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0 |5 P0 v: U* T( k0 }7 p' _6 J* Q公仔箱論壇許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。6 s! X, C( X! [9 L2 W6 A% E Y
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
8 b1 i( I9 J6 H' k- J$ S1 O _胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。5.39.217.76/ p; Y: B; u U
飯後大量喝水易引起燒心5.39.217.76! r m: a5 V& m# v a
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。. v0 ?+ T- y1 y' h, q6 A2 ~
% Z& F5 V9 L+ F8 |7 O0 n+ W7 q9 y5.39.217.76通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。4 F! k) s7 X' y& U* E
6 X. U/ l! J! x) ?( c |1 @( Etvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。公仔箱論壇6 k( u# A- f$ F$ @
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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