各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 . 8 g4 z8 ?& A+ X7 q. [
所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體 5.39.217.761 Y2 M! q {4 x: H
'除濕 ' 一下!: o# o! K; Y" h7 `8 \
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避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
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. ~: c# e z' J$ R. }0 g/ u救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
8 m: a' v& b# [) G* P. \5 E8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。tvb now,tvbnow,bttvb! ~/ D: b& k$ |
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; `8 ~3 ]; |1 E+ z7 m! U {5.39.217.76《熬夜會使體質變酸》公仔箱論壇) r+ \) v3 X" {; ]! [7 m. v
+ q& ~3 m0 p7 x4 }3 t晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 5.39.217.76- b$ r8 \' {+ n8 C7 C, u$ I/ R
* @2 b" R6 j( B3 ^, ?2 m公仔箱論壇所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。5.39.217.76 y' P+ L# z5 D2 ` [" j8 l) [) T
$ A# K* @+ c- A$ g; G c& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《吃宵夜的人，體質容易變酸》
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時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P/ E& U0 R+ ?& |( ?0 n6 E
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4 x* n1 y/ V* D- ~' ]5.39.217.76早起的人身體好》
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* S$ v; Y; y; r1 X0 O$ F) P人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 公仔箱論壇( B9 x$ \. x) R1 {! h ^! `% K
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0 G6 z$ X) E. {+ \) m5.39.217.76《不吃早餐的人，體質會變酸》 6 U1 H. l! W$ A& I
% H0 ~/ F' n# v5 ^4 d1 P3 |5.39.217.76一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 tvb now,tvbnow,bttvb* Z. i* o- P: w) ]: u, y# h
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7 x2 K& c+ R" x& A8 N7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《精緻食物加速胃腸老化》
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 5.39.217.76. N2 B4 H0 L8 W7 C* O* K3 b
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《身體的除濕》公仔箱論壇! _/ E8 j) V5 I) v- e& C0 |
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹tvb now,tvbnow,bttvb& d! X4 X% C. |6 J0 ]8 H0 N% B6 {% l
等毛病。
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1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k0 z& k8 D0 ~" q# Y% S9 U
的。
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8 z- D7 l8 Y4 d2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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, K" n) m4 {! ]7 R4 [+ s% s3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱 ; p5 `3 N Y! {) m3 {
水沖後頸部數分鐘。 5.39.217.769 \, }0 S7 l$ v7 ^* X
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4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
8 n" n6 R! _: r4 ?! K(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~tvb now,tvbnow,bttvb* A* U* T$ [/ G S
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發表於 2007-11-5 10:38 PM
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