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+ L4 t' ^0 ]0 H; Q" ~公仔箱論壇【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb. m: B I% ]9 Y6 X* T _' x4 L
* `5 ?$ O( a0 k. d鯛魚肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb2 O( l2 k+ \4 r: m
7 n/ u2 ]6 t. g+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 30公克# i0 j% J) @" B. M
5.39.217.76. c9 C$ }! o! u+ Y9 v0 i/ f+ d/ p6 I
青椒 30公克
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, ?7 o3 g. X$ ?* j( b: `3 ~5 Z7 B洋蔥 20公克4 i ~) c Q) D' A! U5 P* \
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蒜仁 15公克
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& R& H: h+ H6 A, H' J9 J5.39.217.76【調 味 料】
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鹽 1/6茶匙公仔箱論壇9 ~2 _) j" }: N! P ?+ V
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雞精粉 1/6茶匙
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細砂糖 1/8茶匙
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; V* o. W0 A' J1 P0 a' _5.39.217.76黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙
! q) M) \ i' s2 N: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K% ` V$ O. M$ h( j0 g7 F, d【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 ^; I- f. [# c
, g9 i4 X0 O# h6 x- b6 a1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。公仔箱論壇% [1 I- [9 A& O4 A$ G3 ?0 P% ]1 h2 j" R
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H2 e+ C0 X P$ W
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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