3 I& ~tvb now,tvbnow,bttvb材料:
; J- B- S" s6 T1 S# Z( K# z6 _公仔箱論壇 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:
- s$ P b& t" D7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法: 5.39.217.76# i9 K* b+ L) X( L" S9 c
1. 雞蛋加入調味料打勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 [2 G: K* F6 a$ m0 Z
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2. 洋蔥、蔥切粒。
3 ?6 f' |( c# ~+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B2 j. N1 Y7 G n" P公仔箱論壇3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。4 z; |) O( N$ e
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 5 O0 h% P- k3 _* v8 Y
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5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
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