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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
9 E G7 D2 W, j; Q) [: [) [tvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
: w2 J6 X0 q* z' F+ }* I- K' z2 J公仔箱論壇胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
, i) z! _* {* m8 v* M2 ?4 ~tvb now,tvbnow,bttvb飯後大量喝水易引起燒心
* ~; S, @9 H% |1 B: \& |% F5.39.217.76此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。" p7 D& @( n1 m) r0 y& R# f. Q* a- k$ i* r
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通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。4 A- f& N0 ]/ v, I1 ]$ V8 ^3 `
! g n& @' D% T. b! c1 R飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- j- T3 \; ?9 k- D9 W3 C( I! a: q
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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