【咖啡新觀念】
, N5 V& V* c4 g% R* z5.39.217.76「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
# S) o, R6 |/ z8 K咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
+ o9 @' }9 J& e# v, X公仔箱論壇但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。公仔箱論壇# A' N* V/ @% _8 E( H
抗憂鬱》
0 B9 B5 K% U1 I7 U7 Ktvb now,tvbnow,bttvb少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
u' y- p6 b8 b) P8 I: }1 B$ D控制體重》! P# _2 H& O4 k# Y# d
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb' ]& r/ L/ Q( v9 W
促進消化》0 N' }# y* A0 R Q4 l% R5 W
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
, }) \) R q' t2 O) Q" t1 `. C5.39.217.76利尿》
8 z: d- X8 b) V+ V咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。4 y3 A9 O* ^/ P- G! }7 B. A
改善便秘》
0 X9 ` b9 D0 m/ z2 _0 y) Z咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
1 ]# g& r$ ]( t5 c: F降低患腸癌或直腸癌的機率》 b" V0 U P$ f p
; V( |/ ?+ T- F# b" B+ w! n8 P& ^咖啡含有天然抗氧化物。
$ C! p( R7 d8 p2 x0 w; h止痛》
" s4 D, o5 d: n公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
8 U! e" H/ r, w( }) F' etvb now,tvbnow,bttvb（可減緩偏頭痛
7 N: i; T% f5 P2 r6 }0 n9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。YaHui）tvb now,tvbnow,bttvb5 T. |+ B9 d5 s/ P" R- W& v, C
8 T6 o8 W9 u2 r; u% h. N7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強身體敏捷度》, `% t. g! k& g# z8 l% v' O+ F+ M
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。5.39.217.760 u" K+ O4 w Q
降低得膽結石的機會》公仔箱論壇; i, w6 M! R: w% V
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。5 l6 o( i2 t& j# ?* {, A1 {9 e! ?
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
/ o* t: R: I; y- w4 _# A- }" V※咖啡對身體的危害
d# Y5 p8 W8 w' m) g※ 哪些人應該少喝咖啡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G6 K9 a$ P: t e! y, i& e- E
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb* Z# D9 c) y+ U. v! f5 S3 ^
‧發育中的兒童公仔箱論壇5 L+ ~/ u7 q$ Y) l4 `% \
‧懷孕期間+ x7 w0 f! G8 [, ?3 |2 U y/ i
‧正在授乳的婦女tvb now,tvbnow,bttvb/ k. \( H% z+ t+ o/ L* }. }, |# f
‧老年人
4 ~* T* T, G, G$ ?3 I- n公仔箱論壇‧空腹前（或飯前）4 m$ K9 b6 k/ L5 W$ m' F8 y$ r
‧腹瀉者
$ ]- U9 | t) R& b, X# Y‧胃酸過多的人5.39.217.769 ]' g- F! G7 S2 I4 d( M% ]! \
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者5.39.217.76 G! i; X9 z: T5 J2 h
‧患有腸道過敏症候群者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v6 Y4 u6 q/ ~$ @9 ^$ B9 @! J
‧抽煙的人' d3 a0 w( ?2 B+ g' a: p- C
‧喝酒之後5.39.217.76- T) {$ q% S5 z$ y8 B
‧容易失眠的人
+ u8 S2 u4 T! E8 l }: A- L‧有精神方面疾病的人5.39.217.761 ]" w3 L6 y! r" V/ \0 M; m2 w
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‧正在服用鎮定劑的人
# j* p6 {* R4 M; p) y( l* {5.39.217.76‧應限制鉀攝取的腎臟病患
8 Y# Y3 I1 r7 w% D" W1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的健康學問》公仔箱論壇6 p# p8 k1 K7 ^ O/ D0 L
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
+ }) l' Z& C# R0 u4 H* f& V春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |4 Q; I3 _# D* v4 K! @7 c) d+ q
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： - }9 u& f- n* f# C' k9 ~0 f" W
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
* m' j7 }3 U9 X5.39.217.762.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
. M$ _( F& f. t7 Q6 I4 h0 S公仔箱論壇3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb. m+ @9 @( m2 v
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
8 \7 _6 U" s5 X" C1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
0 d6 `5 h# s: R5.39.217.766.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C+ L1 U8 ^8 U1 c' S
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
. `% Z3 ] u, v5.39.217.768.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb& X; y3 g* @9 M
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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9 u8 p) b5 J% r7 H公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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