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【材 料】
5 k; |4 W2 l9 @8 s2 ~. H; E( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ]( ^+ M6 }: K4 p$ x; a
無骨雞腿排 1片5.39.217.76) `7 t$ l1 R% _: o- k. N! T
 公仔箱論壇4 v) O. [7 w. `+ F' H, @* P
紅甜椒 1/2個
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- z. Y( Z6 @% U) B3 f/ K F+ d1 @黃甜椒 1/2個
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; B/ D F" M& y甜豆 10根( |- ~! X% z# L W0 j6 I2 B
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `3 i3 \. `7 k1 F- z( S% b9 k- z
5.39.217.761 y4 w7 l1 [3 T0 k; N9 `& I/ i- Q
奶油 少許
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鹽 少許
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0 x: \* j- j; b# E( r( `# v6 H+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒 少許! b; \5 s( x6 U4 G. }* j' z
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【醃 料】
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( D# E4 Q W! L- Y0 a. Dtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭片2粒
* Z6 I2 t g3 A公仔箱論壇公仔箱論壇0 t7 O" }+ M' o4 X7 m5 T
月桂葉 1片公仔箱論壇; X0 ?0 P/ y+ H/ Y1 X v, ^
* n& q8 C$ F. X- I( m- T9 B- N( w1 ftvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1大匙公仔箱論壇; @/ Z: S: Y+ O
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普羅旺斯香料 1大匙
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黑胡椒 少許
4 P2 B' T. ?( P. n/ e2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X" T4 q* N9 |* U
鹽 少許公仔箱論壇- S: ~$ y5 D% I: F6 _
; o* G" Y1 H: d; p【做 法】* `8 s# l4 l( V5 F7 P, ?
* T) G2 }9 ]6 h( t5 U. H- ?tvb now,tvbnow,bttvb1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
. e8 r- r5 z1 etvb now,tvbnow,bttvb2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
* r. L& [* h) G3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
3 l/ f8 J# I9 o! e$ W3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。公仔箱論壇 z# _/ x- L& b O9 t7 D
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）5.39.217.76/ _/ q. M" w8 ^8 R
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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