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【材 料】
, ^' ?3 ]- ?7 Y1 P8 ]5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ }. X! h: G% R4 u/ w/ Z' q
牛肉 200公克
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四季豆 5根5.39.217.76$ A; s& r9 C. l, g$ M; R0 G
( Y1 y: }1 G0 n- o) X I青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
5 t; y' i& a# k9 s, l" O3 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ H1 ^" l, Y* B1 Q; _( l& P
【調 味 料】5.39.217.76: u) N1 c& J2 j1 b# x: ~5 S
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香蔥肉燥 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u! l) U! Y) g
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鹽 少許
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白胡椒 少許
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& U, k" C/ _. m% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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" b( {$ B% K' h2 a0 X5.39.217.761.將冷凍香蔥肉燥解凍。$ M' s5 L3 p7 m
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。; c0 c; b$ T6 C& J5 t
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
2 \3 C+ ?3 Z( Q r a: S8 y3 j% B/ P) e4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
* d2 G5 T- m/ F5.39.217.765.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇9 x% ]4 @. K' o( L/ p
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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