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【材 料】
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鯛魚 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b5 d5 a8 ^. l
 公仔箱論壇: q: U, J4 \5 I
白飯 1碗5.39.217.765 H4 y, {+ F, H; T9 X2 @( }& o6 v
tvb now,tvbnow,bttvb8 w$ f: \' \5 \# E
西芹 2支
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8 l0 A5 \1 N7 ^# Y# d' E! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 50公克
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! Y1 G0 i0 o v% K7 ~玉米筍 2支
! {% W7 P# c3 Q; I# B公仔箱論壇5.39.217.767 t- U* E7 u: g8 C+ }4 |
蒜頭 5粒" I3 |" J! T6 N" ^( f R, f% r- Q& ?
5.39.217.76" G9 `' ]( S$ q, z8 Z: W7 Z& O
辣椒 1/3條4 L! P; d3 _2 m, R; h [% u6 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `2 [4 ~( }* l1 w5 J; m, M& N
【調 味 料】
' |& V6 J0 y- x( q% {8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ?# R2 L; e! L% n黑胡椒 少許
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4 \( v _& }+ e鹽 少許1 o: W! w! o& p7 C
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香油 1小匙+ P3 V8 b8 B( g% T& o: y
' r! E& S6 W$ _' b% A7 n! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙
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米酒 2大匙
4 |7 Y) J: O7 p( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?7 t z/ \# F: v9 I$ ~
水100㏄
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 g, q) s" o+ y2 ^/ Y# Q
+ T# V' e& x' X% m( ltvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
4 C5 V/ g1 ^5 f) z2 S1 H2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。5.39.217.76# d7 S' r9 R; V# K
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。* }; R# ?0 ?* N0 J+ ~/ E
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。5.39.217.76+ T: }# R5 P, r$ c2 ?
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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