+ W+ Z; ?; `! q, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f8 J! o8 k4 k8 u
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【材 料】
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' \& s! k" a+ U1 ]tvb now,tvbnow,bttvb鯛魚 1片: d# f' [2 W! D: b2 g8 u3 Q: O
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白飯 1碗
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西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q3 o/ k4 l: b3 H: a. H( w6 m
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玉米筍 2支8 q& q l3 U/ X8 Y4 Y3 V
5 H7 b7 d9 b* T8 V公仔箱論壇蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb( H8 N( ~/ b+ T1 R+ S
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辣椒 1/3條
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【調 味 料】: ]% T/ b# l4 `/ u, {" M$ \0 i
4 c2 C/ { K6 x2 a' Z$ `8 Y8 b- G; H黑胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y# v, [1 z* N" H X V) J0 g9 v
' W" W" L2 @* N, _8 G* ~: B! o鹽 少許公仔箱論壇5 [2 _: S5 Q/ }5 j/ T
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香油 1小匙5.39.217.76" \, k( O8 r* ^: m4 a$ ~
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雞粉 1小匙公仔箱論壇: |7 X4 _5 q. v+ b2 H+ G
/ p, j0 J9 A5 Q8 N( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 2大匙
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+ u7 W' u! C# L/ v( j公仔箱論壇水100㏄tvb now,tvbnow,bttvb) v* X8 s/ R% P" @ o$ C
, M6 Y& l" a2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb. Y* X! ^6 r0 l7 ^
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 r8 g) h, C: m) C
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。) B1 l& u+ r2 t
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
+ K- Y# ]* Q/ F+ P7 [% o2 z% V公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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