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* i8 u0 u6 y U6 [' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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鯛魚 1片8 w! A4 J" Z) t+ g* { e0 V
! _0 ~6 y& V1 H) W- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
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西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克
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玉米筍 2支
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蒜頭 5粒5.39.217.768 P+ U: z# |' M3 g
6 |8 \* \& x! K4 i' }& J辣椒 1/3條公仔箱論壇: U" V! c {0 X& h5 ]8 x1 q" |: O
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【調 味 料】
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) {4 @2 @# Q* w( N% }) Q& l黑胡椒 少許
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鹽 少許
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香油 1小匙5.39.217.76% K. ~ w4 N* h! ^; o7 T
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雞粉 1小匙+ S$ a8 G' p1 ^) y6 l3 {' b. P. P* h
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米酒 2大匙
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; Y" Y3 D5 g4 S wtvb now,tvbnow,bttvb水100㏄
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% L; |) g$ |5 A8 d2 K) I% e0 L5.39.217.76【做 法】
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I+ N9 @& F/ M( n* ktvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
2 u8 T" Z b$ B; V" h% b2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 ? b p; c+ q
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
8 ?- M3 F' s+ i, @9 e5.39.217.764.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }% y5 s- `9 h& I, X
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。5.39.217.76+ s, {0 [0 [1 t( S( f
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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