近代研究表明，久坐不動容易誘發多種疾病，尤其是在辦公室裏面的白領人士。那麼久坐不動容易得哪些病呢？
" h! c" A3 a1 [3 O. H- Z0 h qtvb now,tvbnow,bttvb$ {4 ~" |0 W! g: i& O
·久坐損心 $ _3 `( r% w% h9 Z
久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。
- `; N/ Q' i! e1 ~! d% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l2 e, a( g6 a) A
·久坐傷肉 5 A& b/ i5 ?1 }& `! E$ V% l
祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。 5.39.217.760 _; c) k6 m% ^7 s4 D+ r7 V
" J, F8 i9 D# z+ ^: T5.39.217.76 ·損筋傷骨
6 i8 k$ G# O* a6 Z/ h+ V 久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。 5.39.217.76. A" p% k$ x' N: W
- T( I* v$ P4 n- s ^* t" _6 V公仔箱論壇 久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症。
` [/ m' a4 d: m% p- A! L公仔箱論壇
! z, K; r8 V- _1 q3 ?9 [4 W4 utvb now,tvbnow,bttvb ·久坐傷胃 5.39.217.76* K, K: C& E5 o/ M2 D9 F: d5 O6 ~
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。 5 f F% C; ~7 D
) g% P/ d0 i# V( Utvb now,tvbnow,bttvb ·傷神損腦 tvb now,tvbnow,bttvb( i3 G- w4 b0 d
久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽幹、耳鳴、便秘等症。
: c/ ^) u# e; {, `# h( ?7 b; P
% o5 j- y+ m( D8 }$ {9 P. Ttvb now,tvbnow,bttvb ·保健專家建議：為了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻將，老年人更不可久坐家中閉門不出。凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鐘的工作操，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。 |
發表於 2007-11-6 09:12 PM
| 
