第 1 式： 每天喝8杯水5.39.217.76, U. ^# H1 U. `! h5 W/ T/ b
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥, z% N. u; b6 P3 Z1 H4 c4 V
第 3 式： 充足的睡眠公仔箱論壇, W% X: B# X9 W4 _( T7 o
% p, V j4 E) i5.39.217.76第 4 式： 多吃蔬果可抗癌# |1 K2 K6 B# Y* j$ F4 `) l
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
. p9 i2 g9 T. s# k. p* y% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查. h7 T! ~8 c' v9 X! l
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用( d r0 B3 N2 V. ]- v; l, |/ {# v
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第 8 式： 吸收適量的維他命tvb now,tvbnow,bttvb( r7 M- v- [7 n. Z4 _/ D
維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠公仔箱論壇/ _7 i& P) Y! {1 z, k% k% g
綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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第 10 式：注意保濕
N: \# c" f( D, w% v O 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.tvb now,tvbnow,bttvb* w$ z5 O: Q8 M$ x, ?8 V
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^- ` R$ w3 v
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
" z' M: d6 [- L0 X( T 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.tvb now,tvbnow,bttvb& Q9 a* M2 V: l
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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