; o4 y8 w' g% G, J
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V& @# O; [4 N" q& H
/ @6 i( A, D3 y5 A公仔箱論壇
* ?( r0 V- H: d% T6 U& G5.39.217.76【材 料】, c5 q3 S3 V2 m9 n/ ~4 y* x- D9 @- ]2 s
( L: t" C h0 [5 n G) {tvb now,tvbnow,bttvb無骨雞腿排 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N+ b( n+ d# H, @# J3 W# w5 w
 公仔箱論壇' R" B' c; l% X C
紅甜椒 1/2個
- |* [9 B" Y2 g1 o1 a$ r
. j7 E; Z1 n+ [+ O& {; n# B黃甜椒 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb) p! C/ d2 I0 M) Z1 F5 X2 j
9 ~. Y- A0 G2 J/ P5 K9 u& F% Z5.39.217.76甜豆 10根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X7 A, z; V+ D* g7 s1 ]3 P
T1 ` m+ i3 N N
【調 味 料】0 f- {/ v! q+ v( e
* y* d" j/ Q8 e: z2 W3 a- z+ P: ^5.39.217.76奶油 少許
5 S, b7 V9 W, w3 S" Gtvb now,tvbnow,bttvb
& B) z ^; [; s鹽 少許
8 |5 I3 `) R" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a6 Y4 x; E5 I- y' o6 B
黑胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z5 N }1 K/ N' [! |+ B
& F/ D( L5 e6 @8 j4 L8 w
【醃 料】
, v1 ^0 [! w* I8 _$ w# Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 p( P2 A: w; I- e& t
蒜頭片2粒公仔箱論壇* ^: F$ v- [4 B2 j1 B7 L9 }+ W r
tvb now,tvbnow,bttvb' q0 S& Z7 Q+ S7 ^
月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb( e5 h- O4 i3 O+ ^2 l& b$ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x) r+ ?0 T% s7 ^
太白粉 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) g1 v% e6 w, _3 l3 p+ M/ z
# A9 |& k1 x" n5 k3 i$ U5.39.217.76普羅旺斯香料 1大匙
- x* A0 B: B2 v; N! K6 n; S9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; W, J8 N v+ d7 b2 W. z
黑胡椒 少許6 m% }! v( d( @8 H
6 J m x3 i- u鹽 少許
+ ?) W7 y6 ~. c" W) m* H' `: Y- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~3 J' f; \" W0 H2 N3 O0 U# i) q
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb' e" X; a% w: S2 R& k1 L
4 [, m* u" {, i9 n5 c5.39.217.761.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P3 x% t0 W, o! ?% g" X& D
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S; ?( Y: b$ {' h* e9 Z
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
" l) l3 a Q9 M" g" u2 D0 l: |5.39.217.764.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
3 N$ W+ e8 H6 V& ^$ J# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）5.39.217.762 O4 \ M9 }% m# d2 v7 E
|
發表於 2012-2-29 02:35 AM
| 