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" ?: |/ g9 b/ `/ M# u8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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牛肉 150公克3 d, \' O6 V" V; I, }* g
4 ^( |& t" M5 @8 i7 t7 M @5.39.217.76白飯 1碗
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( b3 k! J0 Y- l1 [1 x V$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支公仔箱論壇$ _/ o0 y T1 y
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紅蘿蔔 1/3條* w2 \1 ?) j, I( }( u
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蒜頭 2粒$ d$ t5 I3 t8 T& r* j5 Q, z3 M
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薏仁 100公克
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1 ?' M" w% j- R2 x, w; r公仔箱論壇大蕃茄 1粒
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- L+ u: v+ l; u" \+ I
* u: _& R+ S" c6 H; g8 a7 p' I7 |/ p9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西式香料 1小匙公仔箱論壇 w0 t9 `$ b$ n! F- y
5.39.217.767 n9 z0 F' E5 x0 t2 ^
鹽 少許4 K- S7 m8 `) F: L3 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g9 c: p0 u' ]$ C4 v
黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙
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0 B0 y) l$ Q1 ?# U7 ~: x【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。: S% C/ U- b' z$ M( x
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。5.39.217.76( ]% u( _! O) k' t
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。公仔箱論壇# B% Q, s6 n$ Q1 \" }: @9 J( j
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。# G0 ~& h; J/ X' W* O$ Y4 G
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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