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【材 料】
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" h1 ^2 N) P. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb2 n( G+ c1 j P) J4 \$ o
* [3 n4 d* r1 ^8 {- O9 B四季豆 5根
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青花菜 180公克公仔箱論壇9 a' I$ S- \: b$ G, D' D1 \( C# Z
+ W( Q2 [0 B: O$ \小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb9 @+ P# P+ {: n" J9 W7 J1 d
5.39.217.765 f4 M8 J2 m2 I2 Z- p9 a
【調 味 料】5.39.217.76' k. u/ c ]9 o7 ^6 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `, V7 I# P* _
香蔥肉燥 3大匙 E6 B7 M( @0 r2 {% I+ b" r9 ]3 @+ j5 n
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鹽 少許
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白胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb: B/ f* c1 \2 \) _
, b) g m3 C) _, ^+ {: btvb now,tvbnow,bttvb【做 法】5.39.217.76, ~6 p6 Z& q0 n+ G* m
2 ^/ Y) U& i! [* @1 ]9 T( `5.39.217.761.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇/ c4 \! Q; \" a- ?: D* C. t
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
7 ~3 o3 L2 i, a$ x公仔箱論壇3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。. T0 G0 G" ~% X: L. [! L, ^
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
7 e3 ~5 l, N# {, \) o+ R7 b4 e5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 K6 K; f& i" h: d N0 I
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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