【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb0 d7 m a6 |' J$ P8 ~. F
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。5.39.217.765 _6 _- j" S6 H: @
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
5 m& U: R7 J5 z+ M5.39.217.76但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。+ M, g2 U3 N# [ u* B% @
抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n, y) }; k/ M. ?! R. s$ v8 ?( b
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
" O; H4 u# w; K5.39.217.76控制體重》
S/ F* T. p: C/ `' e6 f8 \/ O2 ^1 i5 L5.39.217.76咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]" s/ |& q1 {; X9 i! X" s# ?
促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb y; ]0 f2 [4 Q( ]& k! u! O3 u
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
3 u4 K" o; F7 q/ |8 Y$ ltvb now,tvbnow,bttvb利尿》. V4 O& J: {9 v' P
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇6 f; M# F6 |' t2 T. U! p$ {5 _
改善便秘》
L) R5 P8 _9 H' Q# V- U: `+ K5.39.217.76咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
$ n$ s0 X; z2 b9 \/ `tvb now,tvbnow,bttvb降低患腸癌或直腸癌的機率》
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咖啡含有天然抗氧化物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {/ }6 P* Y$ d$ m
止痛》
: k5 i9 ]+ E! H' i) e5 H5.39.217.76咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
C4 s- k6 V8 C2 k公仔箱論壇（可減緩偏頭痛
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( G0 A, y! F+ R9 b5 @+ I8 b公仔箱論壇
" }( y6 G' {5 \4 S5 N增強身體敏捷度》
5 E4 u- ]8 s6 R/ h, d9 m( @' X咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
, N h7 L& \* O6 t5.39.217.76降低得膽結石的機會》
4 l; h$ X3 S) v/ e- l( ^( _& b最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
# ]/ {" |+ q0 |$ W; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
, ~9 O- d$ A+ b/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害5.39.217.76" {, B2 Z$ r' f, c
※ 哪些人應該少喝咖啡？
% \1 {! U8 I& V. i. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇) i1 A4 C' Z: }* _
‧發育中的兒童
. N9 c' c. W! q( ?/ o+ H( X5.39.217.76‧懷孕期間
) Z& Q6 Y9 X) x" a‧正在授乳的婦女
& L; I$ |! p. U# u! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _! \* h [2 T6 `
‧空腹前（或飯前）
" \) \$ y' F {$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X) v3 l: n) @
‧胃酸過多的人0 @" L" p. Y8 V6 q
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
* W) U6 v8 [: b4 F) s‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb8 {4 M) i, G. J! E$ C: ]$ j) L+ h$ j3 Z
‧抽煙的人2 N& s' {/ h% R& e# R6 W
‧喝酒之後
8 Y+ V0 p* M7 s; r( S2 n# @tvb now,tvbnow,bttvb‧容易失眠的人公仔箱論壇* Y$ f2 p4 x9 J- n2 o
‧有精神方面疾病的人
* O3 c3 ~7 r8 n4 p n/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h0 `7 U1 h, H5 r2 q
‧正在服用鎮定劑的人5.39.217.767 ?7 ` |( B7 |# g5 a% q
‧應限制鉀攝取的腎臟病患/ p8 s0 K: l- r9 n7 @
咖啡的健康學問》
' X$ R( F- R* D# _tvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：5.39.217.76# v5 l# V7 a9 o5 h- U6 M* ^
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
% J! \, `2 \3 a. B6 B此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
0 F2 d/ ^7 O/ S& W3 s公仔箱論壇1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K. _. w4 H! {) S0 y: D. g
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
1 J6 G/ ^ c* U3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb* x, ~5 [: W% K" P5 c4 S- a
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
* Z7 u" N$ ]3 e, {# C' `; btvb now,tvbnow,bttvb5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
2 i1 o5 q' s- e0 g/ O$ `tvb now,tvbnow,bttvb6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。1 F4 V! U' X, l. G
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
: q5 p. ]8 n* ^- Z- Wtvb now,tvbnow,bttvb8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
3 J. i2 e. c4 L& A* e適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。% F/ f E% b2 s8 C5 z" h' K
& O; Q4 N) E3 E% F因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！; H4 I- e/ f0 F" G+ x; n+ C
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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