【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 R# Z5 O( W e" b# R
5.39.217.765 n4 O( O0 w9 \; d! w& d
鯛魚
6 Q% ]! s6 B1 s; f( a1片
% e! `. N9 Y" g# @* Q; _" X+ A白飯
+ |; D, w3 B+ r. y$ N8 r* r1碗5.39.217.768 A; O' d) a: A
西芹
( a/ s& A) f7 b9 B7 X9 H; q5.39.217.762支tvb now,tvbnow,bttvb; g' K1 ?8 `. [
紅蘿蔔
: R8 k$ ~/ k5 R) o0 L7 y公仔箱論壇50公克
7 n2 t# u7 T7 ]7 S! ~% p* e6 r0 v5.39.217.76玉米筍8 z/ W% V1 O8 i. f1 t) d
2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^: }# O W. T0 X6 h# [! r5 ^
蒜頭
: z; U( h9 Q0 }$ T8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5粒tvb now,tvbnow,bttvb5 o( r1 e1 z; A" c! d
辣椒5.39.217.76/ M$ B& f0 j$ u' f
1/3條
1 C) A1 ^/ E. t& A$ B# v5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. T2 a* ]* P# V: \& [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g- s# I* Y5 N% h% H: q, u
黑胡椒5 L# s1 G5 K) q- x, T& b+ N
少許
* J0 q" h% e6 e+ b+ ^6 D鹽
) }/ P0 ~ Q. K# q: d+ y1 u+ F5.39.217.76少許
; b7 w. T# {! L8 n1 D& Q$ e4 z香油5.39.217.765 N4 Y; I" n t2 ?
1小匙
# b3 e" k/ O+ _- r# \" }! E1 _5.39.217.76雞粉
4 e8 M# Y" I$ }2 }/ ^( M7 p5 ]1小匙4 S4 M4 h. S8 f. ~, F
米酒
/ {/ T9 Q, x+ V; l1 _4 a# w0 j, a2 o公仔箱論壇2大匙
- t2 }/ l3 ?. C- [水tvb now,tvbnow,bttvb5 @. p8 ] I9 e- H) D
100㏄ ?" I/ ~ S) q3 x+ _9 e
# j D& A# t y. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 N. n m! S7 D& h# \# F
【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb- H# ~0 O/ T$ U i1 k: N
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。5.39.217.76; I x/ c7 N v+ t
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
/ e0 z" z- R4 j9 |7 e" N3 ytvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
5 ?9 |' ^, _+ E) y k5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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