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) t& N5 L" h' rtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
9 T; |3 C% R( R" v, g1 d5 {公仔箱論壇 2 b- V8 m) R8 P4 N0 f# G
牛腩 150公克
, G& z5 @4 a% O0 j) T4 \3 n: @
7 P" v. f" _4 ]* s! Y公仔箱論壇白飯 1碗
3 h0 f% ]" [! r! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R- f" F: f5 p- V
紅蘿蔔1/3條
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馬鈴薯 1粒
8 D, f, A7 B! |2 N* r9 D- Q( x0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W4 n; q S. N2 E/ b5 ~( g5 a" M6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
2 {1 u; L7 U& i# F9 i% e6 x9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! D( \. ]. j# Z3 i1 ]
蒜頭 2粒公仔箱論壇- v( W# ^. d9 c5 k( S% r( b
& w% U/ I+ F. E* R/ f0 D& stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M s+ G- U# [% b
) |* I( |4 l5 D% X; Z4 h2 b2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒 300㏄& F# _; R# T' B! Z6 B9 ?
/ y# @* r) _. v7 ~) K, u r$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1大匙
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水 100㏄ ?% w$ t% O! G9 w
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鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v# t$ S% L b9 L/ T% _
5.39.217.76- {0 o4 s3 |8 V; y# |% v/ E
黑胡椒粉少許
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【做 法】5.39.217.76/ o- [9 I" e4 f0 l! Q
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1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。3 T! D; x# J! P8 E3 R; U! y
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 f' t. f+ [+ x3 k1 v7 N
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
, [/ y! q" \" K, o3 d4 p4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。 T* w5 ^# s/ o [* o, n
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb) [# d" E1 d+ [
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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