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【材 料】5.39.217.763 ?4 t2 U# X/ u5 v+ n( ]
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牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb$ k. `2 F2 J2 I9 r1 A9 J2 @8 q5 ?
+ r) O8 S* I. n9 }tvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根公仔箱論壇, s7 `5 z6 H% v; q3 y
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青花菜 180公克
* I7 G2 g3 z1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S$ I3 B& S1 [" B4 N6 E; s6 H
小蕃茄 5顆公仔箱論壇9 V/ K) L* A7 Z1 I
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【調 味 料】: S5 G6 ]7 ]6 ]* o0 ]
^& o3 }3 m1 o5.39.217.76香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許) R/ [" C( _3 B. a+ N
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白胡椒 少許
# j( s5 ]) g" H1 i2 ^1 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e: v9 e0 ?7 b' c
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j! j* \' z; _3 B: j: H- b
, g, Q" X& y5 v5 j1.將冷凍香蔥肉燥解凍。5.39.217.76( ?* ^- ?* @% u4 A( j% J
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
# T2 a4 e _+ ?: g5 o- N/ h2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
" {4 h% F& ^ O公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。5.39.217.76: ^6 w% `0 S, m' b1 J
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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