1 ~' F4 y z8 q4 y1 @公仔箱論壇 ! @; N8 H" h: J3 V$ D
5.39.217.76( d a: n; G8 j+ H% `8 U
【材 料】
. ~' ^( T8 H# `
9 z2 i+ I; M& m7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉 1片
! v0 J# l% W) ]5.39.217.76 公仔箱論壇- V% n9 d% w5 S
青蔥 1支
: e% U9 m4 X R2 I$ m. E8 B公仔箱論壇/ K, ?/ i" z) `; b5 l* y4 T
蒜頭 5粒5.39.217.76; x( b: K% N Q: J! U" [3 e# ^& ~
5.39.217.764 b' ^4 S! @( z
碧綠筍 1朵
3 F5 b) N; m" l# J" ~公仔箱論壇
$ E# p. q9 s/ m( [/ p, M' U5 V5.39.217.76紅蘿蔔 20公克
# n( V) g, m( R/ Z0 _; m) i% T. A
U7 e' f, p3 U% U* j! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1大匙5.39.217.76( l3 J7 m; t3 q; r3 a- A3 l
公仔箱論壇( E4 B5 {/ D+ m) m# N$ U3 k
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( _$ Q. m3 E6 J+ r; q1 t
tvb now,tvbnow,bttvb* S( F$ l( ?' a) y' m, \& l
豆瓣醬 1大匙5.39.217.764 }) h5 J. G5 C
8 I- p0 g; A, I: r
雞粉 1小匙/ O6 @3 s5 Q2 y' Z6 [5 `
$ B Q& c$ T; T2 Y9 Z* ^公仔箱論壇香油 1小匙5.39.217.76! ]; n( |% p: z E, s% j
公仔箱論壇* D- ]+ A9 s9 Z1 ^8 c
鹽 適量5.39.217.763 @/ H8 M, L' ~& ~% D
2 ~. Q0 g5 y# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n3 {2 m7 e& \& g8 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D/ i! `6 V J( E
【做 法】
- z( b1 m. T- [4 U, D2 A, htvb now,tvbnow,bttvb
* b J- ~1 ], o) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。
) m, ]# N7 @$ F0 J. E; w) I2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。
1 ]/ k; I2 f8 @; M: @# B4 `' M5.39.217.763.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2012-2-26 09:13 PM
| 