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【材 料】5.39.217.767 n0 Q4 u" p j3 {
3 }' k; y- T: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 150公克
5 U' {2 U- H4 Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z/ Z- }3 P/ x }0 }# s3 `+ _0 z
白飯 1碗
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5 q* p8 y& H- ?- z p" j0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支公仔箱論壇- n% d. h$ U5 ~% y
9 _5 T" h$ k E" F+ e- A* O公仔箱論壇紅蘿蔔 1/3條
! y7 }* X& O4 h5 P. ]$ c9 H; htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D: h6 h+ e! u" L" w3 X/ g, Q
蒜頭 2粒
* K4 z* I0 s" ^9 ]6 _% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Z+ K& x7 t6 R公仔箱論壇薏仁 100公克
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5 I( k7 D4 s; n- t8 z大蕃茄 1粒
1 j q* _3 n0 `5 ?! V6 ~公仔箱論壇5.39.217.763 d6 H4 A! e9 Y$ D+ K
【調 味 料】
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, c) j7 w3 c: M' O" W2 g5.39.217.76西式香料 1小匙
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鹽 少許
' `8 V* e9 D" `- z$ Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 o4 ]8 d% _0 w7 q$ q
黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙公仔箱論壇9 U1 @% ^- j3 U/ f8 L8 B1 x) k2 H
+ w- F2 }2 I8 d【做 法】公仔箱論壇0 x- N3 R8 v, V2 T( i
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~# `6 z# B: t$ s5 n: |! V
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
c+ }9 L$ l& _tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
- [: H6 J \/ e# g) E, o h4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。; n+ L" Q. y$ u( y: c) Z3 U
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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