【材 料】公仔箱論壇/ \ S& l! }, A# y
6 \* m, J Z/ z, M5 t- O公仔箱論壇鯛魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q$ s; h, C6 Y( u
1片tvb now,tvbnow,bttvb C$ [; m+ ]5 {5 ?& r6 y
白飯
$ c) t" G6 G4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1碗5.39.217.76. [' M) K4 D k1 a: t8 ?; {, m
西芹5.39.217.76" G5 A7 c1 x) N3 h& x
2支
4 d0 e6 Y6 h" E* J5.39.217.76紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb* d: _$ N5 D z q' K
50公克公仔箱論壇0 A4 ?- u5 W- `0 P% G
玉米筍
. }- o' q6 \+ k& f5.39.217.762支
1 h! A% F5 o" H- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭
) f8 [3 O2 ]/ x, T% S5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h B4 H. T# I- J
辣椒$ c8 I% w; h5 _, _/ y$ _7 ]& ^& V
1/3條
# t* l9 L$ I! h4 a3 V7 `【調 味 料】
! X- T6 j( H! G* Z: c5.39.217.76
% P, j9 l9 J, K) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒
) ^% s' z: A& N, b" s B% E5.39.217.76少許tvb now,tvbnow,bttvb# Z" _* U5 h" f; \1 r
鹽公仔箱論壇* A- j/ G& i4 S" J8 P; o# n' {
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f+ e& T- O) Q' i8 _- X
香油4 U1 C' u& z5 Z+ o+ A
1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 D; l. m, [" z$ z$ [; d8 L) {; M+ a
雞粉
# }. s/ j9 L; {- I1 x- Z* A公仔箱論壇1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ A8 E6 Y0 {4 Y- H$ u! G
米酒tvb now,tvbnow,bttvb, P/ ~9 z- u9 M( G5 D/ @1 Y
2大匙5.39.217.76" x; v" y& c! {# v
水公仔箱論壇& t6 B: b: J6 q" G$ P
100㏄公仔箱論壇" I4 U: \- s3 y& I5 ^& u" ^
I/ I/ f; D% m5 G# @& Jtvb now,tvbnow,bttvb
8 `1 I2 f* @; g" u" {' g" qtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】5.39.217.76. d3 }$ \& r. V, B
tvb now,tvbnow,bttvb; i# j5 c4 a9 e9 {, ?/ C" ^) ~
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 {; \. l4 M# V) N9 D: e! O# ?/ v
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。5.39.217.76( F4 y( C" J4 |8 @( X
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
) o' V0 t0 c6 q6 `公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
. d! g) L# Q$ v5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
| 