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【材 料】
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鯛魚肉 200公克5.39.217.769 R/ F q! r4 r$ J" ~2 h, C
- m F' ~' _+ A( F/ P" J# u+ w/ I紅甜椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [( d+ j- p/ _
5 b6 j4 c7 ^3 B+ V4 r& Y% j青椒 30公克
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3 @" e! G! t) U& A& o D' @. ?/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 20公克5.39.217.76( R. p2 J4 W" s* C
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蒜仁 15公克
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb l7 L4 v% u @4 O2 e7 V" @$ J, M: _
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鹽 1/6茶匙
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% U! R x9 p+ y! |雞精粉 1/6茶匙
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細砂糖 1/8茶匙
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黑胡椒粉 1/4茶匙
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5 A% J" n* A6 w0 e& d% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1茶匙
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【做 法】
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8 M3 n4 X! r1 q0 d% q1 F1 w1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。5.39.217.76# X/ {4 d; n) L; A- ?7 o2 l2 J
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。5.39.217.761 f0 [+ P+ q0 f: ]
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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