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【材 料】
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# t7 M1 c6 d5 J0 o' z6 b9 F牛肉 200公克
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" W5 z8 U) N6 P4 S8 I) g: y0 x& M四季豆 5根公仔箱論壇& S& n( T$ a: [) z# h0 a
6 g1 b$ x/ x/ o) s5 H% H R青花菜 180公克5.39.217.766 U; R- b! t; i- h2 O
& T! \7 g6 Z6 {" I5.39.217.76小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb3 L' U9 R, Q4 u' U, m4 V# j4 U
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]9 c: v! G6 \
香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許2 G, W" x e6 }
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【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
" A0 b4 N% |2 U* w: I/ W2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
% l2 R6 ]1 X. s, w) J3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
/ T3 w8 d$ m& i! w- v' N5 Y$ Z( s3 O+ v) T公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。公仔箱論壇$ s% K$ G% t9 A
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。; G8 O. }7 O, x$ `4 ~
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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