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牛肉 200公克
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4 t/ T6 U/ @8 S7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆 5根
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青花菜 180公克
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6 I5 W' \9 r) \tvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆( L1 N% O5 c3 b/ s- m
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【調 味 料】
0 `$ ?6 f( e- r, m, [$ btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* o' e. L$ f, X! @+ x! w
香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許4 t) [7 E7 W3 g" D
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白胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _) v, u5 O4 ?! _
# L ~$ S0 g$ }% D7 [) o, Z' O【做 法】5.39.217.763 r+ |' x3 q) z0 ^
4 h5 c/ R" J. i7 M1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
$ ?( @, }5 G% o. b$ r0 o5.39.217.762.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇; Z& A! g& Y; I3 V; b
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t4 V% z( Y; J' g0 K+ V9 V
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。5.39.217.768 b( R4 ]" z q. F
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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