1、熬夜时要吃热的东西。
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& G, I3 c. ]' h+ W$ p2、晚饭不能吃太饱。 公仔箱論壇( z( s0 ~* M, \7 y E/ \" b
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3、注意保暖，不要冻着肚子。 tvb now,tvbnow,bttvb# P( O- s& i$ M$ F/ E7 A
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4、一定要有足够多的白开水。
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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. k& Y/ }) w- K' r# {- o" t6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K) ~ g4 A$ z t) I( ?( i1 d
% g9 _# H: f, O) ^! Q D公仔箱論壇9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
0 X0 j2 A. Z) q$ r/ ^ T9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N4 R* X' u0 q2 i# n; J. B公仔箱論壇10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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