【材 料】! @. B; z, c; \& p% O; B9 F
& s- u- W# j3 Q5 @6 Xtvb now,tvbnow,bttvb去皮雞胸肉 1片
" d4 k" D. L# o, ?. T% H青花菜 6小朵tvb now,tvbnow,bttvb! b6 O$ d( L0 @# Q7 I8 a% q
太白粉 2大匙( ]; J5 S4 M3 E* @) o/ m% b
沾醬：
/ r+ z6 \$ b- S* A- u( b5.39.217.76海山醬 3大匙
$ q; O5 g! `' D, x5 @& _/ Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t1 j6 R0 E, F J
5 {" o# b l/ ?8 r/ @' s
鹽 少許
) W0 D7 c6 Z: Y. f+ c0 N! p. g白胡椒粉 少許
4 C J6 s1 \8 F7 g6 t1 O: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~0 w$ N7 E6 ]* m
M# v- U- Z4 k, J/ Y+ M) s5.39.217.76
5 n0 i6 g& v0 o: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】5.39.217.76) M# ^' `: Q" Y- H# r; C
! L8 s- ?: h5 ~) |) i6 ]" ]
1.將雞胸肉切成小片狀備用$ D8 i' J: j" ~" N
2.將作法1的雞胸肉片撒上所有調味料，拍上太白粉，再放入水溫約60℃的熱水中汆燙過水撈起備用。公仔箱論壇, c0 N+ f/ i5 u) d' m* _
3.將作法2的雞肉片與汆燙好的青花菜放入盤中，再搭配海山醬食用即可。 |
發表於 2012-3-11 08:07 AM
| 