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[健康食品] 牛奶怎么喝最健康?

1. 厚奶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F$ @& L! t( ]( v+ z$ w

) ~9 [' ~+ X/ C9 O" t2 w4 i+ X5.39.217.76把牛奶烧开加入3%~7%的淀粉或糕干粉、藕粉等,使牛奶变稠,稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的人。# {* Y$ z" A  E8 |. H- n

& K  ?8 D3 t, a: N$ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养价值:乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养,还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质(有人称之为“命脉素”),所以中国有句俗语:“金水银水不如奶水”。# ?7 E) k3 _( z; e) `
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2. 鲜奶玉液
$ p- Y) L' r, Y* b$ S! d+ R+ I$ c+ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W7 U) ~: x8 k& f材料:粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。
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9 s' |8 p; f, ^+ w% l. d& mtvb now,tvbnow,bttvb做法:把粳米洗净,浸泡1小时捞出,滤干水分,和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细,用漏斗过滤取汁,将汁倒入锅内加水煮沸,加入白糖搅拌,待全溶后滤去渣,取滤液倒入锅内烧沸即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J4 A4 N$ _9 t: ], X1 ^8 R

7 A; e) B3 {$ ]本品可补脾肾,润燥益肺,适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等,并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。
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4 y' c0 M. A( |7 @) A1 x8 ]( Itvb now,tvbnow,bttvb3. 羊肉奶羹
" R; M& T- r5 q: U! q6 I) u; Z, Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 I+ M& L) n- Y0 u1 ]
材料:羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。
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7 |: X4 V0 {7 D! t" V0 ]做法:将羊肉洗净切成小块,生姜切成片,一起放进砂锅,加水适量,文火炖7~8小时,搅匀,去除未烂残渣,留羊肉汤,加入切片山药,煮烂,再倒入牛奶,烧开即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [$ m, I$ x; [+ j6 ?2 _

  H! k  O4 @4 U8 ^2 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本品温中补虚,益精补气,适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食,连服5~7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物,最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。
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* l! e) E3 j. s& \5.39.217.764. 姜韭牛奶羹
. Z4 X) ^7 x' W: ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P# K' Q6 E2 W" s) [# b7 F# {
材料:韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。公仔箱論壇1 k7 B% {& I- U8 q/ _2 D! q$ |

1 W& i6 P  P6 P4 I/ X% C# ?* m5.39.217.76做法:将韭菜、生姜切碎、捣烂,以洁净纱布绞取汁液,再倒入锅内,加牛奶煮沸即可。
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本品可温胃健脾,适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等,可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶,用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升,混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐,适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。tvb now,tvbnow,bttvb; M- n- r  q- C# \5 E, e
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5. 牛奶大枣汤
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材料:牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。
4 D, A- Q3 n# N/ v, l# j  z- gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 z4 n* N% Z2 M% m, ?2 M* x
做法:先将大米与大枣同煮成粥,然后加入牛奶,烧开即可。
$ P7 H8 n. b; A* X' zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  B% |" r  E8 B+ F" I( ^$ e本品可补气血、健脾胃,适用于过劳体虚、气血不足等症。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h0 |+ V( L9 V# }0 L0 l2 ]2 f3 n6 H

) Z3 K" p( N( W) K- u. Y6. 牛奶粥" ^& k0 w( G5 Q5 S, H/ _( R

8 K+ o% l0 [4 {7 H& M5.39.217.76材料:鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。tvb now,tvbnow,bttvb1 o. i, |1 s: [5 B# s/ p

" p/ ~' r$ {# e9 }tvb now,tvbnow,bttvb做法:先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。
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早晚温热服食,注意保鲜,勿变质。可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方,形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短,营养损失少。
/ ~+ f0 |! E# E, |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }) `3 B9 t! H6 l7 K4 z( f4 N9 n
7. 自制脱脂奶公仔箱論壇' c3 z4 ~) J1 `

. g8 S4 a5 D$ {3 ]将牛奶煮开,静置数小时,去掉上面一层奶皮(即脂肪,此法一般可去掉80%的脂肪)即成。
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$ c2 o0 s# l" }( s+ Y本品适合于喂养患腹泻、痢疾、肠炎等肠道疾病的婴幼儿。由于去掉脂肪的牛奶含热量低,缺乏维生素A、D等,可用其他食品补充,病愈后应继续喂全脂牛奶。
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8. 奶茶
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牛奶中加茶同饮可说是全世界人民的传统习惯。我国南方人喜欢喝带甜味的牛奶红茶,而新疆、内蒙古、西藏人则爱喝带咸味的奶茶(砖茶+牛奶)。
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奶茶的调制方法是:先用开水浸泡茶叶,然后趁势把它倒进煮沸的牛奶中,至于加糖或加盐,则可根据个人的口味而定。tvb now,tvbnow,bttvb% B2 z( i) I6 y9 Q- A. ?

4 ?4 ]  I0 n9 S8 mtvb now,tvbnow,bttvb牛奶中加茶叶以后,使两者特有的香味融于一体,营养成分相互补充,抑制了牛奶的腥味和茶叶的苦涩味,饮用起来味道更加浓郁、绵长。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳,也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者,它还能发挥解毒作用。
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8 i# I/ d$ S6 j  S公仔箱論壇9. 蛋奶
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5 n) {# P# K& g& t% ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先将鸡蛋煮老,去掉蛋壳、蛋白,用勺子将蛋黄研碎,加入牛奶充分混合即可。" U/ C3 L  z: S! W; h8 Y# b
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蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外,还含有铁、磷等物质。本品适用于缺铁性贫血,以及需要补充钙质的四五个月的婴儿。tvb now,tvbnow,bttvb6 U, k) u" [9 C
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10. 牛奶减重法* i( t3 }! \1 n' h# e
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适用于运动员减体重。举重、摔跤、柔道等运动项目是按体重分等级的,运动员要在比赛前调整好体重,使之限制在某一等级范围内,过去常采用的方法是限制热能摄入量,排汗和服用利尿剂等。tvb now,tvbnow,bttvb- b# N  d0 n0 G, O. o3 {" S) C

, P7 ]! _$ U/ e( `: PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年来国外有人采用牛奶减重法,具体办法有两种,一种叫普罗科普氏法,即每周安排一天为牛奶日,在这一天仅吃牛奶1~1.5升、酸奶0.5升、奶酪100~200克,以及少量奶油;另一种叫卡雷尔氏法,连续3天时间,每天分5次喝牛奶共1升,同时,再吃一些蔬菜、水果、肉类。据说采用牛奶减重可减少体内水分,而且无渗透性干扰,不会影响运动员的成绩。
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