科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」tvb now,tvbnow,bttvb+ U; F- h# ]1 r" L5 l8 l
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！5.39.217.76$ t5 I3 ]0 O5 j0 U
3 ~9 M7 p1 j/ x7 ~# \很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
! k# _6 W4 E1 k8 x6 ~1 k3 G6 itvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。5.39.217.76( c& @8 y7 r* R3 _% D5 ^% S$ u
/ H4 V* z2 F2 c0 T% q 科學家就提出了三個半分鐘：公仔箱論壇: K y9 U! {6 [6 @3 u4 d
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1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?3 `$ f4 _$ v+ d4 c: Z9 e" f
2. 坐起來後又坐半分鐘；
5 @( j2 w/ e0 e# [1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 X" c5 i$ E8 u6 y% W
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。5.39.217.76* X* H: b$ d y' ]
$ h' R* G+ q" n, E. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _3 }0 |1 {; S; G8 {# c
( j- C' T/ Y# Y4 v. D1 D+ j! ~$ f公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」tvb now,tvbnow,bttvb( |5 D8 j+ k6 U% i
三個半小時，就是 ： !
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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. x# X; f& s: T- r3 n7 y3 v" f 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。5.39.217.76+ q. t7 b. Y; c! h
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3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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