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- }' H, O5 b! z6 x# T$ n7 c1 f0 y9 j4 K【材 料】
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牛肉 150公克5.39.217.763 J' F8 S8 Y' D2 [
( ?+ j% K) m5 {1 B: _5.39.217.76白飯 1碗5.39.217.76' L1 h1 T" q& s( ^6 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z. E, e# u4 n
西芹 2支; A. z. t6 _! {$ w6 A; ^
- Z" q: ~9 Q4 e5.39.217.76紅蘿蔔 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?# |) M; F% Z
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蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb* y+ e. E& C0 [' `7 f( N
/ G, E7 s& k% A/ v0 B% e公仔箱論壇薏仁 100公克tvb now,tvbnow,bttvb' ^+ ~/ U+ R' N( [
/ M# f% c) O; D9 k, k8 J6 a5.39.217.76大蕃茄 1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z; D7 }1 b, |8 \) Y' B( H- Y
+ O. \- F1 D7 y6 d【調 味 料】
0 O' J9 ]4 e$ {5 Y' Z$ D公仔箱論壇5.39.217.76, A9 K6 Z. j1 D7 Y7 @) ?, V) c
西式香料 1小匙
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3 y) J' w- Q; U: xtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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黑胡椒粉 少許
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6 F; ]$ c- C7 b2 A, G/ e4 D蕃茄醬 1小匙 V# b- h: U! h0 m
# X. Q, q* _. ktvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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0 ~& [/ l7 t) d2 X: u8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。tvb now,tvbnow,bttvb: C: e* O9 n2 F$ f: |$ d, M* F
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
0 K' z' X" {2 t/ I0 L$ y+ d% G3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
0 N" I: \3 s) {$ q8 U2 d( g4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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