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【材 料】5.39.217.76, n' P* ]) z- N! \9 G# n' T* z
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牛肉 200公克
$ n; z% F( N3 F" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z6 B1 \* \) d2 n' ^' d- H' K5.39.217.76四季豆 5根2 H, { w' C/ c' |
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青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆公仔箱論壇$ \& V; q9 C/ f( J9 j1 z+ A- w2 K
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【調 味 料】公仔箱論壇/ \! z; A$ T' l& g
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香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb- y l5 l# x) N5 E4 ]
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白胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E/ f- w E3 h) G! k, E
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【做 法】公仔箱論壇! o% O% V. { M7 A) j, j5 ^4 {
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X6 ^* }% ^% [# C; w K
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
: J" t0 v1 s \; l4 C3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 q& [, D% \* b& Z2 b
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
$ w7 t8 `# G4 m9 ~4 u2 E( ^5.39.217.765.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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