材料：腩排(約8厘米長)6條。
9 C, G: F& |2 E0 u公仔箱論壇調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb) `- A7 R v Z O
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。5.39.217.76& C$ W4 k* s: d, K: G4 U5 b
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做：
$ M$ }( H2 d, O/ y: o: K$ s" `: V: _tvb now,tvbnow,bttvb1. 把腩排醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k$ h+ _- J9 k
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
: ]! `. y5 D# v. L' |- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。5.39.217.76. v5 N& S$ ^% X# \3 I
4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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