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; Z; {6 H9 @% i! Q" ?; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v. W: C6 F' R0 w H
【材 料】
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牛腩 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u3 @2 a$ ~" m
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白飯 1碗
$ k& I, d% \3 C LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A9 z: m5 `) E1 y( j
紅蘿蔔1/3條
; H* Y: x" b6 z! R* r" c- Otvb now,tvbnow,bttvb
% ^& g" L4 Y) E" i T馬鈴薯 1粒
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+ }5 S/ G: I% ^3 q1 @5.39.217.76西芹 2支6 J4 r% D* O8 v8 E' H
7 \4 m& a3 J4 e9 `$ R蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb' _+ K& Q, t% T% w. G2 u
& W5 ^; w+ S9 q$ P9 r4 w- F& p【調 味 料】/ @& X6 W: K( i- ~ I ~" R. H
1 F$ x, B3 m5 W) o" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒 300㏄0 k! E9 |0 W4 m* j. ]% r, |& T+ ]" a
9 }' i5 F! {% x+ Z* K2 i糖 1大匙公仔箱論壇9 K5 E' O& V% ^' [& p. o5 K8 ?) h
" z6 A+ l6 \1 Z8 P1 y: n4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 100㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 Q; D( e% L) X+ l) d
( F4 n. T% X' B' s" x- I1 b z5.39.217.76鹽 少許
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* W4 S% J& B8 a4 j黑胡椒粉少許5.39.217.76- p# b8 \) }4 k
: J# O$ q% y8 p0 V5 C6 K【做 法】
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1 Z. H* B' g7 i ?# g8 K9 j; b, B; ^8 L1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
( C6 e% K b, J: Btvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
5 A+ D8 Y* j& F4 v* t& N1 V# ?) Q3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |& u4 Z! ~1 a- K6 n
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 D& o- ~$ h' n( ~9 y1 c
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb* `" Z9 q+ y) r, i9 t' r) ?
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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