第 1 式： 每天喝8杯水7 U, ~! Q( q" h1 t2 Z
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
2 A) d/ k, A/ ]8 \: i( D第 3 式： 充足的睡眠
3 G7 \8 A: n/ f% P: n% \) I o5.39.217.76
/ |- _+ J' o |! q! z第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
' q6 |2 o$ A7 i& h2 f6 `第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮5.39.217.76. z( J& M8 O7 d/ L: m1 y, ~! R) n8 N* g6 z
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查tvb now,tvbnow,bttvb+ f3 q" n0 p/ u$ x" S& t8 u
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
# ?3 g7 ^2 o7 Y6 ]) B7 s 5.39.217.764 Q/ F) T Q! }6 J
第 8 式： 吸收適量的維他命
$ I1 L& |6 ^9 z- F# S 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?) p$ I) D& G& J1 A
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠5.39.217.76/ l+ S5 Y* A Q2 U
綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.tvb now,tvbnow,bttvb# p' {0 I4 _( a2 f W
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第 10 式：注意保濕 ^7 r, a- f: u' h4 i
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.2 F. |0 a4 K+ o5 { Z- V1 C
; `% E9 D) v! d& @) _6 }" F5 J第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
) j& h4 p3 B! Z& g# i1 l& ~5 W- A6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:$ R3 i( E, n9 V7 @' j. L
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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: ~- g( _# P; B2 C3 ]9 ]第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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