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【材 料】公仔箱論壇# E* S& N: D% W) D
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鯛魚肉 200公克公仔箱論壇0 k1 Y6 c2 U5 C5 E
$ z) t0 u+ m& X' F& `* u/ m紅甜椒 30公克
) d4 ^/ o; E$ m8 ]9 t5.39.217.76
7 V. X0 p/ k; v4 j0 n. Q, F青椒 30公克; N' _0 w9 G6 { t7 H0 _
D5 {$ ^5 F# j) |, ?- S洋蔥 20公克公仔箱論壇; n- [. R' p6 S
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蒜仁 15公克
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【調 味 料】
3 x" H9 A& M" Z+ z& a; r5.39.217.76
7 s6 Z+ Q6 C6 n0 @' w$ q7 e鹽 1/6茶匙
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雞精粉 1/6茶匙公仔箱論壇9 `; H5 L& r+ K, g" j$ E2 I
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細砂糖 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C) G( e; g* V+ x3 U
* {/ C3 H* [6 [. K; `公仔箱論壇黑胡椒粉 1/4茶匙7 `7 K1 |! W' ~; ?. Y
5.39.217.76* v& R# |7 K2 g m
米酒 1茶匙
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【做 法】
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2 Z7 n8 u3 D6 Q/ @" X. i. q4 B公仔箱論壇1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。; w; B8 P$ a) m# v4 E, _' d# K2 ]
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
- O4 D }3 N! e5 X公仔箱論壇3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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