逃避的寓言：小貓逃開影子的招數
9 w( h1 ^+ F, x! W; D) l5 ]公仔箱論壇 公仔箱論壇" a9 W) W+ O) R9 |' V2 Q+ B
影子真討厭!”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z: o3 b) @; w& ]
$ O( k6 }. H1 f5.39.217.76然而，無論走到哪裡，湯姆和托比發現，只要一出現陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。
- P; c/ j4 X. F- ~* Y. s, D% |3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i, W6 @6 ~% L" V% l不過，湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影裡。
( Y. D2 n9 t' S# T7 e% f5.39.217.76
9 X8 n: ]1 O7 d* m$ L4 Q- X( M【心理點評】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A9 g3 g% t5 x8 K
0 N, s3 U4 W# u5 Y這個寓言說明，一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。tvb now,tvbnow,bttvb7 P% C8 F" w8 x6 G9 @
) E8 W2 T# X, k% \0 _' Ntvb now,tvbnow,bttvb可以說，一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢?主要就是那些令我們痛苦的負性事件。
2 P% @: D& @$ T1 S( m
% T" Y, k' s/ g1 |+ M0 `# Stvb now,tvbnow,bttvb因為痛苦的體驗，我們不願意去面對這個負性事件。但是，一旦發生過，這樣的負性事件就註定要伴隨我們一生，我們能做的，最多不過是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。tvb now,tvbnow,bttvb/ c8 ? F1 k4 E
% A3 c) M* p* A1 I l* [tvb now,tvbnow,bttvb但是，它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。並且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無法抑制。這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。
, m& J5 k5 L" [0 h: K; I! Z# xtvb now,tvbnow,bttvb
' r Z+ ]; H8 \3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發展到最後，通常的解決辦法就是這兩個：要麼，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都視而不見;要麼，我們像小貓托比一樣，乾脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那麼糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q: C, g i9 B& h' h
/ c; I* X: S8 U7 a0 p, s
白雲心理醫院的諮詢師李淩說，99%的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影裡，痛苦的事實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，乾脆把自己賣給更大的魔鬼。
, e% k% U" v4 S7 T/ `6 k; f5 E 公仔箱論壇" A+ N! R. B) `8 `
還有很多酗酒的**，他們有過一個酗酒而暴虐的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦，他們學會了同樣的方法。
5 K* @8 Z. t8 x; M" A& u tvb now,tvbnow,bttvb0 C4 }* Q; c3 i& U( X3 p1 }. j
除了這些看得見的錯誤方法外，我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦，佛洛德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時候，這些防禦機制是必要的，但糟糕的是，如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格，甚至精神分裂症等。
4 {4 U0 c+ `# P3 M5.39.217.76 * N1 z- `% i% Q( j7 p
真正抵達健康的方法只有一個———直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收穫，它們最終會變成當事人的生命財富。tvb now,tvbnow,bttvb* Q) L% W- O& Z$ p, Y* S2 y
切記：陰影和光明一樣，都是人生的財富。
7 k4 F4 E3 t# S4 v9 }公仔箱論壇 . e L$ j' m$ i9 x* m) H7 _
一個最重要的心理規律是，無論多麼痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最後和它達成和解。如果你自己暫時缺乏力量，你可以尋找幫助，尋找親友的幫助，或尋找專業的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。
# K% G1 Y2 M% ?8 `6 m$ L5 C5.39.217.76 5.39.217.765 n/ _: {/ U/ g/ F6 o4 s0 Z
美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人，但當他面對這個事實並化解後，他成了真正的人際關係大師;美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母後，他成了治療這方面問題的專家;日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者，但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。5.39.217.76# U$ U: p7 z Q- A& P+ d0 A
|
發表於 2012-2-15 11:56 PM
| 