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) \+ V2 ?. Z7 H/ k; E【材 料】
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牛肉 200公克
( {7 |: |% f" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! V# M: Z' Z P& P6 B
四季豆 5根
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) X3 N& m# ]4 Z' c" r$ qtvb now,tvbnow,bttvb青花菜 180公克tvb now,tvbnow,bttvb6 }2 r# u* Q$ {7 x* U! x* {
4 U+ s' w& Z: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄 5顆
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( U# ?8 m4 ]" a公仔箱論壇【調 味 料】- D% {& @4 ^# z9 ~- I: I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B$ W y' c& D2 x2 E' j2 E
香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許
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白胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K3 N4 A: y. A9 ^: A
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【做 法】
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% }' y/ e% ?0 x/ S公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
3 P( R! j7 @' B6 e- Xtvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
: s- ]2 O4 G) [1 L o3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 S9 ]# j! q$ m t- @ }- i
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
* E0 l: S3 ]) i) y1 [- h4 F5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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