材料：腩排(約8厘米長)6條。
, ?+ h% j: c0 ^; q' V$ {公仔箱論壇調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^& d/ d: B. v$ p
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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做：
$ Y, C) \ \# N0 E) i+ n; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把腩排醃30分鐘
$ X' b. Y' _- F# n# gtvb now,tvbnow,bttvb2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘5.39.217.767 c$ ?( N; b; B( N
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。5.39.217.76; X/ }; V4 _+ V
4. 把腩排上碟，伴以菜飯5.39.217.76* [0 }5 q9 E: q, A; a
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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