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【材 料】5.39.217.76- i. k/ D! j9 p
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牛肉 150公克公仔箱論壇- F" h' g' i7 |
. L) b6 K7 E' g3 r5 Z2 c白飯 1碗
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' m! m1 T, ~- ?' \; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
3 E" P2 P5 |4 _ q Q+ c6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* k# x' K7 q. D/ e" w$ D公仔箱論壇紅蘿蔔 1/3條
6 I* X) o8 p( I3 }2 ~5 J5.39.217.76
) ~0 u, s0 z5 F9 l$ c蒜頭 2粒
7 \7 }5 i0 w% O4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r5 }' M; N3 i3 y/ g
薏仁 100公克
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大蕃茄 1粒
1 {: w0 L2 ]) O! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 }7 m5 p7 R4 \+ U) k& Y5 `( A/ I m
【調 味 料】
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4 C o K7 M9 p' b7 x+ @4 f: Z西式香料 1小匙
' v4 Q p# y! wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 R2 X; Q( s1 Q, G
鹽 少許
5 l" p& `: B3 ?& X/ Z& M* z! n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L6 }' A/ @$ B9 p9 g
黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V& |- J9 _: A! l. Q3 ?8 D
公仔箱論壇: F4 o* Q+ q+ q: e+ t; n, W
蕃茄醬 1小匙
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% Q M( U2 X u' _& M5.39.217.76【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
( a0 H" v! {* U$ b公仔箱論壇2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb: ?# t" E; A" L( l0 [$ F
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
+ O3 M2 b, V' ^& {5.39.217.764.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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