【材 料】' `) `3 e+ r$ T; y
5.39.217.76+ w/ q! y- Y7 ^& W" B, N& u) M2 m
鯛魚; b9 ~* {. n2 U3 \$ y, z4 ?' t, ?
1片5.39.217.764 L( y4 d% {' p) ?( T5 w* A; j
白飯
2 P! A' a! W# n! O4 n公仔箱論壇1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p! O' z) B) l5 f8 N: \
西芹' x; n! M) k7 m
2支
2 L7 k* J5 O( |4 ]# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔
: {. H* V+ c( l9 l$ s$ B* C50公克
- r. Q ]; o5 p7 k5.39.217.76玉米筍
" J/ y9 ]% v! R$ D! H) g/ s2支5.39.217.76# D( n0 j7 P! N" I3 {
蒜頭8 D! U- ]! p+ m4 w- M& G* C
5粒
5 C; D8 D( A, R1 a1 K5 z1 G- m0 {7 btvb now,tvbnow,bttvb辣椒: }( {+ m3 G/ D: m: w! ^
1/3條
4 `8 q% n4 J# z( c5 G公仔箱論壇【調 味 料】& j3 t6 l0 k$ t. @/ Y0 i( f
; G/ @6 P) `% c, K$ G黑胡椒公仔箱論壇7 ]: J7 j' l6 y7 q9 r
少許% G3 p3 c( F3 Y' S2 @3 G' P: j$ R1 E
鹽5.39.217.76; B1 F9 r- P* h( c0 _
少許
+ f' }# a- |2 M/ o/ P$ r7 i公仔箱論壇香油
7 ]; e' s X9 o: j' Z' j) ~tvb now,tvbnow,bttvb1小匙5.39.217.768 o8 D1 F; }0 c2 a' W7 G, n) `- y
雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `) i2 o+ o7 I/ s9 Z- [9 D
1小匙
7 S6 U- B; \9 c" U% c6 Stvb now,tvbnow,bttvb米酒
. r8 z/ j! x5 U& ~- @0 G6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2大匙
' U; E0 {; E" v2 C$ \+ d. C1 M2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水
9 u" @. [4 w8 v* Jtvb now,tvbnow,bttvb100㏄
/ M$ X J" K8 h, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【做 法】
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3 e' V! ]* |' J) P& ^公仔箱論壇1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
2 F. r# @" I) l' o& Y( Ktvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
& e W; z. r, U/ e3 K, p3 K公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
1 z! z2 M$ t6 w( R# s9 W/ o$ E) x4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J/ f- E/ R2 {& k% m5 M
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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