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1 n" X* n" R1 s7 u公仔箱論壇【材 料】公仔箱論壇7 Y1 F8 w) k K! a
1 f8 ^3 e3 J; c& \/ Q2 o% u3 A公仔箱論壇牛腩 150公克
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0 `: ?; K* |9 Y3 p$ Z公仔箱論壇白飯 1碗
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紅蘿蔔1/3條公仔箱論壇$ ^2 M$ z/ g- K; Q
tvb now,tvbnow,bttvb/ P( A( y$ B$ |
馬鈴薯 1粒
4 a l+ _) }, T% v5 N }, u# ~9 U9 S公仔箱論壇
% t- Y+ J# x$ l% f! |5 i9 q0 d2 q, t西芹 2支
4 B/ w0 t- t i* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! ~* _3 i" Q5 i
蒜頭 2粒
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. w* m- i$ I( n6 G( gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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+ i7 v" k. v3 P9 X( O& ^7 J紅酒 300㏄公仔箱論壇; U7 @5 }5 }0 B, W+ r/ \
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糖 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( Q! [9 a1 K: ^- ]# Z
- N* w& L. K& c* n+ H5.39.217.76水 100㏄
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鹽 少許
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* F/ @$ w5 D8 [( m, t$ i& r黑胡椒粉少許
- t6 P/ R0 P3 Z2 h( g5.39.217.76公仔箱論壇5 q8 X* C( c r; O2 C
【做 法】: k- ]* o; E$ D$ B: }6 |; l
( h8 o$ _* Q, M* h' o J8 r1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
) j. L1 p- ?0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。9 F% e) N5 A0 ]0 E/ C9 H6 B+ Q8 t9 O
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。# c0 M! o) E* l" a* N% ~5 ?0 j
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
* b, H9 l% M6 m9 C- @7 C Q, g公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S( p8 ` ?* f" R$ C
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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