【材 料】5.39.217.76. h4 a* [ Z1 x
& O0 P( c1 c8 f5 I u' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚
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白飯
( D1 B; G; D) j" y- ]5.39.217.761碗0 g+ d$ B [9 v1 l
西芹tvb now,tvbnow,bttvb% ], u- N) Z2 P
2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C$ i% ], ]/ I( ^, j
紅蘿蔔5.39.217.767 W* ?) m& W6 A) D1 z. M
50公克5.39.217.769 o+ [. G7 q7 N* T/ K1 E$ l
玉米筍3 F4 z8 P. n, |6 c! d! `7 J
2支
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5粒
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【調 味 料】
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$ Y' N. U6 _' Y黑胡椒
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香油公仔箱論壇) t+ o: P9 N( x
1小匙公仔箱論壇) x+ Y% y; m/ M! x( q# s
雞粉
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水
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~3 t8 c- D8 r公仔箱論壇【做 法】$ T0 P$ w' V# s( Z- w. i9 x
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。+ `( P& h8 w* P& ?# j5 f2 A
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [/ G1 J+ \' P0 q& n
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
/ a+ @/ ]1 |' e; e1 w ]: J- a4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。公仔箱論壇1 M, j8 O6 G4 t; M; {0 O2 @
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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