[健康資訊] 必须清除的十二种毒素

人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。 5.39.217.766 `3 d5 h* q' h0 j( j

药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病；另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。
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中医历来认为“药食同源”，适当的食物可以治病，而且没有副作用，因此，食物可以说是最好的医药
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要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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１、体内废气
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭 5.39.217.768 [9 y- z& F8 ^9 K3 D' ^
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物

２、宿便
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典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排便
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌公仔箱論壇; P% u2 H8 Z$ E' Y+ ^
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物
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３、淤血 ; U/ W; V* }4 `, A# m5 [; N1 t
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典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调 5.39.217.76& {" X/ v$ U% i2 l+ _
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干

４、乳酸
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典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加
食物解决方案：富含Ｂ族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物
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５、酒毒 tvb now,tvbnow,bttvb3 f; n/ {1 ?$ o9 L5 h! @

典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐公仔箱論壇2 v$ w9 L* L7 `6 I* u7 q3 t
长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化 5.39.217.76+ }9 a4 h( {) j+ A- W$ N
食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物

６、水毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j' S2 O( [' Y' H

典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多   Q5 s, y: ?  l  P+ y4 W
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症 7 v7 K4 C% Z) g! W# w% Q  B$ m
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物
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７、尿酸
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典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频 5.39.217.76' C: h3 A% a3 l) w5 \9 A7 _
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症 4 q% F4 A% n4 R0 V7 p0 G
食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品 % m3 K. c: E' K
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８、坏胆固醇

典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症
长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石
食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油
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９、内脏脂肪 5.39.217.76' `% _0 e- q7 ^
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典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘公仔箱論壇. r6 ]. d! |8 R- W( R3 z6 h! E
长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变
食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜公仔箱論壇  e$ c( V1 e2 W0 [+ j. G$ J& y

１０、浓稠的血液 5.39.217.769 x" `; o' [% ?

典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H7 i2 F6 r& N5 i- m$ c. G) ]" X
长期积累的结果：动脉硬化，血栓 2 T, T8 g/ B. ]3 n
食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水
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１１、高血糖

典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦
长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病
食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含Ｖ－亚麻酸的食物

１２、自由基
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典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症
食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素Ｅ的食物、富含维生素Ｃ的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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