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3 g2 f' u4 R) o; Ptvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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- w0 [; L) i3 v) C/ N: N6 C公仔箱論壇牛肉 200公克
5 X A i2 V4 k1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& K: a W* V6 F3 W! B8 l1 Ktvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根
, s$ G2 y8 P+ O4 h7 K# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f2 R% d" p% }' e: Y) M7 ]& d1 Z
青花菜 180公克
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( Q2 l8 Y, Q/ K8 w5 ^" `: x% h/ _tvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆; Q' _0 x* q8 H+ Z2 d
5.39.217.76* H9 w f6 @' K# V' ~3 g( E: t
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g1 |% v, A1 ^9 l! y
公仔箱論壇* I( d% v$ ~7 `4 H' `/ a
香蔥肉燥 3大匙5.39.217.76# M0 u! y8 h3 ]! p3 N0 ^, \. m
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鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d; X# v3 V4 K' P2 R( ~2 T4 i3 N
2 M9 k+ \ u+ U8 Q9 m5.39.217.76白胡椒 少許
* N8 P$ x4 |/ b' U) z8 Y5.39.217.76
3 h" d+ v c. e, j ?: ~tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】) G- T, q- F! L2 k' F4 D! T, H6 S& r
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
) g1 G, B4 h" k P) m4 T3 w1 I2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。5.39.217.76: v& p; L" F! e
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
) v4 Q3 u6 p3 o4 U5 a公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
5 P1 X4 D. L% T4 R, y$ s z2 h5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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