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蘇格蘭有機三文魚柳 200克、粟粉適量、黑胡椒/海鹽各少許、阿根廷無花果 1個、西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿 4片公仔箱論壇- i0 u1 J* L5 E: b1 ^! C# x" w
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做法
& P5 `" @' @3 `3 D: F9 I# Y8 atvb now,tvbnow,bttvb1.三文魚柳以鹽和黑胡椒調味，拍上薄薄一層粟粉。
4 g/ W4 c" P1 e: d1 L. g5.39.217.76
- N' M4 A2 I) \$ m f# J2.燒熱易潔鑊下油，放入三文魚，以細火每邊煎約 4分鐘至呈金黃。5.39.217.768 E0 e! x% Y* q
6 J4 x1 T+ l [4 @3 I公仔箱論壇3.無花果洗淨，切件上碟。將西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿片捲成花形，放碟上即成。
2 s5 M& c n5 w/ ~! R# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: W& v: L* K& S* ~! l3 l
8 r2 d# \+ ~1 ~" r$ N' n5 S5 r. h# T貼士三文魚油脂充足，其實都算好煎，但要收細火才不會外燶內生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l9 }4 L- [9 m7 V0 V4 q0 q
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發表於 2012-2-11 05:25 AM
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發表於 2012-2-11 05:55 AM
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