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【材 料】: G- _; R+ g* L- v" p y% z
; O; R8 Z5 K0 {" h7 w3 E7 e牛肉 200公克
" l; K* I$ {% J$ Z( S& u# J/ o5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q8 C( X- L6 _% r' T
四季豆 5根
; p! Q; T/ Z: _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \7 d" @; {1 a/ ?- Q: z! @- w
青花菜 180公克
1 {/ N5 J/ l8 i3 D+ l) C
, S0 y+ I) v/ J( T6 g- S小蕃茄 5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o9 ]$ w! B. B& ~; D, P& u% m
2 n6 ]5 I+ @0 p! @5.39.217.76【調 味 料】; `8 d- ~2 l2 g. j1 b( q
' S1 V7 r1 v9 X* t! a3 @$ _7 o* l香蔥肉燥 3大匙' J' j- `/ j2 }/ K$ W l& b
0 o0 A% [2 a, |* @% G5 O% y鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i3 t: @6 L |5 c( t. A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g$ R8 r' C+ d7 }
白胡椒 少許
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- T$ o) q5 w# G8 i( x$ Otvb now,tvbnow,bttvb【做 法】公仔箱論壇: ~' A6 U' F5 \3 ^: s& a
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。& l" E% C4 z8 K/ n& J# N3 C
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
, y. b2 ^7 c' b5 S$ ~5 l! B公仔箱論壇3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。7 J6 h, @% A- R
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。公仔箱論壇& w6 I, ~. K) |
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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