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, z( J+ i' b y' U4 Q1 b8 }, Y6 x【材 料】
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牛肉 150公克
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白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W; R* p9 C! `: `/ h7 s
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西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S0 n% Z4 w, A3 H; ~+ l
8 F5 D$ i0 x$ Y! J. F; s" e8 G, j5 H5.39.217.76紅蘿蔔 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb u( e. I# b' }% n8 ^ I5 E" Q
. N, d0 b$ S9 n& O蒜頭 2粒
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- O/ S# |7 d9 R1 G$ }; w! b: ptvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100公克7 s$ S- Y) ^3 M4 h9 q; G
! i$ K g+ `3 M5 X- a- m5.39.217.76大蕃茄 1粒
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8 ~. n7 |2 I6 U5.39.217.76【調 味 料】+ a( `. P- T, U; c
( O# q& a2 Z1 Z4 M* l& A) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西式香料 1小匙
7 |9 Z( F/ \6 ]! A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j8 v8 T6 q5 ]" p" [6 p! ^
鹽 少許5.39.217.768 H& q T6 A5 y2 G4 p) \
9 T' z8 ]5 p4 f- c1 J( D5 l% q% C( {tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J v- l8 }) U
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 G# C6 G( S2 w1 T
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。5.39.217.76( p9 m( O5 }: ^' ^0 y' R! t
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
" v9 `9 B5 }& ^$ Q! q% u公仔箱論壇3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。1 Q/ ?( U! R% ^, \' P+ m
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。5.39.217.769 L2 u5 ~& Q0 ~5 A* v
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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