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4 E+ z9 E6 T) Y【材 料】
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9 b; L. V, I1 m7 f/ \4 {牛肉 200公克
+ v0 ]; b/ x7 T公仔箱論壇
( m2 n) O6 y5 T1 A" Y$ Y7 U四季豆 5根
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青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆/ _( g9 U& t% b1 N: w. C
$ U* F5 t* T2 j【調 味 料】
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' D; ? Y2 w+ l: u0 A; x香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許
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" p6 R5 V- b- Q9 s4 r C6 Y7 a5.39.217.76白胡椒 少許
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$ n+ m( g# P0 ?7 Q$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 \! m. v1 X4 ~, c" F
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
1 m. J9 W1 r6 R9 _! y6 N0 P2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb) d j; d3 |* h ?
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。5.39.217.76: n% Y2 G) m j$ a& B5 q
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J% M2 Z5 U2 @; p" q( E* R: e
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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