一天一个苹果，医生远离我 1、一天一个苹果，医生远离我。4 G, t* l9 ~9 L2 ]+ _
是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。公仔箱論壇! l+ N! r; L# p' I; }
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专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。5.39.217.76# U ?4 L& E2 o1 {
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看电视坐得太近有损视力 2、看电视坐得太近有损视力。公仔箱論壇' d$ x$ J1 e0 W0 a& x; v% `
是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。
g2 V! d. f0 f9 G& N1 T5.39.217.76 专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。2 ]1 r6 @7 n5 E6 Z; j* p
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) x- q* J3 s7 E+ M 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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3 I0 \9 i9 x7 ? 3、伤风宜食，发烧宜饿。6 t$ G) i* I$ h8 [
是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?) U q2 g' {" w# V, z0 @& C, `% r
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专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。5.39.217.76* L* y: y: X. @+ y+ K
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+ ]5 r' x9 {# {* o" }" G 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V1 v6 Q0 X( O' i! [) K$ W8 X
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拔掉一根白发长出两根 4、拔掉一根白发长出两根。
# d# h/ \ s }/ F6 I# L* a 是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。( D" K; m; I' @, ^$ x
- l$ R" ?9 D- |# h+ Q- f 专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。公仔箱論壇4 ~- u) W$ k3 H! a& c( L+ T i
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冬天湿发外出容易感冒 5、冬天湿发外出容易感冒。公仔箱論壇* [3 Y. F' h& Q1 N5 {0 s2 Y
是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。
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# n7 C% \$ D' m7 f8 m1 e% l 专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G1 J3 d+ M! s
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鱼能补脑 6、鱼能补脑。
& u, x' ~+ e8 E4 vtvb now,tvbnow,bttvb 是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。
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专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁 7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。
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是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。" d: |1 G5 |0 ~$ R8 J6 s; @* r
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专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。
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掰响指关节会得关节炎 8、掰响指关节会得关节炎。4 F9 v. H1 H3 W* `( u. k+ S
是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。5.39.217.76# p0 V4 ?4 l' c3 _3 l$ ^( ^3 ]
专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 公仔箱論壇' H1 M/ E- A6 O5 R# L2 }
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很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N: ^* X6 m% d$ ^3 k9 u& a
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吃辣易得溃疡 9、吃辣易得溃疡。
, d6 T1 g% i+ s( r: `tvb now,tvbnow,bttvb 是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。5.39.217.76! g* u3 f' z! G7 X6 \
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专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。tvb now,tvbnow,bttvb1 E8 j3 k/ j. E- B' c
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吃油炸食品 巧克力长粉刺 10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
( S. X/ {* s2 E- { 是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。
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/ ]1 c! y) `7 W/ d. [ 专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。公仔箱論壇9 u( j( u. }5 y2 Y" h9 z1 f( e+ @
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11、卧床休息有助缓解背痛。- w5 Y, u" ]: P" D) r
是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
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专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。- R/ o7 D0 L) |! p' P- T; ]) w
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發表於 2012-2-27 03:04 PM
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