[健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @, n, J$ r/ |. m- V. o; n
　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。0 `8 t/ L/ c0 J* U- A! G
5.39.217.76$ |6 q5 l) r4 Z1 Y5 |2 N6 c
　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。
J- Y5 q+ U8 G" m8 @

看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。公仔箱論壇1 `8 K* H# M9 m; p/ l' i
　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。tvb now,tvbnow,bttvb  P; S& q) f: {$ x
　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。5.39.217.76* o& q% E8 M- X6 {2 O( `; b: Z
3 X- `# E' [" y" G! u# _- Y

　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
- {: u0 L& R2 g3 I
　　3、伤风宜食，发烧宜饿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t7 g$ V2 [( Z. d5 z$ v: N
　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。

　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。5.39.217.76: b9 L# a: i* }  u

公仔箱論壇$ o" p) F* \' U& x% {
　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a- h% g; _  \) M* O
+ r  F6 A, Z/ [& ~

拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。, x: g8 X$ D' E2 N* T( F, n# I+ p+ _
　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
1 v/ X" H% F7 c6 H% z! g
　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。

冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。
　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [, Y5 a; l! m; v8 k& T$ t
% a# C  i+ Q6 y5 r
　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。5.39.217.76( N0 W( M. G& ^( D5 Y
9 j5 m; K. u( j  m# K
tvb now,tvbnow,bttvb# Z' s1 D5 ^  S, h% P' o  z$ v1 F

鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。tvb now,tvbnow,bttvb! Q. s- f: C) U8 b
　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。公仔箱論壇4 e1 K X2 f! v% U9 ?

　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。3 V5 K' M8 ~3 |' U2 G! \
5.39.217.768 O* q. K7 N7 \# z

吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D ]: r+ o+ b5 q* L( `) A4 i u# Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }) e3 N- C6 w$ u, z! f' A
　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。, j6 P" x+ ?0 Z1 P. l1 M
5.39.217.761 c2 Y w; e3 m0 P
　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。; Y! J* v. d4 m9 D- F' c

掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。
　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~' k# {6 j/ \7 X- v2 V
　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。　
5.39.217.76% B& e" S+ V( x- c/ d
) Q& u, ^' T8 @6 x" l8 V
　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H. o' v k. K0 @' N

吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。2 m( N& x0 T) F" ^
　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。
tvb now,tvbnow,bttvb- q/ n: F; d# q V, S) ?
　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。
8 p2 p% h( }' @* O* p6 x$ U

吃油炸食品巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。5.39.217.76 e) h. n0 ^6 J6 u. B
　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。

　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。公仔箱論壇( T" }9 Q+ H, c0 L; C
5.39.217.760 }9 E7 ]/ u6 Q9 u& v' K6 V

　　11、卧床休息有助缓解背痛。7 Z' c5 P7 |% z, A
　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。( m1 j# f& t2 W+ J0 [9 |
2 }, ?' l* ^. |1 H
　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。tvb now,tvbnow,bttvb/ i X! a* D. d9 q% s
# }+ k1 Z: K$ J3 L) _. y
5.39.217.761 M2 m3 p1 g: g0 O5 ~1 R7 Q

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表