【咖啡新觀念】
6 O5 V; L2 X, v, k+ ^. Z: r4 x& o「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。) ?6 [! N h- d2 h- \
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y; b; C6 O k0 L
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。公仔箱論壇5 v9 v4 \7 [- H
抗憂鬱》
7 I5 e" k% j( b少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb+ G) f6 [1 p/ z y' S
控制體重》
) E; V0 a3 u% _- stvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb* N7 x0 S& ]8 Y5 z8 j
促進消化》
- \( z9 S- H/ B8 e0 O0 Stvb now,tvbnow,bttvb咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5.39.217.76 o1 n1 R" ?! m# r' t' t, w
利尿》
, v; P' ~: D3 m: {+ b/ n咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
& g+ a7 F" j- w+ o, g2 ^0 j" h改善便秘》
' @. M- u3 E8 X9 k+ {9 w4 M- }: qtvb now,tvbnow,bttvb咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。5.39.217.769 e" V! K2 S& `# t4 w
降低患腸癌或直腸癌的機率》tvb now,tvbnow,bttvb# Z% w$ h. G3 E. [/ g) G2 w6 D; q
$ f1 [7 H4 D! d) O' |5 A+ G$ [# }9 mtvb now,tvbnow,bttvb咖啡含有天然抗氧化物。
# V2 f2 L7 L; X2 T% Utvb now,tvbnow,bttvb止痛》
) d Y2 Q5 n, X" ?tvb now,tvbnow,bttvb咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 5.39.217.76# h* o+ j/ Y8 p" q* `
（可減緩偏頭痛
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增強身體敏捷度》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r1 s: U- M6 Q3 n/ ]2 H
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
( Q( r/ q" R& `+ g r公仔箱論壇降低得膽結石的機會》
) S) p5 H3 y/ [0 `2 e& C. X5.39.217.76最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。3 W: T: K1 N# U
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
/ c f% w8 p6 F2 ]0 a. [9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害
% h- j! L0 i4 A※ 哪些人應該少喝咖啡？
0 G$ d# f5 ^4 c$ D/ H8 E當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
5 u. C3 P3 Z6 s" K1 m( l( b‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b3 N' y6 _. f# K0 w2 D) U; p" B& F7 C
‧懷孕期間
/ \6 b' r( }3 M2 C6 O8 P公仔箱論壇‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C5 R- ~ c) R) Q% i" o
‧老年人公仔箱論壇; l% i8 `" ~. q5 k
‧空腹前（或飯前）
2 |8 I2 G* ?. ]& g8 H4 ktvb now,tvbnow,bttvb‧腹瀉者
/ @1 D1 G8 h: F, J公仔箱論壇‧胃酸過多的人5.39.217.76; F& V# i9 W2 ]
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇6 V' B7 P3 E% ^8 B
‧患有腸道過敏症候群者
! |/ D$ Z ^8 ^. c) I) d! Y6 p! m公仔箱論壇‧抽煙的人. @3 n0 t" e5 ?# W
‧喝酒之後公仔箱論壇5 M, b* C' @0 c; o+ u
‧容易失眠的人tvb now,tvbnow,bttvb* s" M ]$ p4 _' i3 T5 b8 I$ G3 Z
‧有精神方面疾病的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `) G; y/ U7 y1 u+ U5 C* J" L0 v
' ^, Q4 |) O/ u5 u% }公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人
& K' l! L) e: n( C+ j% a‧應限制鉀攝取的腎臟病患
5 q4 q& I& @5 F$ wtvb now,tvbnow,bttvb咖啡的健康學問》
" H& G; {6 t3 `6 ~醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
, E0 V3 P# Q. M& r9 [# g. t5.39.217.76春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
7 q& i8 s$ L; Z( c! s) g5.39.217.76此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： $ e7 @+ C* k9 j- G3 Q! Q
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
' ]3 f# `0 s$ I B1 j; d公仔箱論壇2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
" L) Z8 g2 w+ P2 u4 U- v4 a5.39.217.763.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
: E; | I0 P2 \6 G4 d6 e- \tvb now,tvbnow,bttvb4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5 s; {1 O1 {* k( ^' S, K3 L
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q7 s# j0 f$ C; M) Y+ N7 L$ R
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇; ] A8 L, Q% ~: b& X- m% ?
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
& g! I% {% m$ `' p9 a' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
/ p9 i0 t. @2 \9 H1 N) E r5.39.217.76適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。tvb now,tvbnow,bttvb4 i/ V' t' `4 R' l3 S8 m K
4 v! B0 J, i0 _- o# X I3 \8 c( ~因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `, S5 J- l" S0 o+ Z4 R/ D
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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