科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」5.39.217.766 j5 L1 z. E/ l, K# p G
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
7 e- Q6 f: y' c, K7 t% M那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G- a7 q8 O: V( g
' I% ~5 ~0 z n$ B5 r/ j: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家就提出了三個半分鐘：
% k" p# C3 P7 s% A. l: L5 M2 d" R4 ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R! ]4 j5 w7 F; H
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
7 Z, t. x: x# S4 Q/ M1 ~) z, Y 2. 坐起來後又坐半分鐘；
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. a& v( f; Y! w) e" T 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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$ |* W2 b6 h# _6 r: C+ b9 `9 \1 \/ ]5.39.217.76 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L7 y( V8 }, i' }4 v9 E9 \
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S1 ] Z) z2 @1 Q: |
三個半小時，就是 ： !公仔箱論壇/ t! k4 K5 @2 h3 @5 n9 W
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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. V6 D7 S. T7 F8 r* j2 c+ z2 Z( } 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。公仔箱論壇! n2 n H2 r$ A+ s& ]8 m: @+ O
( r& x8 P+ ?7 p, t0 g5.39.217.76 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。7 N" A2 S) Z2 q+ a+ }/ G+ s
* X" U- [$ D: b- I! C8 ^& e$ c5.39.217.7640歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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