秋季預防感冒十個妙招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F' ~! v5 t) G* w
) J2 w8 q- }/ y+ E1 j) H. R( R) B2 V: t. i
感冒不是大病，但一旦染上，就會影響工作和生活，還可能導致其他疾病的發生。北京佑安醫院副主任醫師王曙照介紹說，引起感冒的病毒主要隱藏在人的鼻腔和咽喉部，當感染者說話、咳嗽或打噴嚏的時候，病毒會隨著唾液飛沫漂浮在空氣中或黏附在物品上。 公仔箱論壇- B' A, Q8 y O+ t+ u+ |
公仔箱論壇4 k6 f; L P6 b" G2 K
健康人吸入這種被污染的空氣，或接觸了黏附有病毒的物品 ，就有可能染病。在人體受涼、抵抗力下降的情況下，更容易“中招”。
% f) o$ F0 j1 B$ d0 v公仔箱論壇
# D' F9 [: y9 A+ g 由于引起感冒的病毒種類很多，病毒相互之間沒有交叉免疫力，容易使人反復患病。以下招，可有效預防感冒。 5.39.217.76+ P7 t: `$ A, x; b
4 ]! ^& S8 J8 |( O
1.與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。
: V8 E: ]1 Y/ a0 t6 u; `/ s% W5.39.217.76, [7 N( z3 j4 v& P6 t' X
2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。 5.39.217.76- ]! Y3 H' f3 p9 R5 l. l7 ?4 o
tvb now,tvbnow,bttvb, u# s" j, k+ P, n- {; r+ A! m
3.不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。 1 H. ^# \3 S4 H7 m$ I. F1 c. C
* U, F1 r* j- Y0 c9 G9 {- e% G
4.多喝水 大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水症（脫水症是感冒的並發症之一）。
$ T" v! I' G/ G
+ E. M/ E2 ?& x: V公仔箱論壇 5.有氧運動 每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。tvb now,tvbnow,bttvb) b% P5 K9 `8 b" `; @% [4 c
! V) [0 Z6 @( Z- e/ l1 h" u0 @/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.廚具常消毒廚房裏的海綿和抹布裏藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西（如水龍頭、門把手、冰箱拉手等）。
3 O) ~# ?+ b3 [8 G; y2 V! Ctvb now,tvbnow,bttvb
- S8 ?' P% F: d" G' e, r1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.服用維C和維E適量口服維生素C，能減輕感冒症狀。維生素E在人的免疫係統中佔有重要地位，它廣泛存在于動物脂肪和植物油當中。
' G. _# T+ A: B0 T" g7 [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 ^; Q$ U! t7 g3 l% r. ^
8.睡眠充足美國研究者曾進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降了30％。接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復了。
4 y, \' c3 C3 ?tvb now,tvbnow,bttvb
* q$ H4 P+ x+ ]; @& j5 \ 9.按時接種流感疫苗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `) F2 R& w) [
tvb now,tvbnow,bttvb5 d, I/ }7 q) R6 N
10.鼻部保健 約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預防感冒。 2 M% N% {& v3 e
- {5 K) h _/ v: F( ]$ I
先用食指和拇指按揉鼻翼兩側的迎香穴約20～30次，然後用摩擦發熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天堅持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應性。 |
發表於 2007-11-7 12:17 AM
| 
