返回列表 回復 發帖

[健康資訊] [轉帖] 熬夜须知

1、熬夜时要吃热的东西。 5.39.217.76- Y, ~  A" G) ~3 G  D- s7 j, q+ o
5.39.217.76+ b  [3 M5 O: Q4 V: v/ l
2、晚饭不能吃太饱。
% d" U" b9 t% R) m! j& P公仔箱論壇公仔箱論壇9 f, ]& {% A0 T. y( O
3、注意保暖,不要冻着肚子。 5.39.217.76/ n  U! C1 |5 \$ W" I9 _1 ?

% w" O8 Y; g% m' r, r4、一定要有足够多的白开水。 5.39.217.76  \7 X: g  X; p7 d- ^8 r: t

- S5 q' M7 F0 d1 K" j1 _, S5.39.217.765、熬夜无论多累中间不可上床休息。
% N/ \$ }+ ?9 R. H5 X+ A+ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T3 {- z* N. ^9 [4 t9 [
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。
0 z8 S' K# W+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
- p, J1 u0 |9 n) [" K* K5.39.217.767、熬夜时,应时时做深长呼吸。 ) k" |! ~7 Q3 ?9 s, x! p$ R1 ^
( i9 A, {& r) h6 s! H. q
8、至少要熬到天亮,即凌晨5点左右,并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 公仔箱論壇/ W1 I# T; h! G/ @5 L5 \4 s1 M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O( i0 l1 K, W6 Z( T5 L7 i$ b' C
9、早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物。 5.39.217.76) D1 G  \8 m7 {
公仔箱論壇: g5 G$ x% Y0 W! X! N# R
10、凌晨7、8点钟,若要睡觉,一定要收心,即使不上床睡觉,也要坐在椅子上收心。
♡♡ Thanks For Sharing!!!  ♡♡
別等到錯過後才去後悔
別等到失去後才想挽回
返回列表