5 I3 M- B" Q7 A5 [ [* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【材 料】
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/ m' ~6 K& O$ H4 `/ x公仔箱論壇雞胸肉 1片
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青蔥 1支tvb now,tvbnow,bttvb) b2 H$ S0 E! ~% L1 Q
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蒜頭 5粒公仔箱論壇, O; R5 m% O# ~! e& ^
( q2 {+ a# d, l' }% W公仔箱論壇碧綠筍 1朵
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紅蘿蔔 20公克5 m; }) B5 [# X' l, m2 c/ x( z
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太白粉 1大匙
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【調 味 料】" I8 n1 `" @5 h* T5 t
! i" L+ K" y, E; K% ` M+ _5 \( I5.39.217.76豆瓣醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( C! L- t- Z( k) `
, c: O3 y, A r; ]4 u/ K: N5.39.217.76雞粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l* ]! C9 z2 H1 B9 r% n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z- m" x5 }! `
香油 1小匙
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鹽 適量公仔箱論壇0 s1 R6 N [' Z
6 H c0 z& f9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉 適量公仔箱論壇; Q. N' n7 }" ?- W e4 ]
7 Y: d7 I O8 V* S/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J% g+ ]# y3 M% _
+ Y* p$ U6 L3 c+ ]' d* A1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。. [1 A, _. R) ]( R3 d/ c: h
2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。公仔箱論壇 O9 i" G( v: O
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2012-2-26 09:13 PM
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