科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
: M0 T8 g. K* q! ]! n4 y& t: Y% t公仔箱論壇6 M1 ~0 y9 i+ m# O
『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
; M G; g" P, Y% M4 g! I; H' W% y! @9 x7 B0 E$ }8 G
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
/ `& U( [0 v4 A6 ~& K% z那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i. o6 L0 f: o
- ?8 ~0 r. _9 p 科學家就提出了三個半分鐘：tvb now,tvbnow,bttvb+ t) l0 K- R( i6 M& |! @) o
: G9 a# D5 q, x: s0 X公仔箱論壇1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
6 U, n% t. J' ~/ u5.39.217.76 2. 坐起來後又坐半分鐘；/ Z. B6 N1 z4 {3 M" S9 A
1 y9 M( S# t& S+ o2 ctvb now,tvbnow,bttvb 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。# [; _* i! W( {) t9 e/ B
3 r u1 C4 z+ u/ x9 J8 F& Wtvb now,tvbnow,bttvb 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。% I% K/ b: n+ @- F% q8 i( r9 \
公仔箱論壇0 g3 G: F; e, }# u% |
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
5 N% M+ m+ D) H: H4 @. H ]$ ~ t公仔箱論壇 三個半小時，就是 ： !
$ g- Q$ Z( }1 `公仔箱論壇
1 T1 J2 i7 ?: G1 p4 htvb now,tvbnow,bttvb 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
: w# d/ q/ |& ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 N0 A3 [2 t/ r9 s) }) x" q% Q1 n
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
. C7 W7 a8 s' W1 [9 D$ A u1 ntvb now,tvbnow,bttvb
( L5 @( x' d( m! B; \* [1 l 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。tvb now,tvbnow,bttvb; K9 z$ C# C' C, P$ d
tvb now,tvbnow,bttvb% l! `+ ~' \1 }4 z
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
| 
