科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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0 n2 }- _0 Z+ a+ U0 Ztvb now,tvbnow,bttvb 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！5.39.217.76/ W) Q9 n: e: r4 K
% P* I+ c! r# n0 `( Z ]5 T公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
7 N7 A6 }; {( J( F2 M' h" r% vtvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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5 ?9 `% D+ M) E3 b- Dtvb now,tvbnow,bttvb 科學家就提出了三個半分鐘：! }: Y8 {/ F) J8 I' }7 J
8 q; R$ e8 }2 ?9 R5 L# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?tvb now,tvbnow,bttvb" n" E, L" C2 c6 G ]0 b; I
2. 坐起來後又坐半分鐘；$ r1 `' i4 q6 Q) I2 `% b
1 C2 l4 l% H4 T; D/ x) F7 q, E9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
7 a) t8 i! [+ [$ v% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ?9 B! T! F% B! [- I2 w, ztvb now,tvbnow,bttvb 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N; X3 g2 i1 \
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
4 e) T! d- x; `0 z, wtvb now,tvbnow,bttvb 三個半小時，就是 ： !公仔箱論壇3 N3 |0 D# s, Y6 k/ K, [; S: I- s2 {
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。% Q( `8 E5 [! |' v. d$ @1 Z; R
. s3 ]' T! d; t1 S) W cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb+ U2 A% H4 ~/ w4 O- {
$ y* i' s1 P" C9 P+ w 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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. Y2 c% u2 N# Z5.39.217.7640歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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