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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb( w; w0 _1 D% w' `8 e
1 m& T$ Y2 B. q4 `5.39.217.76牛肉 150公克
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白飯 1碗
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4 A. n e, F6 b西芹 2支 I* J) k, Q- W+ K2 |0 X/ B; s" X
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紅蘿蔔 1/3條
& G4 x( w- D7 G- r) k+ u& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l& f2 s; p; ?7 W1 d, D* [蒜頭 2粒
1 K( ^) t: l$ }- ?公仔箱論壇
K4 W5 T7 h1 c. t8 z/ O* [! S薏仁 100公克" K: E3 o% c$ q" p5 O4 W1 g
- |& v5 S4 q3 j3 h5 [+ [( }. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1粒5.39.217.76& }3 U$ ?2 `0 U0 ]
5.39.217.76$ H6 \" K5 Z) F
【調 味 料】8 R' B# H0 R& p$ W
" s5 H7 g, I% a0 c西式香料 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D) a M1 z; f/ H9 C
. ]" Y2 H+ I$ ~! w& H公仔箱論壇鹽 少許
4 t9 D2 x: ?" A: ]3 _3 A& ^6 \5.39.217.76公仔箱論壇! |% q5 Y$ P/ c5 m/ a9 j
黑胡椒粉 少許5.39.217.765 g8 ?9 b( a( B
0 \: ?5 u- } U* t# \, |5.39.217.76蕃茄醬 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% P: _" ?* e, Z! e1 f
1 \3 s7 [5 i3 d# I/ q5 n公仔箱論壇【做 法】
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9 F( m- Q& p3 D公仔箱論壇1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
2 c+ w3 ?5 c$ q ] D5.39.217.762.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
+ r+ q7 p D: A公仔箱論壇3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
7 ^) l, H2 R$ f4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。8 G( D, Y. V& A( H
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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