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" w( n. ]& z# }5.39.217.76【材 料】
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/ l2 H& R2 t, l/ ]# ~9 G7 b公仔箱論壇牛肉 150公克/ b R3 R' @" E' }2 U, \- ^7 R: N4 v ^
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白飯 1碗" \4 F0 }3 @3 Z& K' ]1 I2 K% w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I& H' J/ T3 M
西芹 2支( z9 E0 }2 \3 E4 }9 @2 D) L6 u
; P- @6 H: v+ @, m2 v紅蘿蔔 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb2 T. @# r5 l+ P+ F. T3 c
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蒜頭 2粒
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: N6 j3 H& O/ n% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100公克
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2 l4 M' \$ _" I9 C+ l! ^! I! q公仔箱論壇大蕃茄 1粒
' k1 F( }* N' |- W1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P: u {9 o5 r* a$ z. y% ]. W, ^
【調 味 料】6 y6 `. ~! Q7 }/ L
' \; Y: r8 W& Y西式香料 1小匙5.39.217.765 K; r. l6 P0 u2 u5 F0 @- ^. U
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鹽 少許) J! E9 I: y* z: z: H) n' Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q2 l: D" Y4 r' h
黑胡椒粉 少許
7 y9 w2 t5 R5 F U+ Z- h) [公仔箱論壇' d1 I/ @# i8 i' L6 N9 T; j: M) K7 [
蕃茄醬 1小匙
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" O: K* v4 D$ T4 }【做 法】
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! _7 ]; O% c2 t' T1 v公仔箱論壇1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
o4 P y! J( T, J- o' \2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
R8 Z) I, _' j5.39.217.763.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
% t" Y r* l( r+ _+ p; n" [" @公仔箱論壇4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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