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" x; S" ^! v8 A+ ^& l; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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# e+ R& Z! Y0 [5 Utvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克& n3 p7 J+ ]' d- v% e1 L
 5.39.217.76. @5 r; F8 ^1 I6 }1 S2 ?
四季豆 5根
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青花菜 180公克$ c& C, n, o7 Q$ d. d6 D- T
5.39.217.76$ }1 O0 t: i: @- w+ h2 k2 l3 C
小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
4 B, Y n! ?* R' f+ [+ |5.39.217.765.39.217.762 a. Z g# d5 k: x5 O
香蔥肉燥 3大匙
, S( w. D, j% Q9 D2 ?7 |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, J$ M6 l' K& e2 [6 N. ~6 `
鹽 少許$ ]8 O) W+ n: b2 I7 W; |
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白胡椒 少許
5 g- U: w; k4 T, X) G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g0 i+ ^# g6 a2 _) i `, j
【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇4 Y: T/ ~& B, U8 h
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。5.39.217.764 w! @) _ `5 Q( t2 p$ y' V3 U" O7 n
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
( |* J6 @, y3 l* l" r$ M5 F \( u4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
: i, n% z1 t6 y/ L) C9 t5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇" M, a# |& ~' v' I; Z$ E% \
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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