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3 _; V2 G. H8 {' F. R公仔箱論壇【材 料】$ F( W# o L0 ?7 R/ n5 W6 T. W
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鯛魚肉 200公克
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紅甜椒 30公克. ?9 P, [4 T' E& u) p
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青椒 30公克
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& D6 j- Z d) s" v1 J1 }洋蔥 20公克
8 U! b4 A, P% C: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z% G% a8 _, s9 T" p0 Y, q
蒜仁 15公克0 i z( {7 {3 B9 w% @" L
5.39.217.762 T0 r( ^1 h# F0 w
【調 味 料】
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鹽 1/6茶匙5.39.217.764 H4 E; k% y! [: q& Y
9 l* \* P6 H8 G0 ^) M雞精粉 1/6茶匙2 y: a3 H1 W$ Q8 m1 q
! A, j' T n' ?+ \3 v細砂糖 1/8茶匙* B+ v, D" P2 W- b4 v# Z& H
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黑胡椒粉 1/4茶匙5.39.217.767 v- d1 n# N) R/ ~3 i0 e6 Z
5.39.217.76' Y$ D: i. L/ s6 F6 x4 ]
米酒 1茶匙
) K V! N, j$ ]" @ v/ Y公仔箱論壇5.39.217.76- L9 A: s" |7 E9 V; g
【做 法】5.39.217.766 x( Z- @0 U' X: J' N# W3 m
- _. G* U# i: ^tvb now,tvbnow,bttvb1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。" i# {, P. N( v* o
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。tvb now,tvbnow,bttvb8 b) s. J1 U6 N* k# K0 p
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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