: ~) ?! Q/ @+ Z1 q; o
0 r! R( ~1 v3 g9 d; g* M& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 N5 s% W. G' e1 P5 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b% e- g4 e0 H6 v
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb# j2 ^$ V# w+ I0 L
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~& h' r9 ]2 T; E! \
無骨雞腿排 1片
+ V1 ?) u! ?' q V, d4 r5.39.217.76
- ^$ b' B e+ F( y5 \: Q2 M% R公仔箱論壇紅甜椒 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb$ }$ x. ?! b1 N6 L0 a
9 ?8 r, ^4 k k: r3 ?/ Q2 t
黃甜椒 1/2個
- Y5 {* p' v' X2 J* H9 R, c2 r5 j2 v
甜豆 10根
R5 U% W: _% x7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 t% x, e+ M1 h0 r7 y公仔箱論壇【調 味 料】
" h4 \; o! b9 b2 V) Jtvb now,tvbnow,bttvb
& h- D. n" d$ S6 u0 ~/ V5.39.217.76奶油 少許
8 o- A* h! g) |+ q3 Z/ `, R9 I
$ p% j2 q' c1 |2 V$ ?1 Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
; m+ C+ l4 h# q& c9 D" I. otvb now,tvbnow,bttvb
. A8 W' k7 O6 I# d1 C) ztvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許
! R3 s+ u) X% L9 o3 v; P4 T, a! p6 r5.39.217.76! ^$ v0 p0 T; F( V8 M' d% n
【醃 料】公仔箱論壇- v5 O7 \' }: P7 T% h. m8 S* b( F% i
: V: w) @4 u# c8 |$ C蒜頭片2粒5.39.217.76, q; d' r( _' q) j
5 Y' r% D' p8 Q% G月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G1 K% s; S6 _% U( C& g \
% a8 ]8 q4 {; [' i: q0 E9 }; I' A
太白粉 1大匙
- p5 c8 h. {! X5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 G" O; J+ J% ^$ ?" U: o
普羅旺斯香料 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T- q! r3 I: U H( A x5 r
, Q6 K% h& l' R! {' o& H
黑胡椒 少許
- V! S' w: ~ a! _. E4 y& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N; j- ]' ?5 \9 n
鹽 少許
- H1 l/ _3 i9 i1 A, w( i8 Q; Qtvb now,tvbnow,bttvb
, Z% E8 \! O1 M% }* e6 y$ M0 jtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】4 j6 }8 ]$ ] O1 \; |& d8 u
2 b# C( Q4 B @- C! r/ D& [公仔箱論壇1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。公仔箱論壇0 S/ H; |# m" N3 c7 D$ m/ b$ z
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y6 }8 h, e$ n& l
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
9 I: d* U7 V5 @. X/ @8 Z公仔箱論壇4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?, ^: @4 a6 v
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
! T! U' i5 C: k- m, _5.39.217.76 |
發表於 2012-2-29 02:35 AM
| 