【咖啡新觀念】5.39.217.766 {6 ]) b! u+ K) K: c. k" u9 v
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。& [( y" O4 H+ c# r* }
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
8 n1 h2 B0 [) `4 @ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb I# b. p$ F$ Q) S! d
抗憂鬱》
9 `2 |1 ?; u& P y1 i/ @+ z6 Z# P: Qtvb now,tvbnow,bttvb少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
# I! [- ^1 B: V; }% _% T0 W$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制體重》7 H8 S( K" K* _1 ~
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
4 D4 J' z7 z3 Z! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb0 O N' E1 |8 j. T0 K% S) n" W
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
: M( k4 K- d6 g5.39.217.76利尿》8 d: c, q4 g& Z) ?0 ^
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
/ E- x+ W4 O" S6 v& m5.39.217.76改善便秘》
& Q$ {9 X1 S# G/ d) w; D+ x5.39.217.76咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
, ^* K2 N5 G# j5 J) I) `( ^公仔箱論壇降低患腸癌或直腸癌的機率》公仔箱論壇7 N4 w) D/ ]5 \9 a c' s; T
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咖啡含有天然抗氧化物。$ c. q$ Y1 m7 R/ q3 w
止痛》
) T+ [1 ~# m% o5.39.217.76咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
- W1 }& h( z. s u0 d公仔箱論壇（可減緩偏頭痛( n, t' x1 A* [9 p; Y; u. U
YaHui）0 \ P7 Z; S0 k/ h2 ?5 {! A( Y
, L4 {. H! r1 `2 j: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強身體敏捷度》
3 n' ^+ n" E$ a咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。5.39.217.76$ J9 u: ]" ^ [) \- X. _* F$ a5 h. x
降低得膽結石的機會》
+ ?' F) E% O" A) N: P# C; l公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇4 S/ x8 |/ Z0 _! e
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。4 ^# w8 n3 [3 M5 p6 T
※咖啡對身體的危害tvb now,tvbnow,bttvb, B: l5 h+ h9 R6 ^# J& m* r$ K
※ 哪些人應該少喝咖啡？7 l8 l) n3 Z s$ s2 b
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
0 X( j' ~7 \$ j( vtvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童
, p; C X3 D7 {6 _3 }tvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間
4 _4 I k) R+ Q: q: Y% r: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在授乳的婦女公仔箱論壇* z8 j4 Y% a% H
‧老年人tvb now,tvbnow,bttvb8 ] E4 z4 o8 _: {& {6 E" T; P' w
‧空腹前（或飯前）
7 w# E8 i7 ]) t1 B/ w* |* H3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧腹瀉者* g7 F4 w1 ~8 \9 S; M# T
‧胃酸過多的人
) x" b' Z* h4 U4 i‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb" r9 o s& H5 l, Z
‧患有腸道過敏症候群者& J. {+ x& m8 i
‧抽煙的人* K" j) V0 g4 g5 M+ |
‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb; i- u4 I7 p1 N( P1 ~4 u8 v" j
‧容易失眠的人
( G$ z0 `/ l: z! B. q$ u& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有精神方面疾病的人) {' N! j# t0 a z
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‧正在服用鎮定劑的人
% j1 R- w+ A# x$ v- s# ~1 U公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患公仔箱論壇3 x. U$ D! I! j# m/ u: ]
咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z5 E( Z" r q4 S5 X
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
0 G! x- s/ B/ J! F) Ctvb now,tvbnow,bttvb春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
, J& G4 N. K# S% u F5 d% {' E3 w公仔箱論壇此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
# a# {0 y7 q- O( H( w' k. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
# [# X* m- \$ [) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
" E8 h5 a: _0 h# c7 y公仔箱論壇3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
' A; N1 R# J( c! N* e7 A& _1 d' [: k4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
: G3 W# Y1 @& Dtvb now,tvbnow,bttvb5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y5 \% j' a& \0 I* m: h0 ^
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
1 z4 N9 r0 F" b$ Ltvb now,tvbnow,bttvb7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
8 l3 x' c2 s' B3 h( U: R6 dtvb now,tvbnow,bttvb8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
" {! D; z6 A9 ], X0 T適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
]7 x+ q6 @( W+ L l3 F! s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z6 _' F, V/ u( c9 F b
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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