tvb now,tvbnow,bttvb9 c) [9 \+ z/ ]. `8 b4 [9 G
 8 M+ k E0 }7 v, O1 t( s
5.39.217.76+ G$ @/ m. m3 Y# `
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ j! f) r* h- t( V5 t
; G2 a1 K7 j; u. H5 N3 p8 A公仔箱論壇雞胸肉 1片! G* T0 H; q* o) }9 W
 公仔箱論壇- n. c: y; u* t9 m/ Z
青蔥 1支
& i s7 Q& _9 y8 A5 `4 p! V( Q5.39.217.76' g/ E( |: H3 @# ~
蒜頭 5粒
- v6 t2 |2 d- }( ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t( h! I, `4 C0 [# e" \: ?4 \& M" o M/ N
碧綠筍 1朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H/ m. o9 `' w0 g3 R1 i8 t! E
' J% u5 ^, I- Y公仔箱論壇紅蘿蔔 20公克
6 C, B( ]- J4 k9 V: y5.39.217.76
: g! m) B# d! A0 p- [* o% v& ntvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1大匙
: I& l4 ~* H* A m- @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ q5 [ Z: q/ o/ b$ n
【調 味 料】公仔箱論壇1 g$ B2 u: E& A8 q$ Q2 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D2 S! t3 i' i/ E) _' M
豆瓣醬 1大匙
/ v+ Y- q9 o4 J2 u1 O: {0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 Z/ i8 s* u7 m* ~) a9 _9 ^1 \
雞粉 1小匙 u+ J6 w5 ^% A# s2 t/ K; l
: C, t" @4 Z; z( A0 F
香油 1小匙7 l3 }+ R6 d, b
/ M) d& ~8 S* D5 ^) i) s+ ^) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 適量
# H4 T) t" A N- `8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V- f: A9 n; I/ A. }公仔箱論壇白胡椒粉 適量
1 j. [9 ]( n1 m; @5 e1 N9 H J公仔箱論壇
$ K; ?) F5 j; U- n【做 法】
8 o$ L# N; l& ?5 Qtvb now,tvbnow,bttvb
9 P9 v. E6 }8 v+ M6 i1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。
8 P: j2 X/ X3 {0 J9 ?7 G9 R# u5.39.217.762.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f& z. r) t( e" }
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2012-2-26 09:13 PM
| 