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. O( u1 r1 S( p0 }5.39.217.76【材 料】
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牛肉 200公克5.39.217.76: ]8 j0 ?7 ~: ~: A, n4 B# |6 z
/ `* r6 M6 X$ E0 A5 e0 ]tvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根公仔箱論壇( s& v E2 H5 R0 y2 V, N
, e% N O* Q6 m5.39.217.76青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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" Z$ N/ V$ R( {! ?+ D- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥肉燥 3大匙
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【做 法】
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3 W" P, ]6 a2 a1 x5.39.217.761.將冷凍香蔥肉燥解凍。; A' {+ m4 Z, J
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。: h( B2 I9 r8 I1 s) C$ X& ~
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。- w% ~% o- N6 I" H- Z. b8 v" a* l
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。6 ~# p, w$ C% C8 @5 L1 r$ F
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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