" H. K) l) T) i: x, Q* [tvb now,tvbnow,bttvb材料：
# W" v, W$ l3 s: `5.39.217.76牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]，
# \2 @# N, y! S6 R5.39.217.76
# N8 k0 B: ]9 _$ h. ^甜青椒 1/2 個 [切絲]，
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甜紅椒 1/2 個 [切絲]，
1 x7 R4 x' w1 C. ~2 A$ t5.39.217.76
* K( i- j4 R2 p# N洋蔥 1/2 個 [切絲]， ( F$ E: E/ t# B- P
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乾蔥 2 粒 [切片]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J$ |8 E$ j& Q) M6 B+ F) l
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製法：
. n; F! e6 C8 \4 q1. 牛仔骨與醃料拌勻。5.39.217.764 ~+ V% r9 }0 D# [* Z
$ y- L$ n' J. J. G. W& G$ O! F" f0 r6 b5.39.217.762. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。
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3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。7 _3 g/ b$ I$ ?- Z2 M* P9 ~
. G) L, `4 B$ E/ D! y5.39.217.76調味：
3 A: i9 b8 t$ E5 s$ u0 ~醃料：
0 _3 I3 s4 y9 M) d/ D( g" H% ttvb now,tvbnow,bttvb& u! T5 b! I/ l* j& e
鮮味生抽 1 湯匙，# h3 G8 {# s% {9 D$ G+ O; K
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粟粉 1 茶匙，公仔箱論壇, E' M) H7 l1 X7 D) b
. F% h h3 h" G+ y9 y. `- n) S特級蠔油 1 茶匙，公仔箱論壇% L# X n) i# R* e- `. S" R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E2 M9 g* R$ T. l
糖 1/2 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z$ V+ t& F/ |! l8 Q& B
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芝麻油 1 茶匙，
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酒 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B) E% o$ B" ?. d* m3 L2 P' W
5.39.217.76, R1 E' Z# V M9 I: _
芡汁：
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4 ~2 @) R/ {0 ]; g& {5 i; b5.39.217.76鮮味生抽 2 湯匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f6 z" q( T$ l: B* \! W9 J4 K
tvb now,tvbnow,bttvb v9 b0 N' J" k# T# _
蜜糖 1 湯匙 ，
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水 2 茶匙，
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粟粉 1/2 茶匙
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發表於 2007-11-10 10:52 PM
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