【咖啡新觀念】
. r+ k, Z) G( _( y; Y/ D; Q. h公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N/ X- A, N% P( ^9 c. @4 O
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
6 W7 u* o0 ?) p' U' q公仔箱論壇但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
, s5 [. N! C' }7 S2 m5.39.217.76抗憂鬱》
4 V2 T$ E( W/ ~3 L. r, ^+ Ctvb now,tvbnow,bttvb少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇, D% X- Y# P4 s; K6 J8 _) _# D# @
控制體重》
/ D: J! }; E; T* V2 h) C/ O5.39.217.76咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
% p. E2 b2 P% b' x2 v5.39.217.76促進消化》公仔箱論壇" ?5 r- I5 Y3 n7 e- X0 u3 a
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb! H0 p- e) f" r$ M8 ]
利尿》tvb now,tvbnow,bttvb. ]7 l% N3 w9 y4 v! e& x
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。; X% N5 w2 L6 M2 w
改善便秘》
[6 H; G% h& t+ _, z4 h* R咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
& t1 w: H n( Z降低患腸癌或直腸癌的機率》tvb now,tvbnow,bttvb" A& j( f8 ^& M' w3 w! U
# _# w3 K; y' `/ T咖啡含有天然抗氧化物。4 R1 K% y1 U, t, l4 J
止痛》tvb now,tvbnow,bttvb! d1 ?. g4 N' z/ }' c
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
. _2 b* ^' ^0 |6 D1 G; b$ P公仔箱論壇（可減緩偏頭痛2 a( t) F5 F& O- u
YaHui）; S% W3 V4 h+ a y$ a
9 E) G& c: h) o& i- W* wtvb now,tvbnow,bttvb增強身體敏捷度》
6 Z T# L s1 H- W# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |! ^9 {5 E9 W8 ^- u$ s
降低得膽結石的機會》9 Q' _7 U! j( X6 k
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。tvb now,tvbnow,bttvb9 i& j8 c+ o5 t- m
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。3 m% E6 Z, v0 c, O% b& M3 G
※咖啡對身體的危害0 V1 m0 W/ `, T. D( R" X5 U( o' a
※ 哪些人應該少喝咖啡？
5 B4 e0 z4 {' w4 y& e$ A1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
2 A6 r$ p$ ]7 v$ R5.39.217.76‧發育中的兒童
, a; W1 k7 m7 e) `$ q公仔箱論壇‧懷孕期間公仔箱論壇9 _ E I7 `7 K7 g7 E0 K, h7 x# _
‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S* e8 M# V4 A6 W
‧老年人
" U% E6 @. b( D3 I5.39.217.76‧空腹前（或飯前）
) P7 A g5 D- V% a公仔箱論壇‧腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb0 j* v" j, U5 |$ y
‧胃酸過多的人5 v6 ?% b: E; H$ s/ C' c
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
* q$ i. R1 K% d8 _7 q0 o' j6 |) ztvb now,tvbnow,bttvb‧患有腸道過敏症候群者
: B0 s% U9 i0 P. {7 b. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人5.39.217.762 V0 i r* a- g
‧喝酒之後
( P. }( v9 y+ ^' |4 ^+ J4 W4 `公仔箱論壇‧容易失眠的人
/ d0 c2 M! @8 [! W. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有精神方面疾病的人
: {, Z0 j4 D# e2 O5 Y" h5 i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u' K& t! L4 K* }1 C) `2 J
‧正在服用鎮定劑的人
+ v+ q9 D+ ?+ y; t5 A公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患$ B) `% o& O8 K- K
咖啡的健康學問》tvb now,tvbnow,bttvb5 r* @: [4 }2 g2 z% ~' `7 |1 I/ F
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：tvb now,tvbnow,bttvb2 [. F8 C7 R b2 N& c% H) `5 Q" @
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
c w2 }/ p3 {- a5.39.217.76此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb& D2 f( _9 H9 M% W7 d- f( z
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。5.39.217.76$ L: E5 t. J* _. {. K9 V0 {
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。) x' c& _+ U: B6 r
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
8 o y; R3 y3 W' M- P- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。! y4 N7 r/ M! e9 Q7 Q: P- S" o3 `
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)/ e! B+ p" W. u9 \! d( E
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。5.39.217.764 ~- Y* x4 V7 h2 b1 L) u
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
) L9 @4 P5 Y9 `1 N% f# q4 M5.39.217.768.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
: w @) g8 B/ h F; ~ C2 p% O公仔箱論壇適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
$ R. h4 L y( L' C+ p3 F$ v; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q% N% Z6 n4 {- a! Q
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _8 [; s3 C% @
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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