) d1 v8 y6 r4 {1 T; w
% E; R' ~* ]2 P1 C【材 料】
6 \1 i6 [# E* G" L0 D; ?$ }公仔箱論壇 5.39.217.766 X% l7 w: A/ q0 ]. ?! D
牛肉 150公克( I" _* C1 p+ f* K. r
# {! ]( v2 H1 S9 q: p5 d9 n公仔箱論壇白飯 1碗
9 l0 U' M$ l; t4 G3 {7 r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {- U/ G% `) f, c8 M3 Y
西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q0 \" G5 u/ E+ M6 l
/ U# l5 ~# D. l* O r" B' O# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p/ `9 V- H" B( i: D* J4 U, G& |' |
5.39.217.76, Z) L$ F5 H C% N. T1 o9 D
蒜頭 2粒: |$ g- a) @# S5 S2 h& A
5 }2 @7 O& F7 p3 x/ ^( P: ]薏仁 100公克
$ C, q# S) H( {" e, D* `; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- P/ o, i+ a) k# P! J6 g' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1粒
! q( Y0 a' u$ x b7 U, T% r公仔箱論壇公仔箱論壇- L I d4 Q) P' B/ C
【調 味 料】公仔箱論壇" P) X# f0 n0 W2 x8 m: `; N0 I
& f6 }; A% e0 r! E
西式香料 1小匙公仔箱論壇/ k1 x" k/ N4 l: _- w Q
公仔箱論壇; B* n3 J' n$ O D+ K
鹽 少許
`( ?: @- M$ ^- a2 x" A% ptvb now,tvbnow,bttvb
7 z- h9 }9 j, e黑胡椒粉 少許
/ e/ H+ D- \: {' j. O8 l& a G q3 V2 X# y4 n3 h1 q
蕃茄醬 1小匙4 F3 u6 ?/ D7 n7 C8 T1 [' K
7 s. r4 I+ \/ z) s" g3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
) I% z u' o6 \6 b6 ]: z4 Y* p! W* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ Y( V" V: k* G1 m( e- p5 C- V
1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
1 h' a+ }- T* n5.39.217.762.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
5 @* ^$ D7 s0 Y w1 ?+ Z% V/ ?5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。; e5 u5 _& [& H
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
2 L- V2 X7 ~! F0 N5.39.217.76 |
發表於 2012-2-27 08:01 PM
| 