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' g0 J8 E3 X1 i) O8 X: j& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb [& M( M9 s5 U. V: X
 tvb now,tvbnow,bttvb9 B" z0 ]5 Z. v& v1 K" E& L
鯛魚肉 200公克
- r9 ~8 E: H% z. l; g8 J5.39.217.76
6 [. E( `+ Z; a公仔箱論壇紅甜椒 30公克
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2 z4 A# X: y. Q% c4 q* @( y青椒 30公克5.39.217.769 Y1 r: C \/ i5 m- F& O @ U. p
公仔箱論壇4 b# M9 M9 t/ X& w
洋蔥 20公克6 P% @3 n& X, O$ }/ h5 |
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蒜仁 15公克
) {* i9 h2 q4 r+ ~- l) x5.39.217.765.39.217.76& v9 e) |' j7 H$ d1 Q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' P" |7 A0 l6 Y
5 H0 k5 J- L, F. ^% C B) w- l鹽 1/6茶匙公仔箱論壇1 Q. n, S! R1 ?& w% ?, l# F5 E) r
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雞精粉 1/6茶匙
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+ }$ s; L+ g" z- c5.39.217.76細砂糖 1/8茶匙
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黑胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇- ?: @. ` R+ z `9 b
/ i5 q" K Y1 A+ a6 E" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1茶匙
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1 c) a, T9 ~9 d6 {【做 法】
5 A+ l& f9 L3 U# {3 o$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f( ^. `/ I4 f7 T$ i公仔箱論壇1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
8 I& T7 t8 C4 C6 w# W" n3 r/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。tvb now,tvbnow,bttvb, q# n$ c, J5 S
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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