[健康資訊] 必须清除的十二种毒素

人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。
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0 A- z5 J- f8 V1 ]7 w3 I5.39.217.76药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病；另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。
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) _4 f  P' r  m) z& {: ]3 O: J5 q中医历来认为“药食同源”，适当的食物可以治病，而且没有副作用，因此，食物可以说是最好的医药tvb now,tvbnow,bttvb8 S# c7 i" l0 w/ a! f
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要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。公仔箱論壇* p, [) `0 F& |" l' j
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１、体内废气

典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭 5.39.217.76( j4 z$ o! H  I" N2 X
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加 0 T8 d+ h/ e* [/ B! s2 N; t
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物 5.39.217.76. W. R9 C  U8 c8 ^4 N8 f8 c
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２、宿便 tvb now,tvbnow,bttvb- v4 o: M2 a$ _9 ?. k" b4 {* s$ K! ?
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典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排便
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌 5.39.217.765 Z1 I4 X$ q7 Q- Q, Q+ C, p# S
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物

３、淤血

典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y6 S/ p" c6 F: M
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干

４、乳酸

典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳 ! z) m3 S0 B$ ]- n" r* O! u
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加
食物解决方案：富含Ｂ族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物

５、酒毒 0 n' {5 C" H4 G5 I+ n
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典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐 3 P, a9 ?( j' N- Y
长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化
食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物 5.39.217.763 G% J) Y6 R! I( w  Z
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６、水毒 # a: Y+ s# l5 C, z9 X! d/ T

典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多 + b; M' I, S* ]' t
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症 + [- M& |" ~8 U
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物 tvb now,tvbnow,bttvb1 c* U; c4 C7 l7 A+ ^& _
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７、尿酸 5.39.217.76% ?7 _4 X* V) [. w" Y8 o! m" I4 L

典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症 5.39.217.768 g' ~8 Y! ~& D+ L& j* V
食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x9 n8 M" D3 W0 j# C
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８、坏胆固醇 2 Q. _" A0 [5 N

典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症
长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石
食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y% }8 O' E7 _6 f9 B
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９、内脏脂肪 5.39.217.76; b  T& g6 C  h1 c8 I

典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘
长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变 tvb now,tvbnow,bttvb; {2 c  g; K" `, O/ ^  x' j3 M
食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜
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１０、浓稠的血液 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H0 `7 ~- D& q$ ]) _/ ^! I
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典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症
长期积累的结果：动脉硬化，血栓
食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水

１１、高血糖
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典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦 ) f+ C4 `8 i! `6 W
长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病 2 `$ `/ h/ W! g% I' _$ Q5 D& i
食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含Ｖ－亚麻酸的食物 0 H5 p) b5 N! S
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１２、自由基 / K# L3 B- `) L+ z$ b
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典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症   o  z! x6 j3 `' _" B4 t0 ]+ G
食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素Ｅ的食物、富含维生素Ｃ的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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