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公仔箱論壇5 m+ m0 ? B6 Z# X& `' V8 W
【材 料】9 X( }, e6 k1 I5 m$ I
" w; C, K% |8 [鯛魚 1片公仔箱論壇6 a9 u7 a8 ?. `' }5 l: K/ d$ S" n
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白飯 1碗
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西芹 2支
% } a8 X/ B9 n5 e& N6 D' r& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 ~& d( O6 q8 k8 G
紅蘿蔔 50公克tvb now,tvbnow,bttvb% P! Y# U1 X/ Q) X& H, v( F4 b- u
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玉米筍 2支
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蒜頭 5粒
4 B! q7 r0 F4 `$ E5 g5.39.217.76
: w7 F; I* ?6 Q5.39.217.76辣椒 1/3條
' ?' R5 C8 R9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s) _. M+ g, V3 j( e# |
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 x6 z+ }1 z: l, m
- D1 r9 [: z' F公仔箱論壇黑胡椒 少許
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鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb$ r6 J: Q! x% J. ?
# X# p5 a' E% H4 m7 Q公仔箱論壇香油 1小匙
& L% {" u" H; o& Y2 o+ T9 q0 G: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P! D3 C1 Y( R0 C6 B雞粉 1小匙
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7 u9 G( W& ^( J0 J+ w/ ?tvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙6 y/ Z: g) f9 \3 o0 \$ Y. N
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水100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n. H% f- ^* r9 p; G0 e
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【做 法】- ^# \5 C. y! n
$ k4 ^& b! B, Z+ W2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
' D4 x$ s. q9 f; o2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。0 a2 N; H$ l; X, N
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
; k T4 `( @3 t. c公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
$ f+ e$ D( J# U+ S. ?tvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇4 }* h$ s" z. b# p3 b) W9 }# \
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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