( ~/ o4 O3 f5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:* H% s6 ?8 z3 r1 z, r3 e* g
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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; Q" `. t) P3 C+ m公仔箱論壇備註:
8 B& O9 S; K/ D& l 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb$ f- Y5 N, G/ W. N
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k+ \- F/ G$ _5 M1 C
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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; `2 B$ i, K& |- H, M, H4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 公仔箱論壇( E2 o0 A2 ]: `$ ?9 ~. Y, y
3 n Q& J+ c- y3 S# i1 G公仔箱論壇5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
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