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【材 料】
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( z1 n3 B1 e. x3 P: a雞胸肉 1片
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! _' d3 |& b- O8 U5 D. G青蔥 1支
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; O3 S: N* N1 `6 {' w Rtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 5粒公仔箱論壇# F* ]& B3 g3 L8 r" C# \& M
2 o3 ^! p1 i3 u/ q* x碧綠筍 1朵
6 a# ^) _, ? N) |6 p1 y8 [tvb now,tvbnow,bttvb# o9 a. ~" I3 V- W
紅蘿蔔 20公克公仔箱論壇; n& n6 f, C: s* ^
# D6 d; R, d7 P! j4 B# u+ Q公仔箱論壇太白粉 1大匙8 p1 k2 O# T" f& R5 a# U" j: d( V1 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I) r9 P- B( k0 x
【調 味 料】
1 o4 r5 v; h; d( a3 O8 W5.39.217.76: f) J8 e& l. a' s# n& u
豆瓣醬 1大匙
; [6 Z: j7 I7 m& B0 p! q$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ? E9 a0 S3 C* B/ t6 Q0 m$ o& n
雞粉 1小匙公仔箱論壇0 m9 F6 I4 H6 Y2 |
" h8 K* u* z' P1 j! t, j香油 1小匙& } i' P6 Y9 H3 T% l. f
, a( o0 z0 ^7 A& T. q) f* T鹽 適量& W4 |3 b: p2 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V: ^6 K* \- w4 G( x+ J
白胡椒粉 適量
. D* l$ ?5 Y& J" m. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x e: ]: q2 B& u% L$ F% x5 F4 n
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ d# ], m8 Z& }1 O" J
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1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。
9 ], L8 [$ h: B+ w公仔箱論壇2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。公仔箱論壇 q: s4 r f. ?
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2012-2-26 09:13 PM
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