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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb- g# L l6 h, o
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牛肉 150公克
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6 b6 r1 b, p* ~1 N# v: [tvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗
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$ h0 A/ i4 l9 Y: {6 |& M5.39.217.76西芹 2支tvb now,tvbnow,bttvb5 y ` i' N/ m1 E9 B+ H
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紅蘿蔔 1/3條( A' B2 o$ }; A5 a/ n: H
* ^: y8 ?1 [+ |0 f* Ytvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb \ l' I% R1 Y% z$ p
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薏仁 100公克5.39.217.766 c. J# E- p! `5 I
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大蕃茄 1粒5.39.217.760 @: X9 a' V6 j4 V6 G
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【調 味 料】
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( Y7 Y, g3 D9 \- Z7 m* w1 [) C3 F( h公仔箱論壇西式香料 1小匙' o" K* k7 D9 i: b! ^# p6 O# y
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鹽 少許
Q2 M. C4 I( O' L# R8 H1 J* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 u( ^+ B& v2 ^. S) _0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許
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1 y+ _% U/ g! [5.39.217.76蕃茄醬 1小匙
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& k3 K4 b6 ~9 H公仔箱論壇【做 法】公仔箱論壇* v! |, _& M% j6 }: N6 m
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。5.39.217.76. e0 y" d; a% w7 @ \# W
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
2 k' M9 P: z5 m( \! b! Itvb now,tvbnow,bttvb3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
5 ]1 i3 |5 F7 s8 R2 |- z; E9 G公仔箱論壇4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h* @, `# w& D4 s& \# T; @9 {4 O
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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