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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb, R, g7 K, O: e" f1 i1 P
f# u6 e6 G# Q4 o; S! e- L5.39.217.76牛肉 200公克- Z" i* K0 i& G( B% L U! Y
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四季豆 5根5.39.217.76( S5 f1 G! o; G! I' J5 T& m& C
. M) f3 t2 u4 c# u7 N: U0 ^, @- x4 N公仔箱論壇青花菜 180公克
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1 j8 X& x3 e3 f3 u9 V# `6 M% v9 S小蕃茄 5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q! R4 N) [) _; p
5.39.217.76. @. J: K0 @, U$ c
【調 味 料】
4 G6 k/ P8 b4 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U5 d- S! N, H# m. A" N3 e
香蔥肉燥 3大匙
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4 k# @* J2 \2 \" ztvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許公仔箱論壇9 E+ ~1 H7 |' V. \* V( d
5 V. F7 y' f7 W% T( r/ J: z白胡椒 少許
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P l @: l0 b+ r- R# L
2 p* P( s: F' ? F* P5.39.217.761.將冷凍香蔥肉燥解凍。5.39.217.76! {7 E, I( c5 |9 F) y- g8 k
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇- E8 V- b& ?7 }' [- W
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 \, u+ | q! Z/ S( ]% |: a
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
- P; J& Z8 o+ t0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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