【材 料】6 j* h7 n2 m- p
& {# _) o1 A5 P8 q8 L5.39.217.76鯛魚
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白飯
) v+ R( k; m& M$ T1碗
! q, F( L5 }; c b0 H etvb now,tvbnow,bttvb西芹
2 M/ N+ w1 ]$ }2支
5 [ K% k) _: T紅蘿蔔
8 |- r% q s' n+ o1 t3 L* ]公仔箱論壇50公克公仔箱論壇) k- ]5 h5 ?- E
玉米筍
' H v# u! ~' g. C( V7 ~2 S" i8 P" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2支
& y! ]4 I+ D9 |, \/ J0 j公仔箱論壇蒜頭公仔箱論壇; l5 d* T6 i8 o7 S
5粒
8 F5 |# n# P o5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒
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【調 味 料】公仔箱論壇5 s& e3 A+ p* U0 r* T6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w! I2 O7 O( _* ~8 I
黑胡椒5.39.217.76& T/ I$ v2 T0 l$ I+ V% n
少許
# h% _, j, F9 g6 @4 [/ J& y5.39.217.76鹽公仔箱論壇* A. D9 f3 K$ w) Y: w' I
少許
0 N! F! {0 w; W& e: j) z香油/ z* I* s) f5 d: _/ V; W
1小匙
+ f7 ` x7 j; }9 T* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉
5 C6 ]3 K! c0 D" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小匙
1 `0 v6 q# R6 Q% R5 U+ Ctvb now,tvbnow,bttvb米酒
) K; i. r, \! U5 F$ u公仔箱論壇2大匙5.39.217.76* E" W7 j) x! t) S: _1 X
水tvb now,tvbnow,bttvb: c. H9 `3 v2 z& |3 ?; ?$ Y
100㏄公仔箱論壇5 y) R7 B9 I" o" O; I G. b7 I
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【做 法】公仔箱論壇+ l9 j9 q9 i _% H% H4 ^. ]& A9 i
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
. t7 q3 q- M% U3 ^+ {2 t! L3 K8 z0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇- Z* Z, ?- M+ x& [" J U
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
; ]4 w0 {0 ?$ u" E1 l& W4 ptvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。5 H2 e" |; T K9 R6 \3 b4 O
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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