沈大夫觀點：- Y1 k I& F3 E8 i q4 A
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● 七情失調既可直接影響腎的功能，也可先影響其他臟腑而後累及於腎，導致情志失調性腎虛證。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h6 Q. u& h- O, A8 E0 t4 q, X
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● 不管是過度勞累還是過度安逸，對腎髒的保養都是不利的。公仔箱論壇; x. v4 @' b: c$ D$ ~5 r' n( ]
) ]8 N J6 V0 g" k$ h) e& t; t ● 外傷也是腎虛的常見病因，生活中應盡量避免遭受外傷，一旦受傷，應及時就醫，千萬不可掉以輕心。
0 b8 k5 H! ]1 S7 P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }* B' |# z8 u
腎對於我們的健康如此重要，我們一定要好好保養它。要養好腎，首先就要了解哪些情況會傷腎。8 V5 j* z' r# }1 F7 A' {% [# ?2 P
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◆ 外感六淫易傷腎" M0 w4 T# P( S; c4 W! [/ c# d8 Y
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我們這一輩子真的很不容易。我們活在自然環境中，常常要遭受風吹雨打日曬，所謂的風霜雪雨、寒來暑往都要經受。這麼多自然條件作用在我們身體上，生命 的負擔真的很重。哪天不小心着涼了，就可能會感冒；哪天被太陽曬久了，就可能會中暑；氣候乾燥了，皮膚就會變得粗糙；受凍時間長了，手腳就可能生凍瘡。影 響我們健康的外在因素很多，老祖宗很聰明，把它們歸結為風、寒、暑、濕、燥、火六大方面，稱它們為“六淫”。
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六淫多與季節氣候、居住環境有關。比如春季多風，夏季多暑，秋季多燥，冬季多寒，居住環境潮濕容易外感濕邪。六淫可以單獨致病，也可以兩三種邪氣同時侵入人體，如風寒感冒，就是人體同時受風邪和寒邪侵入導致的。
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8 j0 j; p2 h; Y* h" m% _tvb now,tvbnow,bttvb 怎麼樣避免六淫傷腎？方法很簡單也很不簡單，主要是從平時的生活細節入手。如經常參加體育鍛煉，在季節轉換、氣候變化劇烈的時候注意增減衣服，合理飲食、不挑食偏食，起居規律等。這些誰做不到啊？
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' U8 y# m' H$ \5.39.217.76 我跟你說你可別把這些不當回事，能夠完全做到不讓六淫貼身，我不敢保證你是聖人，至少是個健康的人！
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) z: f$ h4 B, T0 `7 S2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◆“ 嚇得尿褲子”與“七情”內傷2 X, Y& H& L; w( `* b, |" F8 q
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大家都聽說過這樣一句話，叫“嚇得尿了褲子”，恐懼怎麼跟尿褲子聯繫起來了呢？道理很簡單，就是腎具有氣化水液、掌控膀胱開關的功能，一旦受到驚嚇，腎功能便會發生異常，沒法正常掌控膀胱的開關，自然就會尿褲子了。
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人非草木，孰能無情？人在認識周圍事物或與他人接觸的過程中，對任何人、事、物，都不是無動於衷、冷酷無情的，而總是表現出某種相應的情感，如高興或悲傷、喜愛或厭惡、愉快或憂愁、振奮或恐懼等。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?+ d6 O+ j+ N8 X; s! u
+ C" V: k8 J" R6 C* s9 B# b8 |/ A7 t' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情感或心情稱之為“七情”，在正常範圍內，七情的變化對健康影響不大，也不會引起什麼病變。一個人有時高興，有時發 怒，有時憂愁，有時悲傷，好像自然界氣候的變化有時候下雨、有時候天晴一樣，是一種正常的現象。但是，內外刺激引起的七情太過，則能導致多種疾病。一般來 說，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。
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& K: V% U0 a7 ?3 ^( ltvb now,tvbnow,bttvb 七情失調既可直接影響腎的功能，也可先影響其他臟腑而後累及於腎，導致情志失調性腎虛證。所以，從健康的角度看，生活中應該盡量保持心情舒暢、情緒穩定，切記情緒失控。5.39.217.76' X6 T+ ?+ v6 j
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◆ 飲食不節，傷脾胃更傷腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]" M% U" Q' s9 c
3 O/ i1 ?$ _- Y公仔箱論壇 人從出生起，內臟就開始消耗能量，所以我們要不斷地為自己補充營養，為自己的生命提供必需的營養元素，也就是補充人體的陰陽氣血，使其維持生命的平 衡。而營養來自哪裏呢？營養來自每天的飲食。飲食均衡合理，不僅可以維持人體正常的生理功能，提高機體的抗病能力，而且還可以治療某些疾病，也就是我們常 說的“藥食同源”。公仔箱論壇& U% N9 ~% H( I& u7 ]& v& o) M+ X5 i
. n% Q4 n3 ^7 A' a3 Y }tvb now,tvbnow,bttvb 但是如果飲食不節，則又常常會導致疾病的發生。脾胃為後天之本，氣血生化之源，食物是靠脾胃來進行消化的，因此飲食不節主要是損傷脾胃，導致脾胃升降失常，進而氣血生化不足，使腎氣失充，導致脾腎虧虛，進而導致多種疾病。
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飲食不節主要包括暴飲暴食、過食生冷、過食肥甘厚味或偏食等。口味過重也是導致腎虛的一大原因。咸入腎經，適量食用可補腎強骨。但如果飲食偏咸，或者過量食用某些鹽分含量過高的零食，如薯片等，就會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，而誘發腎虛。
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- s% Z6 H) q: ~4 |公仔箱論壇 因此，《素問·上古天真論》提出“食飲有節”的養生方法，維護脾胃化源，其內容包括節飲食、忌偏嗜、適寒溫諸方面。《素問· 藏氣法時論》中強調飲食要全面配伍，指出：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。”只有在脾胃的不斷滋養下，先天之氣才能時刻保持充盛的狀態，才能保持機體抵禦病邪的能力。
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7 `% H3 A0 H* etvb now,tvbnow,bttvb ◆ 過度勞力耗精氣
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“勞力”這個詞兒在二三十年前使用得比較多，現在的一些農村地區也還在使用。人們稱成年的、能夠從事體力勞動的男人、女人為勞動力，簡稱勞力。男的叫 男勞力，女的叫女勞力。中醫裡的“勞力”跟生活中說的“勞力”沒有什麼本質區別，只不過變成了動詞，是從事體力勞動的意思。# p' [; s0 Y, ]7 m0 a& ?8 @4 S
7 q7 m1 d1 i0 atvb now,tvbnow,bttvb 從事正常的體力勞動是生活的需要，也能很好地鍛煉身體，但長期超負荷地進行體力勞動，人得不到應有的休息而積勞成疾，就是一件挺遺憾的事了。“勞則氣耗”，過度的體力勞動常常導致體力的過分消耗而傷及腎氣，對健康十分不利。
! y! _2 O0 I$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) I' v0 o: O% e) U% `6 U
常見一些中青年人出現腎虛的狀況，為什麼呢？就是因為這個年齡階段的人生活壓力大，工作負擔重，勞力過度導致體內的精氣大量消耗而無法及時補充，再加上可能同時有房勞過度的情況，腎虛的發生幾率自然比較高。上文說過，這種情況的腎虛多屬於腎陰虛。: S- N% U; `9 C$ S! E1 T
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◆ 過度勞神不可取
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勞神過度主要是指用腦過度。如思考、謀慮、記憶等，不注意勞逸結合，久則耗傷心血，損傷心神，且能影響肝的疏泄與脾的運化功能，出現心悸、健忘、失眠多夢，頭昏目眩、急躁易怒、食慾不振等證。
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◆ 房勞過度應警惕
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3 p& |- [ R/ w公仔箱論壇 房勞過度有兩個方面的含義，一是指人的情欲過度，虛火妄動而損傷真陰，雖然沒有行房事，也可導致腎虛。如朱丹溪在《丹溪心法》說：“心動則相火亦動， 動則精自走，相火翕然而起，雖不交會，亦暗流而泄矣。”中醫將慾望稱為“相火”，最耗元精，所以我們在古人的醫療記載中經常會看到，醫生在治病時，特別是 對虛勞、消渴等慢性疾病，往往要求患者夫妻分居，甚至集中一批患者居住於森林或者寺廟中，使這些患者與世隔絶，不受都市聲色犬馬生活的誘惑，從而降低病患 者的慾望，使他們能夠清心寡欲，不漏真精，再配合藥物進行治療，慢慢調養身體，才有痊癒的希望。二是指縱欲無度，不知節制，超越了正常生理限度，耗精傷氣 而致腎虛。
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) ]( e, q) P6 s, Z4 l" b5.39.217.76 ◆ 過度安逸也傷腎5.39.217.76$ u4 U, |) q8 H' ^4 @$ i
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過度安逸同樣會導致腎虛。這是因為，過度安逸、不勞動、不運動，就會使脾胃呆滯，臟腑功能減弱，從而導致氣血運行不暢，腎的氣化功能失調。因此已故著 名中醫專家趙紹琴教授曾提出“慢性腎病宜動不宜靜”的新觀點，他認為慢性腎病患者卧床靜養對其腎髒的修復不利，並有可能促使腎臟趨向於萎縮；而堅持適度運 動則有利於腎臟功能的恢復，促進受損腎組織的修復，並有防止腎萎縮的作用。否則倘若一味卧床靜養，必然血淤日甚一日，疾病又怎麼會好轉呢？所以，不管是過 度勞累還是過度安逸，對腎髒的保養都是不利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _! n# s2 a7 X) s) e3 k
9 W% T- v9 }2 I$ C ◆ 亂服補藥隱患多" o4 I# l& J. @6 D% R. [" @# ~
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生活中自我調補的人很多，尤其是一些性功能不好的人，往往自作主張，在分不清腎虛類型的情況下亂用補腎壯陽藥物或者保健品，這些都會在不知不覺中給身 體埋下隱患。有很多人根本沒必要去補腎，疲勞、年齡都不是界定補腎絶對的標準。不需要補腎的人吃了補腎藥，會給臟器增添排毒的負擔。有觀點認5.39.217.76' u( q6 D, R2 \; \# D& y8 E
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為“人到中年脾胃不好要補腎”，這是荒謬的。“是藥三分毒”，補腎的藥對脾胃不好的人傷害更大，吃了反而有副作用。
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4 G3 N7 j, _* V1 z* i5.39.217.76 另外，不分“陰虛”還是“陽虛”盲目補腎的做法也是不可取的。腎虛分“腎陰虛”和“腎陽虛”，“陰虛”表現為營養不足，功能亢進，陰氣不足導致“陽 氣”偏亢。中醫歷來強調人體的陰陽平衡，如果該補“陰”的時候補了“陽”，或者反之，都會嚴重破壞人體平衡，對腎的傷害更大。$ c3 h: D. w2 ~! W* i
& \ ~) f: u% p/ |公仔箱論壇 還有，性健康問題不能簡單地歸結為“腎虛”和“要補腎壯陽”。有些不法商販利用人們的認識誤區，宣傳上片面誇大腎虛與性功能之間的聯繫，或者在補腎藥 中加入類似性藥的藥物成分，這種做法對身體是非常有害的。所以，日常補腎，應在有專業知識的人指導下進行，切不可亂補一通。; v' |# u7 j& C4 E8 H! \
% T6 G- T! ]5 G' B. @, |公仔箱論壇 ◆ 失治、誤治同樣會傷腎
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8 D, c4 v' U( K公仔箱論壇 在疾病的治療過程中，如果用藥不當，就會損傷正氣，導致人體氣血陰陽失衡或腎氣的虛損，從而産生變證或加重腎臟損害。還有一些中、西藥物，如中藥木防 己、木通、天花粉、硃砂等，以及西藥中的氨基苷類藥物、頭孢菌類藥物、鎮痛劑、造影劑等，都具有一定的腎毒性，對那些腎氣不足或已經得了腎病的患者來說， 會直接損傷腎氣，而出現腎病或加重腎病。另外還有一些缺乏責任心的醫生，給患者超大劑量應用或長期服用某些中草藥，或者把某些藥物誤用，如把坤草、厚朴、 細辛、木防己誤用為漢防己、木通、雷公藤等，這些也是目前臨床上常見的引起腎損害的重要原因。
# j* k; G$ z- \! a* z# d- @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N0 Y$ ?; j$ f: {0 N
◆ 外傷也是腎虛的常見病因
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5 T" ^5 Q9 w1 J; T+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 扭傷、跌打損傷、刀傷等常見外傷在生活中難以避免，輕則傷及表皮，重則損及內臟，它們有一個共同點，就是都會損傷脈絡，導致血液溢出脈外産生淤血。淤 血是臟腑功能的病理産物，是腎病發生、發展的一個重要致病因素。另外，外傷還會引起情誌異常，如驚恐過度等，恐則氣下，會造成氣機紊亂，腎氣受損，從而産 生一系列腎虛、腎勞證，如陽痿等。所以，生活中應盡量避免遭受外傷，一旦受傷，應及時就醫，千萬不可掉以輕心。( D. T5 D6 h. `2 s" H! Q* h0 N, o( |
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發表於 2012-2-27 04:16 PM
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