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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 C$ Z9 K2 c4 D! V- }7 c
7 @4 ^0 W1 i' T9 h2 @' j牛肉 200公克
3 T% U7 T. w: K" @5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E# k, I2 |' X7 L: c7 _8 J: V
四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb/ n" U4 \' B2 T/ i! j5 n6 p- i
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青花菜 180公克公仔箱論壇' ^0 w( o/ ^3 K! y) `
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小蕃茄 5顆
# V6 N: O$ l# Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- x& h8 c5 E# x% _2 |0 H
【調 味 料】
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, [: M" Z. x) X4 ?6 b" e公仔箱論壇香蔥肉燥 3大匙; y( Q- _4 w8 c$ Q) U; z
3 G H) Q" ^, a' x4 Y# ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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$ x, b$ M8 @# q! |# @" x白胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb' R9 _/ B0 [& {; g" |; t3 v
4 v+ R. _+ s9 Ztvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。4 c2 Q& s. [$ U) q
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
- E/ Z; G- z$ N, ]公仔箱論壇3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
' D; s( g' w) M" _0 P0 H# Etvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。5.39.217.765 s8 r5 I# k8 h
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb. V* W" a- O9 r+ E' J7 `, }
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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