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/ G# J4 T$ o* ?8 C3 u: E公仔箱論壇牛肉 200公克
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四季豆 5根0 W2 v+ E) g, q+ B% t7 o: C
6 Y& w( U/ {$ B8 j1 ], Htvb now,tvbnow,bttvb青花菜 180公克2 z7 Q" d# z, N
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙
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" ?* Q9 F9 g. o, M0 @+ W) F2 v鹽 少許
5 i. o* ?9 ?' w: t& a$ N5 A8 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^& I& L" X3 `3 G
白胡椒 少許
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【做 法】
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5 C/ v! w$ X* u- W1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
' f3 w/ w% d% `: l4 F; }公仔箱論壇2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
" q* J' }+ x% g5 N: d/ t6 X' V公仔箱論壇3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]* s5 t: w7 b. J- i
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。, l1 Z9 f/ ^0 [" k( t5 U" c/ x9 G+ c
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇' k0 G2 H p. Y6 u# Q
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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