# }6 g, y+ J2 b
, r# \ E/ C3 h) {3 s公仔箱論壇
# w4 ~# ]$ j' R% `, T5.39.217.76
; Z/ u5 J. p! Q2 Z; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
3 I! @" C+ J: w' D9 W# @. }( y4 j4 w5 x# y5.39.217.76 公仔箱論壇6 ~- Z7 S0 Q* O- ^: j
牛肉 200公克5.39.217.761 L% c1 b5 i( i
 - q& D I6 F$ `& |0 _
四季豆 5根
" C5 L5 k3 e- `0 D5 p* b3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g* ]' g( U0 C7 ]& x0 L9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 180公克5.39.217.76* B: Y* Y9 V9 y/ m( X: a' h2 ?
3 f; P: J9 W/ Ztvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆
: U1 ]2 T9 |4 }" g" P4 U5.39.217.76
: ~- _3 i" `8 N5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇; `& i% `, ~9 H' V N( P7 c
" M r. O" \6 A( d2 C% Atvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I9 K+ @: B" _1 G4 K4 t9 _" B' i
4 v+ V9 I! k. ~5 G; R
鹽 少許
+ l' H) F' [+ ~! E k5 _6 i& Y% r5 L* c" _. ~
白胡椒 少許 ]3 f* S& q1 j7 W- e
: [( g! `4 [4 ktvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
: F) d8 J6 F9 |: N& D公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [' q. f4 Y$ V9 r9 y* S% H& C
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |0 H6 Z6 w8 p y6 ~/ t( ?3 g7 b
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
! {1 u$ U% r2 n3 m* h- X# {tvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
( R% }1 S9 `$ d2 z6 D. X" S4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
6 R' Z. s' Y3 r5 _- `& X/ \9 {: d5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 [6 q$ g: Q0 @% t1 G4 G
|
發表於 2012-2-19 12:16 AM
| 