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! ^8 a3 ]( r4 V" M" u5.39.217.76【材 料】
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牛肉 200公克
8 m( M# ^6 l" o0 f5 F4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " J9 g$ B# G9 @
四季豆 5根 q I4 Z. M+ H; j
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青花菜 180公克
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4 E) w+ k: m. D. \5 Z- L3 t小蕃茄 5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t( A% |9 A% X/ P
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【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i+ N P( N" Y' {3 c. b0 h9 J$ K
+ A! v% B$ o6 t. l; F5.39.217.76鹽 少許
% [4 D' Z" H2 ^% o dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S! R' I/ h0 {& e) B' g5.39.217.76白胡椒 少許. r# k+ e6 i8 z, H m3 d
9 z0 L/ T. g+ r' f6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】公仔箱論壇3 ~) p, l3 P7 a; u
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。# w. ]) \$ K! N6 |" `0 Y5 a
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
6 E% ^9 p9 ]% H) J( E; x0 d6 p5.39.217.763將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v# W, A( o" K# _9 p
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
U3 K- P0 w2 ^3 z, xtvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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