各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 . 5.39.217.76+ U7 u7 {! G' u1 V
所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體 5.39.217.76 l2 i" c3 Z3 z$ ^1 v% }
'除濕 ' 一下!tvb now,tvbnow,bttvb* D0 f& F/ `! I' B, \5 o7 ?
$ ?6 `! B' s+ i4 R( J( }
9 B! _+ I X. H5.39.217.76避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
; ?) u. o: v- m! B2 w1 u6 x9 v/ E5 X" H! q, U; @
救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
; q# `: S H9 t7 L. |: P. ^8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
7 w3 `# `* q' p' m5.39.217.765 }4 C9 x0 ^2 @3 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _5 R3 c n4 V- ?; w f
《熬夜會使體質變酸》
) o3 b6 A( e$ _* k7 A r5.39.217.760 m) x) u" P7 [) L9 `, k
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 5.39.217.76 j2 C9 v/ H' k3 h4 x
! I: V# ^4 [% A5.39.217.76所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。公仔箱論壇" e0 _8 O/ C* P' u7 B( Y
5 R: N J* S/ D& n5.39.217.76《吃宵夜的人，體質容易變酸》
% a+ y9 f( v$ R. d$ u* I: ]. D( X" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t+ D* ]5 z7 y/ Z# g* @- V* L
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
' X: v! P: m1 i2 G7 v4 }8 y: Ytvb now,tvbnow,bttvb* l/ e u9 s8 q* O( G* R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a3 Z( C- H o! v v
《
+ h7 u* ~& q0 D) D2 r早起的人身體好》 公仔箱論壇8 ]# m5 r, F% A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J* o6 E% e: K {4 t, x
人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸
6 ^! @' l" w, a7 }! i$ R& P. d5 e, H, X' d。5.39.217.76+ b8 X4 O2 f0 G
* v: h2 D5 y ?4 U$ i
7 T J+ E6 Q# ~# D《不吃早餐的人，體質會變酸》 # p' y4 @" t( w6 |2 B5 O
& S! ] n6 O+ v4 \9 c( s1 b9 P' f0 K一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
( F0 f' B! B7 y4 b- s公仔箱論壇
1 O- k' m+ I% _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- F- Z. \; ^$ L# |$ n0 w9 l
《精緻食物加速胃腸老化》 5.39.217.76- w9 q4 t- w B6 E; m
# |* g2 n. B8 V9 j少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 1 X) X9 n- {/ ]% S( S% q) u
h- h1 b0 B* j) N
0 ~4 L/ R' m0 Z3 g5.39.217.76《身體的除濕》tvb now,tvbnow,bttvb- Z0 c9 ]/ ^0 _( `# B% q- _
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
0 `: P: b/ ]& m2 l2 R; Btvb now,tvbnow,bttvb等毛病。 5.39.217.765 G2 h2 X7 x$ r2 O2 Q
d, W! o+ L- }tvb now,tvbnow,bttvb
# L7 `. x+ B" m" Z" j公仔箱論壇解決之道：
4 x6 [% o1 F9 t, P, Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. c2 A/ Y9 @) _( V8 ]% D$ x
1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J5 O: W0 E7 G2 G h" e4 j, @
的。5.39.217.76# E* |. h3 x8 \+ E0 e
0 K8 }! C4 m8 A/ d# j/ V! B; B
7 ]" r: P1 C0 v; @( g2 Z9 n0 V7 n0 L公仔箱論壇2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `( s9 o/ V8 ?4 t8 H
/ h% c9 l; w2 Y- }! i5 ^( h/ i
- d/ [) g8 |$ ~" C8 D) O4 I) V. m: l公仔箱論壇3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?1 Y7 `, t6 c( Z; X8 w
水沖後頸部數分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb9 \# ~+ P* h. B5 J% p: o
; l5 P4 E. r+ h; f5.39.217.76公仔箱論壇, t' v6 R: L: s& o
4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 公仔箱論壇$ a6 ?9 s4 M. H6 D6 j
(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。公仔箱論壇) e$ s: F9 _ y8 M0 r
/ l% v( {" L- K/ g
6 m6 ^/ K2 H' K3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~
( Z1 ]4 q5 G3 {9 J6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-11-5 10:38 PM
| 
