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牛肉 200公克
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/ \- }) B' j; X( `4 \: stvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根
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- d3 P% m6 _ k. H% S) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 180公克
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' b7 E" c& d; x' _小蕃茄 5顆公仔箱論壇$ g+ Z( Z+ E5 z
( T; l' r1 Y$ s' v2 z& D【調 味 料】5.39.217.76, H0 u8 |1 P& E3 C! E
- p* J3 T; u$ X a- D4 l) stvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙: |0 g5 z; s* k
. G9 S! U, ?3 Q/ l; z& s, E5 y5.39.217.76鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb. Y; @) X6 Y% }5 @9 _* ]
- c# D5 y; \4 c. V1 i% {* @4 C( xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 少許
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" c% s7 X2 t- ?* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w( v" \! h( Q
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
3 h- a. M6 @( y5.39.217.762.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
, H- i! A8 V D. }8 C5.39.217.763將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。5.39.217.76% u3 U4 E7 F( b# k3 |( v' V
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
- S* S+ F, v% Ftvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇. u( O7 P( Y! }1 c
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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