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4 I$ H% r. K6 P" X% D7 ]/ q公仔箱論壇【材 料】
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無骨雞腿排 1片公仔箱論壇2 k( `8 ]3 x7 |/ ~7 x) I& u) }
7 N0 u9 ~) u' h7 N7 Q紅甜椒 1/2個
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, D8 M2 r! K4 H4 A# s# J" j* U' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒 1/2個; S! t; O6 g5 w2 m
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甜豆 10根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U* Z( Y6 D+ Y: J! V
1 S& i; g6 h0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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奶油 少許
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l( z) e; X! y! C4 ^5.39.217.76鹽 少許
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黑胡椒 少許公仔箱論壇- l; J* X7 `$ B: n% h6 G0 V. n
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【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 y1 P, P, Y- d/ {
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蒜頭片2粒; }$ ~' y6 Y V3 c+ w, Z
I5 J1 g( N5 S3 k- h" J9 C1 ~' ]tvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片
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太白粉 1大匙
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普羅旺斯香料 1大匙6 Y1 B @, r* s8 Q& @7 K% ]
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黑胡椒 少許5.39.217.769 Y5 h4 _4 L: W+ o* C
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/ U( [* Z" u& G) @/ D9 l: {8 y5.39.217.76【做 法】公仔箱論壇2 A# v8 b) v, L# a
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
1 x2 N0 I2 t! x* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
- S8 Q8 M5 Q% d; `, z+ A/ q; m3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。& p0 D! o. O0 Q W0 z
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。. v# } b! G$ q! T9 e
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）tvb now,tvbnow,bttvb2 S4 U- G; o/ Q+ U3 ^
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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