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【材 料】: [+ x+ k7 {8 s5 v K8 n& [6 j
X! R8 z1 C+ J5.39.217.76鯛魚肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _$ {. W( |: U7 Q1 z8 ~
 5.39.217.76# d/ n' M, K7 ?5 z" G
紅甜椒 30公克
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青椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c, _ B% a3 j% B
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洋蔥 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t. R2 ]: k2 X( |, A/ {
8 t1 Q" E% z6 U蒜仁 15公克公仔箱論壇) N7 O* b! _$ p: u+ L* b/ A
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【調 味 料】5.39.217.76 J9 n, \2 Y; x. N" [6 s6 h
5 z3 ~: u j6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/6茶匙公仔箱論壇" f2 A0 @' K0 P6 S
4 L, }0 ~4 V4 ?8 g% q( \& s公仔箱論壇雞精粉 1/6茶匙" W8 i. G% ^( g W
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細砂糖 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- ]1 f6 x8 [' d( Z u! m: \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v k! v6 y* j2 f. Y* K9 c
黑胡椒粉 1/4茶匙
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" C6 U+ V7 H/ S! b- R7 O6 J3 F公仔箱論壇米酒 1茶匙3 t$ k4 E w0 S( }
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【做 法】! `5 T+ D% d7 d4 L/ a z1 V
+ r6 D4 f& s# ]$ M% G2 U# r; v7 ]5.39.217.761.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。5.39.217.763 K0 t* K# X5 B. c' r
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
! f+ A# P& p1 d5 H公仔箱論壇3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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