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5 o. R I; S2 l" J【材 料】
~7 h% L+ l1 B: \+ I+ v' T7 |公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z1 t! D/ }: y" D# |- B
牛肉 200公克
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; @; r6 O/ w C+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆 5根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A) N5 a. ~9 J. r
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青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆5.39.217.76. W: S, e4 y4 ~6 _' D- G
* K( Y, {- [( j# B/ w& r【調 味 料】
+ L# k" Q0 w- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e% x$ p. G7 A+ Y# w
香蔥肉燥 3大匙
5 w% y5 }3 U( O4 I% t" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o+ u3 K/ f. Z0 E公仔箱論壇鹽 少許
. _1 L+ }; \) F( K$ P- p公仔箱論壇6 N' X# I \0 h9 u, V
白胡椒 少許
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【做 法】 @0 i/ q% R0 B+ Q4 S+ u
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }4 @8 ~$ v7 _& m) G8 j
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇; L; R, c5 l0 J. X: i- Q
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
8 s* }3 Y+ u: q5 l/ m" o公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
: X4 b$ v( o" a' ^' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb# K/ X) y* d/ E6 m
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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