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+ n9 d, }: _7 p: A+ f【材 料】
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牛肉 200公克( t( S4 o8 g' s2 `. E6 b" Z$ D
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四季豆 5根
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) J2 N0 s9 s& L7 S5 o% [青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙5.39.217.764 b: ~8 `/ }, ^7 H+ C0 V
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鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D4 B5 v4 U5 c. Q+ R' E
) w+ l* ^9 c/ O$ V1 }% s# c7 |% ]tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 少許
% S, K; ~: f6 b9 t$ z- i1 s5 z9 u b公仔箱論壇7 j0 O: {; s. R$ V( @
【做 法】
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, Y8 t) e- B% t2 G: j) c$ R8 H9 f1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
, w! n' E( w& Ytvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
! H: t* r' m$ u4 D+ P5.39.217.763將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
+ [4 _2 ]9 `/ X: Jtvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。公仔箱論壇9 Y+ ? `. H+ r: S7 L# `
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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