核心提示： 不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。
0 Q7 h* r9 u. U7 e7 Ytvb now,tvbnow,bttvb 坐月子能不能吃水果蔬菜
$ t$ u2 R2 y8 C0 e/ n, X2 L! `& s; W) ^4 g+ U
5.39.217.76, ~& w0 S2 H" S4 B- Q
坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食。不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。
1 H3 @8 T+ E1 f# m公仔箱論壇
6 o9 b- |: {+ i/ f$ W& ]" Z5.39.217.76 蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。 正确的做法： 从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。 |
發表於 2012-3-5 06:27 PM
| 