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0 V; Z2 ~9 R6 g8 j5.39.217.76
, M0 H. D! w/ ^" r【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 R, S) u7 s! q( |( A" C3 Q6 i; W
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牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb% }4 W; A; X5 ^
, i7 w6 w. {! R; b5.39.217.76四季豆 5根5.39.217.766 t$ \ i9 `4 G6 I& @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E, v! p* p. P% ?) _4 Q* X' a
青花菜 180公克公仔箱論壇' n- K* i) h |, f. e4 `7 `
/ o. {0 S, ?7 R. B8 m; A" Z小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb3 a3 t) L8 _7 s7 g2 b* g1 w) |. Z
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【調 味 料】5.39.217.760 D5 z6 h' m, C
* ]4 n |2 @% e. f$ F, V公仔箱論壇香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇' H& [% e) B% f* n& d( ^4 }. }
# W. M% s+ S8 g; b; T鹽 少許) h) I A6 q/ |# \- \
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白胡椒 少許
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【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇8 m0 s' {) H U% {5 S- o/ Y
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 L* C6 T' N; [ L2 }* ^
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。公仔箱論壇" w, w/ e G9 i5 V1 V/ L
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
5 @1 O& T+ h6 y" V2 ~+ ~5.39.217.765.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。" n4 q: P4 D. H4 a& G$ V
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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