7 g. }7 g" c' T3 n ]3 d. K% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
# B( Z- Q% B) g9 `' Q牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]，
- F E3 [& a* {* b) c bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P$ A$ ]9 X/ _; Y9 B! E
甜青椒 1/2 個 [切絲]，
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7 {9 B" Y' a) {- E甜紅椒 1/2 個 [切絲]， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w6 T5 i Y. p9 J. @% i6 @
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洋蔥 1/2 個 [切絲]， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h) J7 v w' L+ F% L3 b% ?
! a \) q2 h8 x/ K# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾蔥 2 粒 [切片]
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5 s+ d9 b: }9 ?" s7 }5 w* S7 G製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t9 n8 S( a* g; |. \( @7 F. F
1. 牛仔骨與醃料拌勻。公仔箱論壇0 Z0 a: O9 d& t7 g5 @5 u
4 p) ]2 i6 k" c i0 U( |tvb now,tvbnow,bttvb2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。
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4 Q2 Z/ H V: \8 w- [tvb now,tvbnow,bttvb3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。
% z! N7 l$ q8 D) s. k7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 R* Y; l: M- [, `- z. ]
調味：
L3 X( \. g" S+ u& c: @# o公仔箱論壇醃料： 5.39.217.760 H g' L6 T9 d/ Y3 [1 R
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鮮味生抽 1 湯匙，
! d: H2 @. r: y8 o# F, ?公仔箱論壇5.39.217.76) O' N$ B, T7 [+ l
粟粉 1 茶匙，( D5 }' V& ~8 }" ~! x
, x; D4 b2 \' [- B! }* G5 m5.39.217.76特級蠔油 1 茶匙，
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/ |' F& |% h/ G8 H4 ]/ g9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2 茶匙，
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/ [0 }3 ~/ H4 v! Y# p芝麻油 1 茶匙，
5 T/ U! w& ~. i$ e, B( c. t. y5.39.217.76公仔箱論壇* X+ c% M2 y, o& v2 c" S
酒 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ G9 v+ j2 X) a* F
, b: R9 u& _& S公仔箱論壇芡汁：
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$ l ~/ x5 L: R" l+ c9 Q+ ~2 _5.39.217.76鮮味生抽 2 湯匙，6 x9 |- s" N8 D' t% S7 u
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蜜糖 1 湯匙 ，
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水 2 茶匙，tvb now,tvbnow,bttvb4 I* e8 _! b9 \2 c
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粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! x L* b% V* h
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發表於 2007-11-10 10:52 PM
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