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【材 料】& e- Q3 N# z. V
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鯛魚肉 200公克
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* M( v, |" a% B0 Ttvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v j& k9 A( Z3 m0 R
公仔箱論壇2 ?# S6 Z1 e9 o0 c
青椒 30公克
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. t, H4 M4 K7 ?% q6 Y洋蔥 20公克公仔箱論壇3 I) N; Z1 y3 j2 `7 s+ J' S7 ]: \
' ?; e' j( V: X5.39.217.76蒜仁 15公克
3 I/ x! j' X& K/ P( Q! T公仔箱論壇
9 X) H$ c$ s! d# t# w: o【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' A3 V" G! B8 J0 d1 V
6 x4 [$ B- g# l9 t
鹽 1/6茶匙8 n* v1 `* v' y0 _
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雞精粉 1/6茶匙! f _/ m0 D6 ?0 ^
6 \: j) t7 L/ K, D" ]0 S+ @細砂糖 1/8茶匙
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黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙' K2 X' ^" a: m( U2 k
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【做 法】5.39.217.766 x+ ?. s4 {9 J: ^/ _! z0 a, C
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
8 Q+ \$ ?: {# J" R公仔箱論壇2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
8 W' K8 P0 x* V, b+ v+ i) W; e5.39.217.763.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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