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青花菜 180公克
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* a3 _3 a7 R9 e; z* _5.39.217.76小蕃茄 5顆
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【調 味 料】- ]3 U2 S' j# V4 V/ U
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香蔥肉燥 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb, |& y& o' i M; V) y0 K
2 J+ R/ [* Z0 o# d$ \3 I$ ]公仔箱論壇鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb+ Y: v% a# _# P' }. Y
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白胡椒 少許
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【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。3 X# ] U( G% i* p) S' o: [
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb; R- B ^! }$ g2 z& h- W3 F
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
) n; X- ] [# N- i% ~) k- |- U4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
0 O! b. z, {) y8 P; V6 }3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r9 M0 o4 ~8 j- H+ `; g
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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