【材 料】5.39.217.76; E3 h( h! o9 q8 z; W$ v
1 w6 E+ g+ ^5 H' N( c2 s公仔箱論壇去皮雞胸肉 1片' K9 z& W6 V" s7 ^* g! u
青花菜 6小朵
4 s! @) T) S4 }: g# f1 s2 z! Otvb now,tvbnow,bttvb太白粉 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# m4 n8 C+ g6 D% V* `
沾醬：tvb now,tvbnow,bttvb( Y/ O% I Z6 G% r/ k p
海山醬 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ i. Y4 V' v3 _5 H2 e7 Y$ h/ E
【調 味 料】
7 y4 \7 J" O4 Z& l+ B* htvb now,tvbnow,bttvb
5 B7 }0 H$ l) n% F9 R8 Y3 ^tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g- Y' Z+ R) p! h
白胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb3 n; S1 n+ H/ K& R3 S
: c g. q+ B! s4 _; ]; I, ~0 {1 ^3 \$ Q$ ~5 s# ~/ d" g
( N% P" b4 m. D! J1 wtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
9 v1 w6 q4 s1 @" Atvb now,tvbnow,bttvb4 t+ t! e7 | T2 ]1 j$ A( C
1.將雞胸肉切成小片狀備用
1 S7 ~7 e$ D& J$ V- e3 h公仔箱論壇2.將作法1的雞胸肉片撒上所有調味料，拍上太白粉，再放入水溫約60℃的熱水中汆燙過水撈起備用。/ O. T% s3 [1 m4 h6 W- ]
3.將作法2的雞肉片與汆燙好的青花菜放入盤中，再搭配海山醬食用即可。 |
發表於 2012-3-11 08:07 AM
| 