 4 M. Z, }: N v5 ]1 b( m
% s" x5 y/ z5 ~+ `) ^; ^1 J【材 料】
* }# p$ I9 u+ m$ @9 i7 J- l 5.39.217.768 I h( T+ A0 h3 l; s9 P; j, N
鯛魚肉 200公克5.39.217.766 Y+ k0 u0 ~5 o( I. z8 S0 w$ K% S# w
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S+ h0 G" v2 i. T4 G5 Z
紅甜椒 30公克
3 S! s/ W8 R2 P7 X8 R
8 z4 l: K( R2 J+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒 30公克
% Q9 `7 y" H; v# [" v+ b! s! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]" S& D6 @/ O0 e' h t
洋蔥 20公克
! Q5 v# r* y+ G' d1 w' F' Z% t+ C8 F; Ktvb now,tvbnow,bttvb2 e, o" F9 M8 D3 U. @5 o
蒜仁 15公克+ Y) R. [- s& [. A) E$ Q2 a- l& ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [, V. Q% K/ ~3 \6 y i
【調 味 料】
7 Z2 {8 Q3 H* ^5.39.217.76
$ a: Y* V$ ~* \5 ]鹽 1/6茶匙
! ?5 @ F' `: N \# n+ p
5 ]7 l% E0 e$ K% ]公仔箱論壇雞精粉 1/6茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 n! L' o4 z U2 l1 ^+ [
公仔箱論壇% @8 k9 B# u# P' D7 E6 l3 o1 ]* x
細砂糖 1/8茶匙
9 e/ y# q6 I, e. u! h' Z( D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B, o5 s* i: ^ `) u, N; W
黑胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇6 k: o, u" `4 m9 {2 z) q9 ?! k0 `
, x5 b9 y' d8 g8 _
米酒 1茶匙, E, I# Y; Z& x0 P. U8 s
+ O: i6 q4 K1 I5 ttvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
T* \( H; R! @: E公仔箱論壇
/ w2 U0 R6 m# C8 A& ?/ i+ \9 ptvb now,tvbnow,bttvb1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。公仔箱論壇$ M5 C l. m" p, y
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
$ p0 `6 u& L. c# f3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
| 