各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 .
( ]" B' H. Q$ _8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體
+ S! ?; |/ |" a/ [0 r% w公仔箱論壇'除濕 ' 一下!0 t5 X! M- _9 x5 h5 N6 o- M, }9 _
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: ^+ u& H( Y& X: z' ]8 J6 b6 v5 { @$ R0 A避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水5.39.217.763 R& `0 v- S2 ]* m% g! i3 _! _
8 x" a8 N7 Y7 {救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到tvb now,tvbnow,bttvb: s" Q) s3 a8 S/ B% [$ ]/ u3 z5 A
8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。5.39.217.766 k( [& p# N- u
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" ^$ N4 W0 T" \6 G) I1 C2 @# qtvb now,tvbnow,bttvb《熬夜會使體質變酸》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e- f. \) g2 h' _4 r7 ?4 o9 o
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 公仔箱論壇! Q7 t/ R `$ k4 w
1 y7 d" E0 Z6 i5 F$ c6 [6 F所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]* d- m! }" Q( R
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》公仔箱論壇! L* }- D0 q/ H# n9 ]
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時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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4 L: L; K/ V) {" y. I) D1 Q3 v早起的人身體好》 5 G& U* k8 W" Z' }
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人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @) x7 k$ }7 t/ }+ k d
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《不吃早餐的人，體質會變酸》
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4 S# y$ |( ]: |# B( Q; `. u4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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《精緻食物加速胃腸老化》
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
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- L3 `, p, V. g& {' l《身體的除濕》
l) F2 V( P! ]; V( U/ c( N身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
" D Z6 u6 m+ e! d/ D等毛病。
- ?7 D# |# i" W! H0 |. ~0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X6 c* B0 J3 K; Y6 m* E! \
& x& {) i( F! x* Ctvb now,tvbnow,bttvb解決之道：
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+ {( `) x3 t! M9 ^1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
0 t U# B* j) q: |/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的。5.39.217.763 e$ ]# N' _1 C7 _9 a4 v
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3 ~) v& @# u) B. G+ y: t/ x2 T2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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2 P$ M" B2 r4 E7 v: p$ |5.39.217.763.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y1 T! b2 x6 {( o" y" N6 H* J" W5 M
水沖後頸部數分鐘。 公仔箱論壇9 @# g2 `( {1 A$ L2 C
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! r5 y8 r& f( s$ V4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 公仔箱論壇8 H( ?, L( P+ d9 r
(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~公仔箱論壇8 d5 n! _9 R' {6 q q- y' m! d
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發表於 2007-11-5 10:38 PM
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