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3 ] A# A5 R6 R" J【材 料】
p4 l# R% K% |9 z8 i& F+ m5 C5.39.217.76
( X5 X& s; `4 A. Y6 t! b鯛魚肉 200公克0 _4 j$ ], O7 H# p9 f
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紅甜椒 30公克5.39.217.762 C1 c' b6 y6 k* g E* L* \
5.39.217.76% i- Q3 Y: d2 O( @3 J1 c5 F
青椒 30公克5.39.217.76& Q- {5 U! d i1 D2 l& v
公仔箱論壇. b$ n" Z( k; j2 e3 a5 x' l: k
洋蔥 20公克
- t6 ]- R% Z! h. x. I* Y+ g5.39.217.76
0 s8 M9 V1 k' W vtvb now,tvbnow,bttvb蒜仁 15公克
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7 l$ e3 v- O3 `, m- m【調 味 料】
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6 Q- E6 `5 \& O鹽 1/6茶匙
. F& n3 P7 u8 w- P& @ x5.39.217.76
) w4 U* u8 Q }4 u# ?5.39.217.76雞精粉 1/6茶匙( a0 `) P) s) E0 B2 |/ W! S
. n# }5 s4 U0 e" i% M* E( \# y細砂糖 1/8茶匙0 d0 X C5 n+ m' F
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黑胡椒粉 1/4茶匙5.39.217.761 {3 R2 l( H; z" @% d
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米酒 1茶匙
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【做 法】4 }2 t$ k6 p u5 E- D
* `4 [. w5 r3 t" |8 ~1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。5.39.217.76& o+ A z" q" m% u/ M) S8 Z
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
2 {6 r Y: [4 f( D& S$ e3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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