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/ x9 A+ Z0 W7 r【材 料】公仔箱論壇& w' f7 y1 D3 l6 P# h
3 ~- D" B F3 p4 ytvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克
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3 ^8 d( j% U& L: q公仔箱論壇四季豆 5根
9 k2 L3 F- k& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 E' \/ x& W& f1 N4 p/ k
青花菜 180公克5.39.217.76$ \/ h3 z( `! h" @( ^+ G6 S
4 M3 V% H8 L# ?& c2 N! v6 R小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙
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; X0 U+ ^8 T/ l鹽 少許
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( d* [- N4 m) [6 H公仔箱論壇白胡椒 少許
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; ~5 {: k7 f* d- E: q! }# H5 L5.39.217.76【做 法】
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8 _' U/ |1 p/ q; Y1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
" X: I |/ |9 z; u* }: [7 s公仔箱論壇2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
9 U, b$ A/ W* }" R9 L3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H* U ?8 |1 z
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
; `2 w4 Y4 S- G! M3 ?# h8 J5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。5.39.217.76% Y3 R. @- u: S7 y
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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