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& f# P# Z, h* a$ m1 J* d【材 料】5.39.217.765 d' t; S- ~) r/ O, y
8 U6 ]3 u4 [ J2 x) V8 B! T0 w公仔箱論壇牛肉 150公克
8 f" z8 O' I2 L1 u* K' | c9 u' [0 ]5.39.217.76
5 @' k1 o& p; l2 vtvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗5.39.217.76$ E- P0 c8 S* s: Q
! B" G7 J1 t8 C7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支公仔箱論壇# U+ Y0 t1 ~ K: W2 S
# t. G' U$ P) b9 ?* V0 u/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 1/3條
/ ^1 O! t" s" P7 S" U) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z- Y1 x w2 D: Z1 o2 q/ q( i
蒜頭 2粒
/ y8 Q: L- _1 i: G5.39.217.765 }0 G! F! p- |. J
薏仁 100公克& j+ L$ Q/ z4 g; h4 w/ r! ? g5 ]
4 E& N* D! Y/ b+ n' C3 ?大蕃茄 1粒
1 X/ B! ]3 {* Q0 r& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% [& h2 C- @$ ]7 k: q9 _+ d: w3 W【調 味 料】
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西式香料 1小匙$ Q; b! @# E5 y' _& |0 |5 O \
; w- X- G! z% E9 Y鹽 少許5.39.217.76' R$ [- |! B) O$ b: b% {) i/ L* R
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黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y; ~- W/ }; V7 j
5.39.217.76* \8 O: q: A' x$ g& T
【做 法】公仔箱論壇 s4 V7 b6 l% z
/ m6 S( [4 c5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
( a- q4 r7 V6 B8 @8 [5.39.217.762.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
1 C8 X1 e9 q: i+ D B. Mtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
3 o7 E6 j) @1 {+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。公仔箱論壇2 y5 g/ ?/ F% u$ B
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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