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' Q/ h( e7 ]3 D! r0 d: Itvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/2個公仔箱論壇4 B& P, z% r2 ~9 Q- R% p
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黃甜椒 1/2個8 D/ {( Z4 g5 `$ o
) Y# i8 K g3 [0 \5 D; U5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜豆 10根6 f D, @$ m! \5 e' g! Q# y# f
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【調 味 料】
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# s" f; @2 x; E8 U/ o5.39.217.76奶油 少許
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鹽 少許
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; v" \: X8 r8 H0 p: P) I% C5.39.217.76黑胡椒 少許
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【醃 料】5.39.217.76: B" B! ]4 a; u
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蒜頭片2粒
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月桂葉 1片. T( Z @" h3 _# f; M
6 c& Z; e- }$ z太白粉 1大匙
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+ ^( ` x9 L, `8 ]公仔箱論壇普羅旺斯香料 1大匙公仔箱論壇- J2 z8 w2 p1 }3 d3 p# _5 `
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黑胡椒 少許) z1 s- K! }( e
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鹽 少許
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【做 法】
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, @+ y/ I9 p8 i, k2 z公仔箱論壇1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
* x* |/ |" Z. ?% _; ~2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 r( `+ u. T; l7 Q5 p
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。$ `) Z) u b- f4 ~1 \
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
/ D' R$ `3 f/ A% Y) ?# u" H y公仔箱論壇5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）0 S. I: l: q, D& o% k7 q8 v
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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