* {; u& n' x9 n0 I公仔箱論壇 2011年：美國評出的10大健康新知5.39.217.767 `- X+ N. H; U( [# y. X4 X
- o& U& V6 _6 `* @8 _$ M: h5.39.217.76 2011年，哪些健康領域的新研究對人類起到的作用最大，哪些最爲人們關注？美國《預防》雜志日前評出“2011年十大健康新知”，讓你了解一年裏健康領域發生了哪些新變化。
3 O, N6 Y3 W" L4 q! r& S公仔箱論壇
- e7 C$ S3 w& \) f公仔箱論壇 一、無脂食品并不那麽健康。即便是減肥的人 也需要在飲食中添加脂肪，不過脂肪攝入的種類很關鍵，要做到限制飽和脂肪、不吃反式脂肪。《英國營養雜志》的研究發現，富含單不飽和脂肪的食物可以助人減 肥，減少脂肪。 ) N+ l4 c3 }2 H5 u
9 l( |1 n8 i1 H' w7 O
二、他汀類藥物不是心髒健康的必需品。他汀 類藥物可減少肝髒的膽固醇分泌量。但英國一項針對2100名志願者長達6年的調查顯示，正常血脂水平的人服用他汀類藥物根本不會對心髒起到保護作用。 - X" D; J/ S4 J4 J- k+ z8 d
: ~/ d6 J V9 H! }+ q+ C 三、社交廣泛延長壽命。美國楊百翰大學研究 發現，與生活習慣健康的人交朋友，壽命延長的幾率增加50%。研究人員稱，社交氛圍廣泛、朋友生活習慣好的人，癌症幸存率以及抵抗感冒的能力都會加倍。
* U* }+ i' x/ z% N; Ltvb now,tvbnow,bttvb
" Q5 U0 R, M; r9 a" C- a公仔箱論壇 四、每天舉重減肥效果好。華盛頓大學聖路易 斯醫學院的研究表明，在不改變飲食的情況下，每天練習舉重就可減輕體重。研究表明，每天做3—6次舉重即能改善新陳代謝，使人體夜間消耗的熱量增加8%。
9 a$ p6 L [$ l! D6 _! x) [7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A: ` \5 ]. E8 X4 w
五、上下班空氣污染老化皮膚。國際知名刊物 《皮膚病學研究雜志》的最新研究發現，交通尾氣中所包含的碳粒子等有害顆粒，可使女性的皮膚斑點增加20%。 ) ]) z5 _ j' w# F. j
, o. P/ @; P: n& s% @, S) {9 ^
六、多走路對抗記憶力下降。每周3天，每天 走路40分鍾可以預防記憶力下降。此外，運動還可以增加腦容量，而21%的老年癡呆症都和缺乏運動有關。
. o9 x( J: x E5 P; Z9 ntvb now,tvbnow,bttvb
0 Y3 p9 R( O z公仔箱論壇 七、新疫苗消滅“漏網”乳腺癌細胞。華盛頓 大學聖路易斯醫學院正研制新的乳腺癌疫苗，它的目的不是預防乳腺癌，而是通過“追殺”逃過化療的癌細胞，達到防止癌症複發的目的。
6 d! Q+ {) Z5 Y, i5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C$ M: `! u5 m) z4 s4 `# |
八、7月份不要做手術。《普通内科醫學期 刊》雜志最新研究發現，7月份病人的手術死亡率增加10%。這個月一般是新醫生實習的月份，他們經常給病人開錯藥或者不能正确指導病人服藥。 ( H$ i. W# E5 Z! {( c4 N& G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J ^2 p K2 ^, a, Y; t
九、幸福感是長壽的基礎。《美國國家科學研究院學報》一項對3853名志願者（52歲—79歲）的調查發現，生活幸福感強烈的人在未來5年死亡的幾率會下降35%。 公仔箱論壇0 U1 o7 L$ K& W, H! Q
. C: J8 o5 E$ E8 P+ l; M5 N5.39.217.76 十、 綠茶或可預防皮膚癌。研究表明，外出前喝杯綠茶可以降低紫外線對皮膚的傷害，而綠茶所含的抗氧化劑也有防癌效果。
% H2 r7 ^4 Y: ~6 X; r8 O5.39.217.76
6 Z% t6 Q& k% I0 U& o5.39.217.76 |
發表於 2012-2-29 07:03 AM
| 