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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。5.39.217.763 Z% L7 Y6 y( G# Y% s8 Z* `
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
8 b$ ?' c! t! L" `公仔箱論壇胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。' B- t5 W. p& A" q% {% l8 [, J
飯後大量喝水易引起燒心
9 _. l- J- s. r此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。5.39.217.761 W6 Z; L5 @! A- _* q. a7 P
) |1 [) V+ Q+ l7 c- v3 j% p: C5.39.217.76通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。8 i+ i, l$ C* f5 H
+ G$ t. g: R3 p& B- Dtvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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