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【材 料】
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" E' _8 r) ?; F9 p( A& @0 d, O) i5.39.217.76牛肉 200公克公仔箱論壇9 i/ d6 R$ T# d" k+ Q
O( {. m, U1 O8 a$ V四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb s2 M7 }+ x2 m) s3 C% n
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青花菜 180公克
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) p$ m& F+ f, z0 b5.39.217.76小蕃茄 5顆
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 l- |: s- P- U; f% Y
1 o3 c: c' Z+ N2 x" ?香蔥肉燥 3大匙& R/ W& U- z. Y7 L3 W
/ Y4 c' W, v3 |; B( y# Q公仔箱論壇鹽 少許1 R5 M# r( [1 R% O6 M
5.39.217.76& r" e# i" C6 a0 e4 ?! T/ u0 E" K
白胡椒 少許公仔箱論壇+ }# Y+ V7 W% Y# d
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【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
: x$ b( c- S9 y' R$ u( ]+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
# Y9 i3 ] c# H' l3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb( ~, l) w$ j9 `: o3 w. C
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。( k C4 q. d# F
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I+ O% I4 q* E6 ?; V9 x' U
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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