秋季預防感冒十個妙招公仔箱論壇. h: x' G: `& @! l
5.39.217.76& F* \9 {! P. P! X- e5 l4 e& R, p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h. f7 `* g; }: p$ {7 d
感冒不是大病，但一旦染上，就會影響工作和生活，還可能導致其他疾病的發生。北京佑安醫院副主任醫師王曙照介紹說，引起感冒的病毒主要隱藏在人的鼻腔和咽喉部，當感染者說話、咳嗽或打噴嚏的時候，病毒會隨著唾液飛沫漂浮在空氣中或黏附在物品上。
m, O+ u$ E* u. ?: z+ w0 ~% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ c$ k! e3 O. ]7 F) O( h7 e$ o* |健康人吸入這種被污染的空氣，或接觸了黏附有病毒的物品 ，就有可能染病。在人體受涼、抵抗力下降的情況下，更容易“中招”。
+ Y7 W [" T& d公仔箱論壇
/ f& k0 q0 ?. u8 Otvb now,tvbnow,bttvb 由于引起感冒的病毒種類很多，病毒相互之間沒有交叉免疫力，容易使人反復患病。以下招，可有效預防感冒。
& ]$ g0 ]' \ K+ r) _ s1 }; c: ` F3 j
1.與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。
/ B7 a3 `, h9 @2 b5.39.217.76# I1 V+ Q3 q+ y4 I
2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。 公仔箱論壇1 i& M' z! K$ _$ `
+ ^& s+ \0 u, U0 a: x% b" h4 p 3.不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }- ^, \9 [4 X9 Y, L% f- w# O, L
5.39.217.76/ R( M$ [; x1 z X$ @
4.多喝水 大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水症（脫水症是感冒的並發症之一）。
0 ~/ \: ~* i5 z8 i+ Q8 e8 w4 ?公仔箱論壇
" B6 [& |( I! v% ~; j5.39.217.76 5.有氧運動 每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
) n- m/ s! K6 U公仔箱論壇公仔箱論壇, S$ f, f2 Y4 k5 J% [9 N& {; e: y0 X
6.廚具常消毒廚房裏的海綿和抹布裏藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西（如水龍頭、門把手、冰箱拉手等）。 公仔箱論壇) U* F! D; W/ ?! h4 Y- Z( m' r
公仔箱論壇! k$ ~. I: i1 \# z1 Y3 h3 I
7.服用維C和維E適量口服維生素C，能減輕感冒症狀。維生素E在人的免疫係統中佔有重要地位，它廣泛存在于動物脂肪和植物油當中。
, x0 _# t0 }0 b$ N# t; V8 L公仔箱論壇8 ^/ M4 I$ e! r" c4 }" A# n
8.睡眠充足美國研究者曾進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降了30％。接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復了。
; ^4 T4 V/ @% m' |5.39.217.768 N2 O3 R" ^, N) E! }
9.按時接種流感疫苗
9 c# ]- {, K$ L6 ` ]5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R$ g6 u0 E# h( Z# J- `, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.鼻部保健 約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預防感冒。
, Q. W$ W5 f6 y1 A/ u; ]. a$ K; G
先用食指和拇指按揉鼻翼兩側的迎香穴約20～30次，然後用摩擦發熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天堅持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應性。 |
發表於 2007-11-7 12:17 AM
| 
