【咖啡新觀念】
. C: M# S# |6 r0 ]「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇8 H/ [7 r x+ U) J( Y
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
7 w* n# R) n- a: X; }; M5.39.217.76但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb4 V& K, c7 |' p0 Y2 M
抗憂鬱》
, ^( c W6 P5 X# F7 |% jtvb now,tvbnow,bttvb少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
# @7 p3 t4 v3 V控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j E6 u+ l% S" q: V- O2 f
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
* q/ I1 ^; }, k& Z0 }! ntvb now,tvbnow,bttvb促進消化》
, o; ^( f7 j- n6 ~& X0 F6 N公仔箱論壇咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
0 d9 [: a- j1 I/ g# B公仔箱論壇利尿》公仔箱論壇: d6 ^9 }; A4 {
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
' s( j6 W, v: l$ |( [7 B+ O+ @5.39.217.76改善便秘》
* g& |, x/ Q, e: f$ ?咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
) K4 q! w5 `# q9 e6 Z5.39.217.76降低患腸癌或直腸癌的機率》
. ]1 t* A( k: i9 \+ L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* U2 ^" X8 ?8 {& W' x( g: A
咖啡含有天然抗氧化物。0 v& x& {8 \( J) }% N
止痛》
+ N7 A# u/ o+ ktvb now,tvbnow,bttvb咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
- c& A2 L/ L) E9 C+ R5 |4 t（可減緩偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z+ j0 l9 J- m& F* d
YaHui）
4 c1 T% \8 I! ]( }, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: h( T* x9 h, |# y增強身體敏捷度》- F# P0 m" ]" e! b7 {% {. X5 J
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。5.39.217.76" Z% u( M* h1 R/ J! |; N% w
降低得膽結石的機會》
( M! o. H% ~: Q8 T% b% s9 c7 X9 `公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。tvb now,tvbnow,bttvb" R4 U0 B f x3 F0 V
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
3 T9 K0 V( g' E1 r1 r5.39.217.76※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W8 Z: z. p7 S) j1 Z3 f7 m( D
※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.762 P5 ^& R( j! T3 G' \2 a; P
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
6 w& A0 F) v! q# L! ktvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童
( C# z2 ?1 B( T. Y. [公仔箱論壇‧懷孕期間
, P5 s! E8 U* f7 ~. x, P' v* n' K0 H‧正在授乳的婦女6 o! Y; I! N0 G# }3 P- Y& E
‧老年人
0 E/ E3 @( E4 r: G8 I5.39.217.76‧空腹前（或飯前）* v. c3 \; x2 L' `+ | q
‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p1 l8 B! d/ ^$ X. d3 z
‧胃酸過多的人
/ X1 h) ^$ J2 N7 o$ Z5.39.217.76‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者5.39.217.768 `5 _8 I, o) c
‧患有腸道過敏症候群者
* D* i: F5 W- ~7 r- ^0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人
' e. D0 Q/ Z' A. b1 D( ]公仔箱論壇‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb9 s+ N' P9 V# c; d0 X( J
‧容易失眠的人5.39.217.76/ {$ H: s' L ~0 Z
‧有精神方面疾病的人
4 \5 W3 w5 C& B6 O" ?& F* ]- c7 w+ s1 s: w- s# R: ]" D
‧正在服用鎮定劑的人
7 |0 v7 B" P; ?‧應限制鉀攝取的腎臟病患! @: r- P- c* O( ]7 [
咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E, K+ @- B0 I$ ^4 c
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：tvb now,tvbnow,bttvb1 p& P- {1 A+ l
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~! B& B: ]3 X. g
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
2 o* Y, }7 G3 _7 N. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。+ u% E e& N$ B D+ B/ m ^0 `
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
$ W& f) n7 g; h+ O7 @% itvb now,tvbnow,bttvb3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。公仔箱論壇. m1 ?6 F& M8 T- }
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
/ N9 d7 f2 H) X k; q a. [/ h otvb now,tvbnow,bttvb5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
/ d7 \# P- Z8 w# W7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
! G. g2 G# w1 }, a3 h( U* W7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.76, g h e6 _/ H& D' }( J# C3 E) z
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇7 q9 |9 q. x* O5 ]$ @2 n8 J
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
+ E3 b5 x! \4 _- J$ q$ Ttvb now,tvbnow,bttvb; V. W; w* }3 k6 P( J5 E
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！5.39.217.76, r- \* N1 y2 Q5 i" ~$ X, s
|
發表於 2007-11-5 10:45 PM
| 
