美瞳不安全了，带眼镜又不好看，怎么办？最土最土也最最有效的办法还是让眼睛自内而外的散发美丽光彩，一定比任何牌子的美瞳都要好看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G( C6 r' c" C1 E1 ]3 t1 k
/ q1 \# G f9 [/ l$ {+ E& [/ b
10种微量元素可明目护眼
2 a, V( D9 `5 i( `) {, m2 @5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; d: f! F2 ^1 A
1、维生素A和β-胡萝卜素。有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。
- v6 R* G' }: m. I0 P+ n# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d4 @# R+ f- {) q9 Z: l( I
2、维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~- B h* o5 ^: H' v$ S
+ p" B: S$ Q D; u# v3 x* S3、胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。" y8 s/ }& I: d5 d
公仔箱論壇. h/ d0 h. y8 `( [8 F4 U- \
4、菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。7 E/ _) V0 A% K" N/ C
9 f/ h0 U' d6 v; P) ]9 vtvb now,tvbnow,bttvb5、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。tvb now,tvbnow,bttvb4 s I" A" l7 Z/ d) W
- ]# {3 ~$ w* X1 [ A
6、韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
) @" I; Z4 s5 R: ?% ]5.39.217.768 D0 }( I# U7 c* ?) T
7、枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
' B; R. F2 G8 u6 U公仔箱論壇
6 c4 E7 T# E; F5.39.217.768、青椒含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。/ M. O, x5 M; ]0 o
tvb now,tvbnow,bttvb0 }; Z. ~* g: ~) F7 D( {
9、杏含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。tvb now,tvbnow,bttvb0 }) p: q& S, ? ~, l% k
公仔箱論壇$ ^7 j1 x; O( W0 ]% B7 r
10、枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。
4 N& l$ R, p! W; K4 b- K% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H3 p, S& X% W) J- G# R* ?- x5.39.217.76 |
發表於 2012-2-25 06:06 AM
| 
發表於 2012-2-26 07:53 PM
|