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5.39.217.763 F9 N# c( Y& {- _
【材 料】公仔箱論壇- k# n' l! k3 X2 e
 tvb now,tvbnow,bttvb. s: s( r4 K+ {+ u3 W
鯛魚肉 200公克
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3 T/ B- o" N }% G! v' F" c紅甜椒 30公克7 q+ B a4 J$ i: i# E* d
' Z3 L% W! g: R& o9 ltvb now,tvbnow,bttvb青椒 30公克7 C1 ~4 q$ m6 ~! x$ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u; B( h5 d9 M | V
洋蔥 20公克5.39.217.76. Q* u2 K6 k& @+ }3 X
' V% b$ K4 @( m& |1 w# O: n蒜仁 15公克
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _ F6 H* p' [
% b5 n3 y* P- v5 W/ c5 w3 E, Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/6茶匙公仔箱論壇/ ]) j( \) U/ f0 K8 V/ H$ ^$ T) ]7 G
# ^6 X0 B; G# p$ v% R! ^5 @公仔箱論壇雞精粉 1/6茶匙
8 b T- j. y' h& Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^8 y' J. |- c8 x; K" d
細砂糖 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ?8 P( N2 t. n0 E* W6 [0 U
# Z0 ^- R7 ^/ z0 J+ N8 b- [公仔箱論壇黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙公仔箱論壇5 J/ ]2 y, ]' i0 \
' T# Q5 F4 d5 \( V) {9 x/ C) S3 r5.39.217.76【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb. }5 M' j& }, n) B' D' f
. O' ~: W3 x+ V$ u: f/ v: u5.39.217.761.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。( a' T7 G L4 j# i5 G
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。& ]6 m' s2 Z9 Q
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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