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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 ?+ C+ Z3 s6 e# Z
0 A2 K/ r& C+ O+ t牛肉 200公克5.39.217.76& t( F- y7 l; |0 E8 e; w
& G1 f3 o0 C! d n9 ]6 k( j1 N四季豆 5根
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0 P) k |" ?. D5.39.217.76青花菜 180公克tvb now,tvbnow,bttvb7 n7 k% W) R% h6 a. d1 P' ]7 V! A$ H
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: d- \' b+ O4 T, P" V2 p& e
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香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇% r- ?6 R1 c/ }2 M8 i
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鹽 少許5.39.217.76: J6 [8 F# s' ]4 Y6 {2 g. m/ B0 d7 Z
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白胡椒 少許公仔箱論壇: {# S* c9 M+ Y2 A
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【做 法】
. |9 ~) D M% @" v: d- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l ]; J9 q5 z1 H/ B公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。) b; [4 p- C7 D, P9 @8 j- a$ d X7 H
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
, C0 l0 H w# @ p, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
9 A( v. ~4 U3 Z' [1 F- l! s. S9 Otvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。公仔箱論壇# L0 N! r8 [/ ]
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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