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! I g! |; Y' e( U8 P! [, ytvb now,tvbnow,bttvb許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
3 E+ S5 @9 n, S c$ [飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
! q" ^) Y) i4 P& ^+ Z8 W公仔箱論壇胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb: A" }# }% C% S. g/ Y) E1 L+ n/ D
飯後大量喝水易引起燒心
, l7 o+ p }: X) [6 M0 A- \' R公仔箱論壇此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。. R, ]5 |: ?9 f5 s3 X2 x7 N
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通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。: L h$ D: `: j, D
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飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 \, Q, |& F' Y1 l5 G) }3 E
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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