【材 料】
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鯛魚
8 d, ?1 p* \& f" q1片
. g. y7 q! {; J U' [5.39.217.76白飯
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西芹9 `" ^7 {8 n- }; f$ f1 U. u5 s/ ?+ q
2支
% R) o- F4 m+ ^1 ~( V& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔
$ {$ i6 G6 U% e3 R. L! v公仔箱論壇50公克
@9 G/ w; W: g4 {: |5 H0 W公仔箱論壇玉米筍
: X, I; O+ l* \3 atvb now,tvbnow,bttvb2支
8 y* r7 J$ b/ b1 _% G4 j) d' q2 }1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭
8 c5 Y, V/ k8 m+ [( C5 P- q; l$ k$ b公仔箱論壇5粒
/ ^" ^6 |4 j& f- m% P辣椒
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【調 味 料】
3 W& M6 k# \$ ~% e/ ~8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G! h5 d" ]) R/ r# X黑胡椒: U! G3 D% N$ g0 l) m( U
少許
' R0 S1 |( i0 U5 T0 A0 Htvb now,tvbnow,bttvb鹽
1 l K$ |/ M. a1 N) \6 h少許5.39.217.764 d7 h0 [$ z$ D8 s& T% S5 ~
香油
0 W+ i0 D- E: @: g* ]& G( C5.39.217.761小匙5 w: O. g n. r( x; n/ G/ Z
雞粉tvb now,tvbnow,bttvb# T8 K2 J8 k7 k* P, {# N
1小匙
' ?1 h7 v; R* a, V/ M米酒- W' ~( b5 ]3 D& v! J" w6 ]6 b
2大匙tvb now,tvbnow,bttvb) I( b$ S5 z) I2 T, x8 s2 _5 @- r
水5.39.217.76; }$ y) b, R/ i- r( L# K
100㏄
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3 W0 x5 ]4 X" R M" N c) h/ y$ f5.39.217.76【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m. Z0 Y: D' X
5 L$ { w, v, ^! u1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。" N4 Y2 ] I3 o7 r' H
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q1 ]6 B" J# i" Y4 ]( P
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。5.39.217.76! i' b/ U4 C1 f% O& L3 f
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
: X& U- b; `- F- B& ^1 {3 c: Jtvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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