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: F# V) _0 d5 L; i) _5 [, c7 j& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 U8 l+ p' F( v- D5 W
+ h$ F( i* u, y) W! A7 d+ w1 m公仔箱論壇魷魚 300公克
9 T9 t8 t# L* M3 `, F' s7 I: D6 A5.39.217.76
3 |% @/ s, E& q蔥 20公克
# z' O' Y# z/ s3 h9 [5.39.217.76
. u7 v; W9 Y& Q7 B8 Z1 F7 E薑 10公克
$ v8 ?' O, k9 \, Z# b+ [- n: E4 E" B" ^; d$ }
辣椒 10公克
" U3 x% w2 U) {* e. l5.39.217.76
3 r7 q- x9 k$ C9 @公仔箱論壇黃甜椒20公克
4 Z# ]3 K+ f+ _4 v3 n5.39.217.765 E* |1 Q, L. W# M; i' w- R& g
紅甜椒 20公克4 }7 l: O3 @- X' r( J' z
" y9 E2 m1 N0 t8 o【調 味 料】5.39.217.761 F& H2 x0 T8 u: ~( N
6 Q8 k7 y2 g% w5.39.217.76柴魚醬油 3大匙1 V) ^- t" _6 H6 w; S8 U
H3 k; }" K( ~4 i/ @- D# J公仔箱論壇糖 1小匙
9 H3 O( m" L. l公仔箱論壇
5 m0 U1 l: S- F' gtvb now,tvbnow,bttvb米酒 1大匙& ?& i2 l, T/ d
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味醂 2大匙
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水30㏄
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9 `9 w3 F+ F! G, ptvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。
. Y% ^) Y/ w6 I, {8 K D2.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。
4 {, o7 [1 L& U; O* j' v, k3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。
% _+ p/ f% H) E- Q3 N( Otvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb- W, v$ Q+ _% S; {( a; x
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發表於 2012-2-12 11:02 AM
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