【材 料】
9 u4 @4 i* p2 O/ Y- E+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% i/ |+ w5 ?1 M- c3 V$ n3 }; Utvb now,tvbnow,bttvb鯛魚
y/ p- I9 h" R/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1片
4 }' }1 M, R* L! m2 o/ F& k1 |2 E公仔箱論壇白飯
7 h+ N3 Q$ r+ }+ w5.39.217.761碗 o l# q7 b+ B: `# m6 {
西芹5.39.217.765 c7 h2 N. h) k9 r( f F, ^! r
2支2 Z$ U# b" a! ~
紅蘿蔔
- m' K+ h$ ~. H7 H& g/ a5.39.217.7650公克
6 [1 S5 ~. Q& ?4 o% | E# `公仔箱論壇玉米筍
9 k3 `; P$ b- N. O: S5 d5 f2支
5 w$ |3 |# A) f3 d2 b# ]* ]蒜頭8 }. c7 P* d$ t7 J
5粒
2 ~" A+ V. ^" j6 s4 n! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒公仔箱論壇; [( R2 C8 f2 C ^% a. {; s
1/3條tvb now,tvbnow,bttvb9 ?2 F1 N8 T0 Y) B9 P4 t
【調 味 料】公仔箱論壇0 B6 N/ n8 A' T; C1 R( G D4 R6 z
tvb now,tvbnow,bttvb+ Z: j" u( p# u0 g7 V0 x
黑胡椒# G0 W' e+ h; E
少許. q y8 m4 ~3 X F( G) X) r
鹽' i0 H- ]9 k+ i; c2 K: W
少許
1 I, x3 m; W" V3 s7 d# f0 k5 P7 N0 Z& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油
, U! ]+ l0 |4 @1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, Z$ |5 |0 w' p. s; j
雞粉
4 N. y& G% [* q- R" L' h3 rtvb now,tvbnow,bttvb1小匙5.39.217.768 x8 T: Y. d" T$ F2 { C, r+ q
米酒5.39.217.76' A' ~) N2 x$ t& m: L! }
2大匙
; G% w7 ]# O; w; j, O+ a6 @" k水
& \: C; m, e* y+ E100㏄
& k. @8 N3 I+ b) u' a" O& }公仔箱論壇/ Z8 ?+ r: s( ~2 ^
5.39.217.766 D$ Y6 i* E! }1 t7 n( S2 k
【做 法】公仔箱論壇1 D1 A- B! B* ?/ l
公仔箱論壇$ r3 I/ U9 C9 p' a8 A
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
4 n. v" X% J+ f8 ]2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
3 I H O1 k: m7 b公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvb now,tvbnow,bttvb& h8 f9 F* ?9 Z' m- k
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。5.39.217.764 a _/ T o% B- v; `6 c: h. ~
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
| 