[健康資訊] 減肥並不是為貪靚

　　不少香港人存在一種誤解，就是以為減肥只是為了貪靚。若我們不注重外表，肥胖並不是大問題，刻意瘦身反而予人姿整的感覺。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z$ [) z% [ G9 f1 T' o' S% t8 G7 k
　　其實，醫學研究早已證明，肥胖與糖尿、血壓高與心血管等長期病患關係密切，肥人的病痛特別多。另外，即使閣下的身體質量指標（BMI）合乎標準，亦不要放鬆戒備，因為中央肥胖比整體肥胖，存在更大的健康風險。世衛研究顯示，腰圍超出標準者，患上上述疾病的機會較一般人高出二至三倍﹔因此，別輕視你的肚腩，它可能是你身上的計時炸彈。公仔箱論壇8 g7 J7 e' U" F5 X

　　根據世衛標準，亞洲男士與女士的腰圍分別在三十六吋或三十二吋以上，便屬於中央肥胖。中年人由於新陳代謝較慢，脂肪較易積聚於腹部，出現中央肥胖的比率亦愈高。6 ^; p) j+ r0 j8 G5 w' U

　　為了健康著想，倘若閣下屬於中央肥胖，由今天開始便要積極減肥。有效的減肥方法，離不開運動、均衡飲食與作息定時﹔請不要再為自己的躲懶找藉口，只要有決心及恆心，減肥從來並不是難事。