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7 i+ t- t1 D/ H8 g5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q& }' R- L3 k1 F$ u& D
【材 料】
6 {9 E$ G5 P/ B: P: d; Y5 @# |
+ d9 m% Q/ b3 K( C$ _3 `; Ytvb now,tvbnow,bttvb鯛魚 1片
5 @+ t) w9 |2 t/ W) ?: d, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 J: P4 ~# @; J
白飯 1碗
, Z" R( C# k' D1 h公仔箱論壇5.39.217.76. p, {0 x# e6 `" S @' ^& F
西芹 2支
7 u/ ?, e, D- |3 {4 R+ W5.39.217.76
5 E7 k! y6 v0 G5 @9 M9 [6 rtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 50公克5.39.217.76+ p) S. V% ~' B: e7 v2 t
7 O0 N+ M; x; ?公仔箱論壇玉米筍 2支
( U. o4 [: k6 l, |2 k5.39.217.76) f! M: t, G+ A
蒜頭 5粒
% ?" h! x; W# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) |. _- Z5 e7 d" C: n" ]1 ]
辣椒 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^4 b0 M" u! l" N* \$ l0 Q+ U
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【調 味 料】5.39.217.768 M5 ^5 V, B/ B h
+ [8 E5 @/ O4 X2 n& Q黑胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb) s. X9 _: b( n* i
公仔箱論壇2 i; o o3 N8 g4 [9 M
鹽 少許: p1 O; K5 U; A4 L
6 E) ~" L8 E) A: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙
. K; x1 W$ q3 y! c% k7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& s5 Y3 W" b$ v. l+ i/ K
雞粉 1小匙
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# x" R2 |, @) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 2大匙' K7 {' E7 q) H! O# ~
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水100㏄
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3 o) S) [: d0 N& j& R5 d8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】! n, A" r1 n- Q/ B
1 ~& _: P+ Q! b" I& P, `5.39.217.761.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
( [$ F1 S! V: Q& f5 K. w0 P0 Y2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
3 ]4 V" p6 k" u; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。7 S' R$ a' ?- {$ X! A
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W. m) k5 W8 r" z
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。5.39.217.76- J( b- o% V& T5 X5 t% r& c( c5 b7 G
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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