【材 料】
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鯛魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M3 `7 s5 e7 p9 o
1片
! C# R2 d G' m/ p# v$ k白飯tvb now,tvbnow,bttvb; _6 w& j ~$ C# j
1碗
1 h2 b! T' d( u3 k7 ~公仔箱論壇西芹tvb now,tvbnow,bttvb- F8 ?, x! b. d1 @6 [
2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G/ w. f' t2 G; k6 f4 j# k
紅蘿蔔: g# l% N# B% ^+ L9 h" D s" S
50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]* a6 n0 i, k3 a/ i4 `8 |( c9 O4 k
玉米筍
0 U% j1 g; K1 l" v- `2 w+ b公仔箱論壇2支
4 e7 E$ d3 B( [: |1 h0 u# W3 t5.39.217.76蒜頭5.39.217.76# E' d3 x9 V; u* a; k
5粒tvb now,tvbnow,bttvb5 p+ @5 a% S" r+ h* p1 X7 e* G* n
辣椒tvb now,tvbnow,bttvb. o7 ^9 S! f1 {5 r, K
1/3條
8 ~0 ?3 ~3 G9 K! j: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.76( g* `9 Y8 u5 K% i% Y$ G6 l
7 \5 b( @; s p5 q0 q
黑胡椒
9 z/ I+ q3 M) D7 q5 b& z$ H公仔箱論壇少許
! v' |* A, `% F" i' r9 l# ^& ^. a5.39.217.76鹽
; Q3 n; L% s) C8 U9 X5.39.217.76少許5.39.217.76' {( N) r5 B/ N4 @
香油
# ]3 e; T! k2 F1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \8 z$ j1 F3 m. M+ Q9 q
雞粉
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米酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l" W- C0 Y6 M Z6 P( L* G
2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |" m, G8 H7 A8 m: H
水
4 r7 o% e( h4 F: I, Z1 p公仔箱論壇100㏄
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb, K& ]% H- ~- c0 u) u O/ a
5.39.217.76- x, P: h' w% H% r$ M" v
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
) j; D2 O1 g b) ^* r% R2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb( g9 J$ K8 v* f Z
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
! q% i0 W( M' q! e. x6 e, @3 P2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。+ B& R! m3 l/ r/ X: r3 i
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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