【咖啡新觀念】
9 j& N c: _- n. Q% |6 l3 ^; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
8 M' A0 Q8 H: [* H# Z6 X; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
9 G, \' I1 G# C. U6 J) C但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
% S$ F8 ]$ e% @: j$ L1 k公仔箱論壇抗憂鬱》5.39.217.76! v$ T! [- U$ j% L+ S
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
" z$ @0 W9 _; j1 Ttvb now,tvbnow,bttvb控制體重》5.39.217.76' h9 A" ^. R% b4 m
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
7 R% s! @& z0 n6 j公仔箱論壇促進消化》
( y- {$ R3 C" y/ E! P5 z& r$ j# etvb now,tvbnow,bttvb咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇% C- {* i9 _$ _, H
利尿》
& \' ^9 \2 E- f咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P+ W( ~3 o% R9 V
改善便秘》+ z5 t# G* N4 M L9 G- v
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
2 c4 E9 Y7 F0 s2 I1 q3 l; q2 z降低患腸癌或直腸癌的機率》
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) f1 p5 P$ e$ }( _: \0 d咖啡含有天然抗氧化物。5.39.217.762 k. |/ Q& q3 H, T6 C: _& `' K' \
止痛》
6 K8 o/ x6 {& c& N% ]咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
8 }0 e4 E. s; p（可減緩偏頭痛5.39.217.76* w9 g7 ?6 f& ?# ~+ C
YaHui）5.39.217.76. \8 \9 g5 h# u
" K( x N$ u* W5.39.217.76增強身體敏捷度》( x4 t7 H2 A6 A: x# b! [% J8 U
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
- G. N- X% W( Z1 D, n+ j5.39.217.76降低得膽結石的機會》
( n4 d6 E! a# c* z# R5.39.217.76最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。5 ]1 ^8 E- |4 J7 B8 h6 _2 o
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb, o( t4 {/ m& h$ ]6 x( X& N: \
※咖啡對身體的危害
+ K- w% i- ~" e1 E" R6 b※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb P% m7 N! A1 p* r
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
8 C5 m, W; ]; }1 c‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O6 i9 |- Z4 z2 ~8 v8 l
‧懷孕期間
! n6 v! S5 C) B‧正在授乳的婦女
; o# U+ l5 h: x! ]8 P1 \tvb now,tvbnow,bttvb‧老年人
$ i( j% ]5 h) z4 d8 p/ {‧空腹前（或飯前）
0 S& T9 |# Q4 v* C1 {tvb now,tvbnow,bttvb‧腹瀉者
' h" P2 z7 Y* @% V' O8 p/ ~9 k2 h‧胃酸過多的人' l$ M7 \8 E, s1 _
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb1 a) E! P( ~0 F: E
‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb9 Z; {6 P# w- e8 H, |, ]
‧抽煙的人公仔箱論壇5 M9 _* J& ]: N& S
‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb% g1 _5 d5 z3 o
‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G: v' y0 O! y; B9 E& l* t# ]
‧有精神方面疾病的人
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: H7 }, j; z& }+ W! B2 M- q‧正在服用鎮定劑的人
+ S' c6 I- g. j/ m/ K8 i1 Y公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患
9 j7 ^' o0 E% v9 T3 C" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的健康學問》
: j" b% x% p6 G& M8 C* |* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
0 g0 h1 b% i# r o: a. {9 k- Stvb now,tvbnow,bttvb春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。) N" B" `% l* h) O- f) @2 f! q: w0 y! i) R
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
+ \- y \; V- W |5.39.217.761.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。5.39.217.76- B* ]/ K% Y5 `( `+ f2 L7 i, p# W
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。公仔箱論壇' U' E6 R3 M8 O4 g% j" J% P! p1 l
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
7 ^. k+ N6 O: g9 n4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.39.217.76 J& b. t; H, @2 p# k* m: G
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
3 F0 ^, h2 e V4 D: Ntvb now,tvbnow,bttvb6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w) g' d: c. [+ \) a4 k
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
$ W' s: S+ _# P% v( w7 {8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z8 o0 q% B1 A7 g
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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