【材 料】
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0 s2 \) N8 S: b- E0 _% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚
7 b* |1 d8 d7 s8 d+ Ztvb now,tvbnow,bttvb1片公仔箱論壇! K0 g, ?) A0 h4 A# m: x' g5 t: W
白飯公仔箱論壇, S( D2 u, ^6 ~6 t; M# ~$ d
1碗
3 G9 B4 a7 G/ i' i西芹& u, M) b% u& R
2支公仔箱論壇; k' z% N: g; n l; D# ~% Z
紅蘿蔔
0 b0 U' d- t0 R* O( {, a. V50公克
) d& @! M4 |& k0 X8 w$ L0 Y, z/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍
; l- ^% ^% y) L' e8 E3 h- O2 v4 Z公仔箱論壇2支
3 t4 k2 I! E) R& M+ Z2 m$ F* f9 wtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭
+ L7 N; b5 I$ {3 p* V& S2 M公仔箱論壇5粒/ u' p& i* [: A# F% q
辣椒
& f( z. N8 D, E5.39.217.761/3條
) C4 B/ l) _/ A( ?; _6 v【調 味 料】
h, E! J: O! ~# p3 O a6 s2 I: l公仔箱論壇
0 a) W5 }7 Q5 m. @% F黑胡椒
; c: T) ?* b1 o* M+ E, x" j公仔箱論壇少許
& @- M2 Z+ h Z1 X) u3 g# H% M. Y5.39.217.76鹽! b" l k( s$ ^$ x* x, B/ {
少許
: s; Y- F& I: M香油5 T5 o- T2 a7 a
1小匙
3 W7 e4 ~: R$ O4 q! d( j: @9 ?5.39.217.76雞粉
6 k6 s( z& ^, l* h9 n4 M; J公仔箱論壇1小匙
6 u& Z7 v9 F5 a% ~/ m+ t/ o5.39.217.76米酒
) _0 k9 d6 u8 P% h' i: J2 c2大匙
; j# {: W" k# m, R4 D i1 ]tvb now,tvbnow,bttvb水
: B( S. X; R( f' x5 ?tvb now,tvbnow,bttvb100㏄
2 V# J& K+ Q+ G5.39.217.76) W& x) q5 ~/ C3 F: R2 o
2 y o1 |/ f/ k* v. etvb now,tvbnow,bttvb【做 法】公仔箱論壇' `2 f/ N7 O. K
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇* K1 V8 P0 F3 ~2 M7 a
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
$ n4 W) @+ `* e# w. x. ~% @tvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
; s/ J7 y a7 b5 E* q+ A& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。5.39.217.76- b& _; q- e9 P; V) l v
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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