科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
, ?6 k1 Y5 h2 o+ H% Dtvb now,tvbnow,bttvb5 K6 s7 ]& _9 i
『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G- W+ k: Z0 b) F M' s
tvb now,tvbnow,bttvb* v* [5 C: {% B* I7 G
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。5 D7 k: X% I' d# i+ I. N- n1 W8 g
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。公仔箱論壇" u* v' o* O- F9 a/ y* ]! T+ `0 B$ K
8 ^# I) ]2 o; v0 Atvb now,tvbnow,bttvb 科學家就提出了三個半分鐘：
& D, D( |8 }1 J+ h( C. _
- s2 H% W2 o) \5 _3 M( S# dtvb now,tvbnow,bttvb1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?tvb now,tvbnow,bttvb$ W; F$ I9 F) E# l
2. 坐起來後又坐半分鐘；
( h/ f* G6 G2 |, G) i+ b0 Rtvb now,tvbnow,bttvb; \3 D2 X6 Y7 V! m' `9 c, C, } o
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
$ W8 ^4 n. j6 i- e& J6 |! i" Z公仔箱論壇1 W E' }# g& s' S5 k
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。+ b( E9 {$ \" v2 b
5.39.217.76: s7 z' O: A; p3 z
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
0 d1 r' \5 X; A* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三個半小時，就是 ： !
. D; G2 E: i+ Z9 M. ^$ T8 z( F公仔箱論壇
. t/ u1 l8 T7 T9 F- V( @6 k% m 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。5 T( y" r7 A' J- v1 r$ R
) g9 w4 k2 P- f7 ?, m% M. w, z3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。5.39.217.76# ~/ t; F2 ~% a4 H5 I# m
5.39.217.76$ ^3 l+ {1 M% q: x- [* A
3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
4 [. O% t/ n) d' |" v公仔箱論壇
3 ]/ R3 {7 z y7 X- l, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
| 
