科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?( T3 K* v2 `- g4 b# [
/ f, X% b% v( J" c9 o: v/ d 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
! A* j0 q$ i( C公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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; O% Y# Z5 U. h% O% R1 o9 G5.39.217.76 科學家就提出了三個半分鐘：
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1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k3 U9 r. ^4 D( N4 H% ^* t
2. 坐起來後又坐半分鐘；5.39.217.76/ [$ D% j4 ~1 K$ p4 E2 s0 Q2 m0 w
% C- I6 w, g- c% M4 h, [公仔箱論壇 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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/ ^( p3 i, E8 n; O. k 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
4 X. q, l2 [5 ~& a6 I! X 三個半小時，就是 ： !9 u$ c8 Q9 `* m
1 d+ a, ^/ U; Q' i$ |/ J* M; X7 |1 j公仔箱論壇 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。) J# F b! w; d
, x0 O/ n/ ?( r$ @/ T7 ^0 q5.39.217.76 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [: U% Y) s( M: l( }
$ [+ l( @ L3 `) Z# x' @* r2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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' A! S- ~. a, H2 ^6 I8 Htvb now,tvbnow,bttvb40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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