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【材 料】2 K& r9 n: t+ u
/ }! s/ Y. p/ H' Z( p4 Q/ e- ~5.39.217.76鯛魚肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb8 Y3 T4 `8 i4 V% S
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紅甜椒 30公克
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青椒 30公克( V; |1 U' c; f* D) d; G2 R
U5 q+ Q, l* q m/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 20公克
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( P! K8 t" B' A6 `1 n% u/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜仁 15公克
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+ z- u' L2 |/ W& W【調 味 料】
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7 `2 W1 I. c* L& z: f7 t公仔箱論壇鹽 1/6茶匙
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雞精粉 1/6茶匙
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( M. k- _6 x% t細砂糖 1/8茶匙
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黑胡椒粉 1/4茶匙2 E* [$ Q( O) ]+ j( v2 |: f
- s5 j3 \: C+ W6 z- z% d/ I; g! ` s5.39.217.76米酒 1茶匙公仔箱論壇) ], a: T/ q% l+ Y* ]
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【做 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。公仔箱論壇. a( t% g' W5 q: F! s# F
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U) P8 b4 c9 G* P- B" L! o
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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