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. H! e% q2 U2 i+ K0 w6 |5.39.217.76【材 料】- w0 z# t+ j2 g! B
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鯛魚 1片& \6 A0 D3 W; a J
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白飯 1碗$ y0 V& I' m X3 @6 B
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西芹 2支
) v7 j1 \# E" u Y0 r公仔箱論壇
& Q2 N! n' Z! @1 c( @紅蘿蔔 50公克
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3 n' O1 [) @+ {4 |公仔箱論壇玉米筍 2支
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4 N0 ]; Z0 R) b& m2 B# ?蒜頭 5粒
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" n0 Q. e0 @+ ~1 y" Z7 o5.39.217.76辣椒 1/3條
- h" r' a4 x7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E. M& Y) d/ I8 r; \
【調 味 料】
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黑胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb9 ]' K" Y( x7 {9 c1 @6 l" o
1 e. `) p1 r2 e/ H( q# J& n鹽 少許
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2 O% w1 @ K* _* V* ]) ^- D* }* c香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ d5 r& W# C4 n( G0 W9 S3 L
* M& A2 Z/ Z d& x4 o雞粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \9 g7 j; U! H% P. F9 S' m- q" I3 l, |
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米酒 2大匙5.39.217.76% N& q/ f( o/ i" v; K+ g0 s
: [9 v- ^$ `; Utvb now,tvbnow,bttvb水100㏄ Y0 D J! e1 t1 \# y, ~0 H
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?: S/ _% q3 V- ?# ?4 ~
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。! M6 k$ |0 p" [% }* u
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ P; R! u' _3 n c9 G% a. T
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
5 G/ \# n2 y' Q4 `1 e9 j* t" L" xtvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
* |0 ^4 p3 Z+ o4 m7 y: i) [+ {公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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