本帖最後由 wasimasterQ 於 2012-2-9 09:44 AM 編輯 公仔箱論壇 C# U! f9 o! A5 t
3 {. ?2 i4 w# l7 Q5 o0 P) E致癌超強的8大食品黑名單) Y8 |, F) y y. j/ x x
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強致癌食品的八大黑名單，具體是哪幾種食品呢？; R% p2 a) X! O+ h q' S0 G
這個我覺得大家應該不太清楚，雖然現在人們越來越重視健康了，但是對一些問題還是存在著誤區的，於是我會盡所能來幫助你，希望能夠提供您所需要的東西……
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目前雖說生活條件好了，可是好像患上癌症的病人也一年比一年多，這是為什麼呢？
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1 L1 a3 G' m$ R% O; L 其實引發癌症和日常生活飲食有著很大的關係，專家建議以植物性為主、動物性為輔的防癌健康食譜包括，每天三百克穀類食物（其中三分一為豆類、三分一為麵粉類）；5 J! f% |1 X+ ~/ ~
500克蔬菜，其中必須有300克綠葉菜；公仔箱論壇/ ]! m9 L. P( v( d, ~! z
200克動物性食物，如魚類、禽類、蛋類、瘦肉；* r: \; M8 w' x) y: ~9 @' Q1 C
250克牛奶；50克黃豆製品。公仔箱論壇& W5 V5 ]1 S& h5 N" O
! g4 r3 i% f) a1 ~2 F6 O% b 此外，可用食療適當補充抗氧化營養素，如維他命C、胡蘿蔔素，多吃含有維他命E、植物活性物質的種子、硬殼類食品及多芬類的茶葉、黃桐類的山楂、枸杞、銀杏、大豆、菌類的靈芝等交換可增強免疫力，預防癌症。# P! ]- \* [$ _. n! ^ ^
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♥醃製食品：鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質，應盡量少吃。5.39.217.76 H* O) ~# Y/ k4 n5 F9 y$ d5 h
2 R1 R: @5 F- x+ H- z; L ♥燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。
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♥熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐乾等含苯並芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
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4 Z: V- V Q* M f1 g7 d k( f公仔箱論壇 ♥油炸食品：煎炸過焦後，產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後，苯並芘會增加20倍。
$ B3 e) b% j! I公仔箱論壇油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數是使用重複多次的油，高溫下會產生致癌物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D, J' l) j9 q! S. X2 ~7 ]2 }! o! ]
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♥霉變物質：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被黴菌污染後會產生致癌毒草素——黃曲霉菌素。1 P; ~, `( p0 E# Y! [2 Z
2 r3 t6 ~) B/ j9 m4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ♥隔夜熟白菜和酸菜：會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質。
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- y8 i; }6 j8 i6 ?2 r4 `: a公仔箱論壇 ♥檳榔：嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。tvb now,tvbnow,bttvb' x1 y2 _1 C: [) W$ C! M% y5 [
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♥反复燒開的水：反复燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體後生成致癌的亞硝酸胺。 |
發表於 2012-2-9 09:43 AM
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